普通の「濃縮還元１００％りんごジュース」ではなく「１００％ストレートりんごジュース」です。

今日、りんごの凄さが 解り易く書いてあるＨＰを見つけましたので参考までに紹介しておきます。

http://www.47club.jp/19M-000004/goods/detail/10039672/

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2006/004320.php

これらによりますと・・・

りんごには、

　①ペクチン（食物繊維）

　②ケルセチン

　③カリウム

　④エピカテキン（りんごポリフェノール）

といったように、多くの栄養素があるそうです。

それぞれの働きとしては、

①りんごペクチン

　・腸内の環境を整える

　・大腸ガンを抑える働き

　・悪玉コレステロールを減少

　・善玉コレステロールを増やす

　・糖質を吸収する働き

　　→血糖値を下げる

②ケルセチン

　・多種類のガンの抑制に有効

③カリウム

　・体内のナトリウムを排出し血圧を下げる

　　→『脳血管障害』の大きな原因である高血圧に効果的

④エピカテキン（りんごポリフェノール）

　・体内細胞の老化を促進させる活性酸素を退治

　・動脈硬化、老化予防

　・口臭の主成分といわれるメチルメルカプタンを抑制する。
　・アトピー性皮膚炎等のアレルギー症状の原因となる、ヒスタミン等を抑制する。
　・体内で発生する活性酸素を抑制する。
　・小腸で酸化コレステロールの吸収を抑制する。また、高血圧を予防する。
　・虫歯等の働きを阻害し、エナメル質の崩壊を防ぐ。
　・体内で発生するメラニンを抑制する。化粧品の美白剤としても有効。
　・リノール酸の酸化防止や天然色素の劣化退色を防止する。

といったもののようです。

りんごさん、すごすぎです。

さすがは「１日１個のリンゴは医者いらず」とか「医者をとおざける」とか言われるだけのことはありますね！

まぁ、それぞれにどれだけの効果があるかはよく解りませんが、とにかく体には良さそうです。

そこで、ボクが飲んでいる『ストレートりんごジュース』。

同じ１００％とは言っても、「濃縮還元」と違い、そのまましぼっている「ストレート」りんごジュースには、上記効果が丸かじり程では無いにせよ、結構あるのだと思うのです。

血圧も高く血糖値も高いくせに、「ぽてちがおいしすぎてやめられない」「夏はついついアイスを食べてしまう」というボクにとって、まさに天の助けといった代物です。

とりあえず、一年後の健康診断の結果が楽しみです♪

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先日も、ネットで12本もいっぺんに買ってしまいました＾＾

しかし、ただのリンゴジュースではありません！

１００％りんごジュース。

それも『濃縮還元』ではない『ストレート』りんごジュースです。

実は数年前より、なるべくジュースって飲まないようにしていました。

やっぱりジュースは糖分が多いですし、太る原因にもなりそうなので。

近年、野菜ジュースもおいしくなってきたこともあり、野菜ジュースばっかり飲んでいた時期もありましたが、意外と糖分が高いのか、この時期 血糖値が結構上昇してしまったため、最近は控えています。

そんな中・・・あるとき突然、

「りんごジュースが飲みたい！」

そんな思いが頭をよぎりました。

けど、ジュース飲むと太るし・・・。

しかしそう思えば思うほど逆に飲みたい気持ちも膨らんできます。

そこで思ったのが、[スーパーで売っていたちょっと高めのりんごジュース]、あれならもしかして多少マシなのかも？！

そう思ったボクはインターネットで少し調べてみました。

すると、今まであまり意識したことが無かったのですが、同じ "１００％" りんごジュースにも『濃縮還元』と『ストレート』があることが解りました。

『濃縮還元』というのは、「搾った果汁から水分を飛ばして4～6倍程度まで濃縮して冷凍保存しておき、使うときに水を加えて元の濃度に戻すという製法」だそうです。

一方、『ストレート』は、「一滴の水も砂糖も加えず、香料も無し」という、そのまま搾ったものだそうです。

「１日１個のりんごは医者知らず」と言いますが、『ストレート』はそのままりんご丸かじりほどの効果は無いにせよ、少々人工的な感じのする『濃縮還元』よりはまだ丸かじりに近いのではないか・・・これを自分の中での言い訳にして、飲んでもよいことにしました(笑)

まぁストレートと言っても途中で高温殺菌したりしているので、本当は栄養分的にはどうなのか微妙かもなのですけどね。

とは言え、ジュースの蓋をあけたときにフワッと香ってくるりんごの香りは、やはりストレートといったところです。

それからしばらくして、血糖値の高さが気になったボクは、何か血糖値を下げる食べ物は無いものかと調べていました。

そこでヒットした物の中に、何と意外なことに "りんご" がありました！

りんごって甘いですし、むしろ逆なイメージでしたが、これは驚きでした。

http://血糖値.jp.net/index.php?%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%82%92%E4%B8%8B%E3%81%92%E3%82%8B%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94

さらに、何だか良く解りませんが、ガンを抑える働きもあるようです！

http://www11.ocn.ne.jp/~senari/deuce2.htm

その上、ストレートりんごジュースの成分を見ていると、血圧を上げてしまうナトリウムとは逆の働きをするというカリウムも結構含まれていましたので、血圧の高い方にも良さそうです。

調べれば調べるほど、色々な健康関係に効果のありそうですね！

すごいぞ、りんご！！

そんなりんごですが、毎日買ったり切ったりするのはちょっと面倒なので、楽で なるべく近いものということで『ストレートりんごジュース』。

しばらくこれを飲んで、今後の健康状態の推移を見守っていきたいと思います＾＾

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ディズニーアニメの最新作ですね。

ディズニーアニメといえば、昔は、絵柄があまり好みではなく、敬遠しがちだったのですが、最近はあまり気にならなくなりました。

特にこの『シュガー・ラッシュ』は、絵や周りの景色がかわいい＾＾

それもそのはず。

どうやら、この映画の監督さん、日本アニメやゲームの大ファンだそうです。

テレビか何かで見た情報なのでちょっとウル覚えなのですが、今回の『シュガー・ラッシュ』に登場するゲームの悪役達の人選（？）でも、「パックマンやストリートファイター（共に日本産ゲーム）のキャラは外せない！」ということで、結構目立つ役割で登場させたりしたそうです。

何気ないシーンでも、すごく見覚えのあるキャラが出てきたりしますし、見つけると思わず「にやっ」としてしまいます。

こういうのって何だかちょっとうれしいですよね♪

この映画は、ゲームの悪役ラルフが、そのゲーム内での自分の扱いに対し不満を持ち、自分だってヒーローになってみんなから慕われたいという一心で行動を起こし、大冒険繰り広げるといった内容です。

全体的な雰囲気が良く、特にお気に入りが、悪役達がみなで集まり、励ましあう会を開いたりしているところです。

見覚えのあるキャラ達が悪役って大変だよねーと愚痴りあうのがとてもほのぼのしていて良かったです。

また、観劇中はきづかなかったのですが、挿入歌をAKBが歌っているそうです。

それも、日本上映版のみとかではなく、全世界で！

外国の映画で日本の歌手が歌う歌が採用されるってなかなかないのでは？！

映画を観ていても特に違和感なく、映画の雰囲気にもちゃんと合っていましたので、これも喜ばしいことです。

最後は、安心のハッピーエンドでしたし、機会があればみなさんも観てみてはいかがでしょうか＾＾

あと、同時上映で、『紙ひこうき』という短編アニメーションも上映されていました。

不思議な雰囲気のアニメで、しかし最後には幸せな気持ちにさせてくれますので、これもおススメです。

今日はお気に入りの本を紹介しようと思います。

超感動的な本です。

読み始めて数分でもうなみだぽろぽろ出てきます＞＜

この前実家に帰った時、久しぶりにその本を見つけたので、ちょっと読んでみると・・・3分でなみだぽろぽろでした・・・。

その本は、これだ！

わんつーすりー

『泣ける２ちゃんねる』

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この本は、あの有名掲示板 『２ちゃんねる』 の書き込みの中から「泣ける話」を選びに選んで集められたという本です。

一つ一つの話は１ページにも満たないものもあるなど短いものばかりですが、そのそれぞれの短い話の中にそれぞれの人の思いが詰まっているといった感じで、初めの数話読んでいるだけでもう涙腺崩壊状態です。

これを読むときは、ハンカチ必須です。

・・・いや、ハンカチでは小さすぎるのでタオルくらい用意しておいた方がいいかも・・・吸水性のいいやつ！

ボクはこれを買った当時、電車で読んでいたのですが、数ページで読むのをやめました。

「電車で本を読んでいて急に涙ぐみ始めるおとこのひと」ってあんまりみっともよいものではありませんもんね・・・。

ちょっと高めの本ですし、一つ一つの話がすごく短いので、どこか本屋さんか古本屋さんかで見つけたら立ち読みでもよいので一度読んでみて欲しいです。

本当におすすめの本です！

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本日、家に入る際に、ふと扉の右上を変な記号があるのに気が付きました。

銀色のペンで書かれていて、角度によっては光って見えにくい文字でした。

その文字は・・・

Ｓ０

・・・なんだこりゃ？？？

はじめは、「大阪ガスが点検を終えた」とかの印かなと思ったのですが、しばらくして以前見たテレビで

『空き巣や押し売りの人は他の仲間にその家に関する情報を伝えるためのマーキングを行う。』

『それは扉の隅やｲﾝﾀｰﾌｫﾝの下などの目立たないところに書かれる謎の記号やシールなどにより伝えられる』

と言っていたのを思い出しました。

こ、これはまさか・・・？！

ピーンときた鋭いボクは、早速 文明の利器 "インターネット" を駆使し、調べてみると・・・。

◎　　　　　　　　　二重マル（契約成立）
×　　　　　　　　　断られた、こわい
××　　　　　　　 ２回断られた

×2　　　　　　　　2回断られた

ケ　　　　　　　　　家の住人と「ケンカ」した
ウル　　　　　　　 ここの家は「うるさい」
ム　　　　　　　　 ムカつく断られ方をした
Ｂ　　　　　　　　　ブラックリスト（ローンの審査が通りにくい）
Ｓ　　　　　　　　　シングル（一人暮らし）

Ｄ　　　　　　　　　同棲、同居者がいる
Ｒ（ル）　　　　　　留守
１１－１５Ｒ（ル）　１１時～１５時は留守

ヨ9-4アト　　　　　午前9時～午後4時まで不在、それ以降なら在宅
空　　　　　　　　 空家
ア　　　　　　　　 住人はアルバイト
ヤ　　　　　 　　　住人はヤンキー・やくざ、ﾄﾗﾌﾞﾙのある可能性が高い
外　　　　　 　　　住人は外国人

学　　　　　 　　　学生

ロ　　　　　　　　 老人
あ　　　　　　 　　赤ちゃんがいる
い　　　　　　 　　いける（入りやすい）
こ　　　　　　　 　こわい
Ｍ　　　　　　　 　男
Ｗ　　　　　　　 　女
ＳＳ　　　　　　 　土日休み
〆　　　　　　　 無理、やめた

◎◎◎◎　　 　なんでも買ってくれる（別称 らっきょ）
らっきょう　　　 説明をすると何でも買う

・数字
20　　　　　　　 ２０代
1　　　　　　　 　ひとり暮らし
1017　　　　　 　１０時から１７時まで留守。

・シール
数で何回訪問したかを表す。
色で種類を分ける
黒　　　　　　　　家族で住んでいる。男性が住んでいる。インターホンを押しても出ない。
白　　　　　　　 独身世帯。女性が住んでいる。インターホンに出る。
黄　　　　　　　　少し変わった人が住んでいる。赤ちゃんのいる家庭。
金、銀 　　　　　お金持ち

ｶﾗｰｼｰﾙ　　　　営業に行った月

・・・なんか、いろいろと出てきました。

恐らく、ローカルルール的な独自の記号なども他に色々あるのでしょうね。

これによると、ボクの家の扉にあった【Ｓ○】は、

　　＜一人暮らしで、拒否したか承諾したかは別として 1回は話せた＞

ということでしょうか。

まぁ、特に問題は無さそうかな。

よかったよかった。

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5月14日（土） 映画 『HAYABUSA -BACK TO THE EARTH-』 を観ました。

映画館は、ワーナーマイカル茨木。

この映画は、2010年6月に地球帰還を果たした日本初の小惑星探査機はやぶさの映画です。

元々、2009年3月に大阪市立科学館のオリジナル作品ということで、プラネタリウムのプログラムとして放映され、何度も何度も放映期間が延長されるほどかなりの人気プログラムでした。

放映されてからかなり経ってからも人気が衰えず、ニュースでも取り上げられました。

そのニュースをみて興味を持ったボクは、自転車で片道 約1時間を掛け、大阪市立科学館まで観に行ったものの、何と、チケットが完売されていて結局観ることが出来なかったという・・・。

ボクの想像をはるかに超える人気を実感したものです。

そのプログラムが、今回 まさかの映画化！

（観賞後読んだパンフレットによると、プラネタリウム用から映画用に作り直したそうです）

しかも、料金が５００円！！！

これは何としてもいかねば！！

ということで行ってきたのですが・・・。

点数は、【3点（10点満点中）】。

この日はなぜかねむくて。

とにかくねむくてねむくて。

ある資格の講習のあとに行ったせいかも知れませんが、映画が始まる直前からかなりの眠気がおそってきました・・・＞＜

そんな中、はじまった映画から流れるナレーションの心地よい低音ボイス。

映画の内容を楽しむ前に、睡魔との闘いを余議なくされました。

そんな激闘に辛くも勝利し、ようやく中盤くらいからしっかりと観始められたのですが・・・今一感情移入出来ませんでした。

幼少の頃より阪急電車の沿線に住んでいて、特に映画の舞台となっている宝塚駅～西宮北口駅は高校の時 塾に通うために何度も何度も通った区間ということで、ボクにとって 「絶対に観ておかねばっ！」という映画です。

点数は、【6点（10点満点中）】。

＜誰もが、耐えられないほどではないけれど、人に言えない悩みを抱えている＞

ということをテーマに、宝塚駅～西宮北口 の往復の中で繰り広げられる、偶然乗り合わせた乗客同士のやり取りや、それぞれをクローズアップしたシーンなどにより進められていく人間ドラマの映画です。

全体を通し、「電車の中でこんな話はしないだろう」 といった違和感を感じました・・・が、泣けました。

３回ほど。。。

一番泣けたのが、いじめに耐える小学生のシーン。

「たすけて・・・だれかたすけて・・・」という心の叫びが胸に響きました。

親にも誰にも言えず、ただ がまんして がまんして、そして心の中では「たすけて・・・」と叫び続ける小学生。

そしてその悩みを解ってくれる人がいたとき、とめどもなくあふれ出てくるなみだ。

今思い出しても、涙が出てきそうなシーンです＞＜

一番共感出来たのが、ある主婦のお話。

それほど裕福ではないけれど、家族仲良く幸せな家庭の主婦。

その息子の学校関係での奥様同士のお付き合いが悩みのタネ。

他の奥様方との生活水準が異なるため、そのお付き合いをしていくにはいつもの生活費では考えられないような出費を強いられる。

なので本当は行きたくない・・・けど、息子のことを考えると、お母さん同士の付き合いを無下にすることも出来ない。

質素な食事で我慢しながらも「大事なお付き合いだから仕方がないよ」といってくれる夫や息子たちの手前、自分だけが豪華な食事をする罪悪感。

きっと、みんながやさしすぎて、おもいやりすぎるからこそうまれてくる悩み。

少し自分の家族とも重なるところがあり共感するとともになみだが出てきました。

宝塚沿線はお金持ちのひとも多いですからねー。

こういう悩みを抱えていた主婦の方も結構多いのではないかと思われます。

まぁ、今回奥様方が悪者になってはいますが、彼女たちとしても特に悪いことをしているといった意識はなく、逆に、彼女たちなりにおいしい料理を食べてその主婦とも親睦を深めようと良かれと思って行っている行為であるというところが、誰も悪人はいないのに傷つけあってしまうという何ともやりどころのない憤りを感じてしまいますよね・・・。

スカッとしたのが、電車の中で騒がしく話をする奥様方をビシッとしかるおばあさん。

これはきっと、他のどの人（若者や主婦）が行っても締まった結果にならず、逆に妙な雰囲気を作ってしまうだけになりそう。

奥様方の人生の先輩である　このおばあさんが行ったからこそ、これだけスカッとするシーンになったのだと思います。

ところでこのおばあさん、宮本信子さんだったのですね。

観ていた時、全然きづきませんでした。

他の映画での雰囲気と全然違いすぎます。

演技の本当にうまいひとってこういうひとなのでしょうね、きっと。

今までに同様の印象を持った役者さんが、松山ケンイチさん。

この方も、作品によって全然印象が違って、後で気づいてびっくりした記憶があります。

まぁこの映画の感想とは全く関係ありませんが。

映画を観ていて、むかしよくみた景色、みたはずなのにあまり覚えてない景色、また通過したことしかなかったけれど こんなところもあったのかといった場所など、そういった面でも楽しめたのは、地元民の特権といったところでしょうか＾＾

小説もおもしろいらしいのでそのうち読んでみようかな～(*^-^)ﾆｺ

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そう、この日は、 【祝日】 と 【毎月1日は映画の日】 が重なるという奇跡的な日。

日頃、映画館から冷遇されている（学生や年配の方や女性たちのような割引の日が少ない）男性ビジネスマンにとって、映画が1000円で観ることの出来る夢のような日。

いやっほーぃ。

こんな日に映画を観にいかない手はない！

ということで、映画観てきました。

２本。

行った映画館は、"ワーナーマイカル茨木"。

ウィルスウォッシャー機能搭載の空気洗浄機があり、花粉症でも快適に観賞出来るというお気に入りの映画館であったのですが、2010年8月31日に「ポケットカードというクレジットカードを持っていたら入場料金が1500円に割引」というサービスがなくなってから疎遠になってしまっている映画館ですｄ('v'*)

観た映画は、 『ガリバー旅行記』　と　『阪急電車』　。

まずは、『ガリバー旅行記』から。

評価点は、５点／１０点満点（今回から点数をつけてみました）。

点数は少なめに感じるかも知れませんが結構楽しめました。

主人公ガリバーは、新聞社で働く普通のサラリーマン。

その中でもあまり出来のいい方ではなく、郵便仕分けの仕事をしている。

そんな彼が小人の国に行ったりして大活躍し英雄的存在になる・・・という、極普通の何の変哲もない一般サラリーマンの僕にとって、まさに夢のようなお話。

昔、「自分がいきなり別世界に行ってそこでは勇者と呼ばれ大活躍する」というアニメやゲームのようなことが起こらないかなぁと夢見たものですが、ずばりそのような内容ですね。

ちょっとお調子者すぎたりするところや、最後にインド映画のごとく全員で踊ったりするシーンは、多少違和感を感じましたが、こういった『いつか夢見た』ようなストーリーはやっぱり良いものですね＾＾

本当の『ガリバー旅行記』の物語の内容をあまり知らなくてもちゃんと楽しめました。

観てみて、特に損をした気分にはならない。

特別感動するシーンがあるという訳ではないけれど、ちょっぴり笑えて平和な気分になれる。

そんな内容で、５点（１０点満点中）です！

この映画が今後の点数の基準となっていくことでしょう＾＾

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この大会の結果は、ロンドン五輪 卓球シングルス日本代表の座にも掛かるため、非常に興味深いです。

（ロンドン五輪のシングルス出場枠は、世界卓球2011終了時のランクで決まる。出場権が得られるのは、わずか各国男女２名ずつ。）

現在の卓球界は、中国がかなり強く、各国代表の中にも中国からの帰化選手が結構な人数いたりするくらいです。

そんな中、日本はここ数年 若手の活躍が目覚ましく、世界を相手にしても段々勝てるようになってきました。

特に

男子選手であれば

　水谷準選手（21歳）・・・日本のｴｰｽ。｢卓球にはｻｳｽﾎﾟｰが有利｣ということで左利きに矯正したとか。ﾉｰﾊﾟﾝ。

　松平健太選手（19歳）・・・20年に一人の天才。中学２年の時、日本男子２７年振りの世界ジュニア制覇。

　丹羽孝希選手（16歳）・・・14歳で世界卓球代表入り。ﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞが強烈！

　岸川聖也選手（23歳）・・・水谷選手とのﾀﾞﾌﾞﾙｽは必見。

女子選手であれば

　福原愛選手（22歳）・・・日本では研究されるためなかなか優勝出来ないが世界では強い印象があります。

　平野早矢香選手（25歳）・・・全日本選手権で3連覇した実力の持ち主。世界でなかなか勝てない印象。

　石川佳純選手（18歳）・・・今年の全日本選手権で初優勝。福原選手にも勝利。

などが注目だと思います。

中国からの帰化選手ではなく、純正の日本人選手というところもうれしいところです！

卓球王国日本復活を目指して頑張ってほしいです。

そのためには、中国人選手を何人倒せるかというところも注目ポイントかもですね。

頑張れ！ニッポン！！

世界卓球日本代表選手

http://www.tv-tokyo.co.jp/takkyu/player/index.html

世界卓球2009横浜 石川佳純選手が世界ﾗﾝｸ10位の選手に奇跡の逆転勝ち

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13386560

先日、映画 『涼宮ハルヒの消失』 を観てきました！

涼宮ハルヒシリーズは、昔から小説を読んでいてすごく好きだったのですが、映画化されたのを全然知らず、気づいた時にはそろそろ終わりそうな時期だったので、あせりつつ急いでいってきました。

映画館は「ブルグ７」。

梅田にある映画館ですごくきれいです。

しかし、梅田のちょっと大きな映画館なだけに、僕のいつもいく他の映画館に比べてかなり人の多いところです。

さて、映画 『涼宮ハルヒの消失』 ですが、上映が始まってから結構経つというのに、まだ結構なお客さんの入りでした。

パンフレットを買おうと思ったら、唯一 『涼宮ハルヒの消失』 のみ売り切れていましたし！

パンフレットが売り切れているっていう話は、東京の方の映画館でそういうのがあったというのを聞いたことがありますが、僕は初めての体験でした。

こんなに人気のある作品だったとは知りませんでした。

昔から小説で読んでいた僕には先見の明があったということでしょうか☆＿☆

何だか妙にうれしいものですよね。

内容は、最初から引き込まれる、最後はハッピーエンドな、でもちょっとせつない、すごく面白い映画でした。

アニメーションなのですが、絵もきれいで、また以前観た「フィッシュストーリー」のように時間軸がいったりきたりするので、観終わった後に他の誰かと語り合いたい、そんなお話でした。

二人で観て、観終わった後に一生懸命語り合っている姿をみると、すごくうらやましく感じました。

基本的には一人で観た方が好きに笑えて好きに泣けるので好きなのですが、こういうときは二人の方がいいですね。

今年度観たアニメーション映画は、『サマーウォーズ』 といい、 『涼宮ハルヒの消失』 といい、当たりばかりです(｡◕‿‿◕｡)

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