一日一食＋金森式ダイエットダイエット5日目です。

僕にしてはよく続いていると思います！笑

■体重　　　　84.8ｋｇ

■前日比　　　+2.3ｋｇ

　前日に久しぶりに兄と焼肉を食べに行っちゃいました。

肉なんでいくら食べても良いだろうと思ってましたが

なんでも食べ過ぎたら太りますよね！笑

分かってはいたんですがついつい・・・

案の定2.3ｋｇ太ってました。

まあダイエットは続ける事が大事だと思うので

無理なく行こう！笑

最近、昼ご飯を食べないので眠気がなくなり集中力が増してます。

一日一食最強！

　一日一食＋金森式ダイエット３日目の報告です。

　　■体重　　　54.3Kg

　　■前日比　　2.4ｋｇ

まさかの一日で2ｋｇ落ちちゃったよおい

やっぱり水分量とかかいな？

それにしても2ｋｇは落ちすぎやん

　　■今日の一食

　　ちくわチーズ

　　サラダにマヨネーズ

目に見えて効果があるし一日一食＋金森式ダイエット

やっと出会ったって感じです。

ただ今まで三日坊主だったのでここからが勝負。

一日一食＋金森式ダイエット2日目に入りました

　　　・体重　　　56.7Kg

　　　・前日比　+1Kg

なぜか1ｋｇも増えてる！笑

なんでやろ？

昼飯の代わりに水２リットルのんだけん

水分量とかの問題かな？

　今日の一日一食

　・納豆

　・豆腐

　・めかぶ

　・キムチ一口

決してナルシストやないよ！笑

自分を戒める為、モチベーションを上げるため

痩せていく経過を報告するために

ちょいちょいのせていきます。

今のところ空腹感もあまりないしモチベーションも

下がってないのでまだまだ平気

気を抜かずこの調子でいきます。

20歳の時は60ｋｇだった体重が9年でなんと88ｋｇ

今年の健康診断にてまさかの肝臓がC判定

再検査の結果肝臓脂肪のつきすぎで痩せてください

とのこと。

なので前から興味があった一日一食＋金森式ダイエット

を実践していき3ヶ月で目標-15Kgの70Kgを目指します。

自分の体を見て醜いの一言

なんか毛も汚いし！笑

基本毎日更新していきますので一人でも見てくれたら

うれしいです。

今日の一食

・胸肉チキン南蛮

一日目はこれと言ってお腹も減らずいい感じでした。

明日からも頑張ります。