しかし現実はそうとも言い切れないようです。

　人間は、必要な栄養素を食物から摂る能力持っています。

　サプリメントはその能力を弱める可能性があるそうなのです。人間の感情が、易きに流れる、のと同じように、身体がサプリメントの摂取が楽だと判断すると、本来の摂取力が衰えていくそうです。

私の場合身体は、疲れるとサプリメントの服用があると覚えているかもしれません。知らず知らず危険な方に向かっていたのかもしれません。

現在、精神的に依存症の人は多くなっているようですが、身体まで変化してしまうと大変です。

海外で買ってきたものも服用していた時期もあります。

同じような商品が多くありますので、どれが良いのかよく分かりません。結局購入するものはドラッグストアの陳列物が多かったと思います。

（そこで疑問）

　その時の体調が原因しているのか、効果が違うように感じていましたが、原因が不明でした。

そこで成分を調べてみると、商品によって栄養素の含有量が非常に違うのです。薬ではないにしても、現実の違いの大きさには驚きました。

マルチビタミンを例にとってみると、メーカーによって成分表に類似するものは、ほとんど見られません。また、日本で販売されているものは、厚生労働省の基準をかなり下回っているものが多いと感じます。その点、アメリカなどで購入するものの中は、大きく基準を上回るものがありました。

（こんな違いも）

　ネイチャーメイドの「マルチビタミン」と「マルチビタミン＆ミネラル」という商品は、ビタミンの含有量が違います。後者の方がどれも少ない数値で表示されています。全部纏まっているほうが楽だと思ったのですが、それでは行けないようです。

商品名だけでは自分に合っているかどうかも判断できないということですね。

40台半ばを過ぎ、健康には問題が無いものの、体力の減退を実感することが多くなりました。

単に力が弱くなっただけでなく、疲労からの回復が遅くなったことに、このままではいけないと思いました。

お陰さまで、歯医者と四十肩以外、ここ10年ほど医者にかかったことはありません。自分なりの健康チェックで、偶然にも病の侵入を防げていたからかもしれません。

しかしこれからは、正しい知識がないと身体がついてこないと感じています。

そこで、十数年来服用してきたサプリメント中心に、健康に必要な栄養素について勉強しなおそうと思いました。一旦病気になってしまうと、サプリメントや健康食品が使えなくなることがありますから、未病状態までで回復できる、自己防衛をこのブログのコンセプトとしたいと思います。