<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>馬ちゃんのブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/kenmany/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>京都木津川マラソン</title>
<description>
<![CDATA[ 2月3日京都木津川マラソン走ってきました。<div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/22/kenmany/9e/a6/j/o1080081014350045371.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/22/kenmany/9e/a6/j/o1080081014350045371.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>今回は、自分にはちょっと無理めなペースに挑戦してみようと3時間30分のペーサーについて走ってみたんですけど23kmくらいでついていけなくなりました。この後、ペースはだいぶ落ちたんですけどPBは更新できました。</div><div></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/22/kenmany/bc/1c/j/o1080076214350045384.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/22/kenmany/bc/1c/j/o1080076214350045384.jpg" alt="" width="1080" height="762"></a><div><br></div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/entry-12437595389.html</link>
<pubDate>Sun, 03 Feb 2019 21:25:07 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>今年最初のランニング</title>
<description>
<![CDATA[ 年末に走ってやはりまだ足裏の痛み出たので、正月休み中は、走るのはひかえておこうと思っていたのですが、こまきちさんからの誘いに我慢できず、今年最初のランニングに六甲山に行ってきました。<div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/17/kenmany/b7/3e/j/o1080081014333744557.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/17/kenmany/b7/3e/j/o1080081014333744557.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>山頂付近は雪が少し積もっていましたが、天気が良くて走っているせいか、寒さもあまり感じませんでした。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/17/kenmany/c1/da/p/o0648062114333744561.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190105/17/kenmany/c1/da/p/o0648062114333744561.png" alt="" width="648" height="621"></a><div>足裏が痛みましたが、今年最初のランニング気持ち良く楽しめました。<br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/entry-12430864865.html</link>
<pubDate>Sat, 05 Jan 2019 17:03:28 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ランニング(山登り)</title>
<description>
<![CDATA[ 2週間ぶりに、ランニング(山登り）してきました。<div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/c3/a9/j/o1080081014322076568.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/c3/a9/j/o1080081014322076568.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>ちょっとしたトレラン気分を味わいながら生駒ボルダーの道と交わる地点に到着</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/16/7e/j/o1080081014322076578.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/16/7e/j/o1080081014322076578.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>生駒ボルダーの道は、まだ通行止めでした。夏場のいいランニング場所なので、早く通れるようにって欲しいですね。走った距離は</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/8b/b8/p/o0668044514322076582.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181217/00/kenmany/8b/b8/p/o0668044514322076582.png" alt="" width="668" height="445"></a></div><div>です。山道を下っている時に、また右足の裏が痛んで歩いたので、ペースがた落ちです。2週間ランオフしてましたけど、まだランオフ必要みたいです。</div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/entry-12426415678.html</link>
<pubDate>Sun, 16 Dec 2018 23:29:19 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>奈良マラソン応援</title>
<description>
<![CDATA[ <div></div><div>ランニング友達が、奈良マラソンを走るので応援に行ってきました。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181210/01/kenmany/56/0b/j/o1080081014318213075.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181210/01/kenmany/56/0b/j/o1080081014318213075.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div>帯解駅で、なるとさん、ドミニクさんと合流させていただき最初の応援ポイント14km地点に移動し応援。ランニング友達のみんなを見送ってから35km地点に、移動し応援。皆さん頑張っていらしゃいました。そして、35kmの関門が閉まる時間が過ぎたので応援を切り上げ、トイレに行くのをすごく我慢していたので、コンビニで用を足し、ほっとしていると、帰りの電車が来るまで時間が無いとのこと。厚着してたので汗だくになりながら駅まで走りました。というわけで本日のランニング距離1.3km？</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/entry-12424903613.html</link>
<pubDate>Sun, 09 Dec 2018 23:34:18 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ランニング再開</title>
<description>
<![CDATA[ <p>大阪マラソン走ってから１週間ランニング再開しました。走りはじめてから５ｋｍくらいは、調子よく走れてたんですけど、それを過ぎて下り道に差し掛かると右の足裏に痛みがでてきました。フルマラソンを走ったダメージ抜けてないみたいです。</p><p>少し遅いですが、大阪マラソン結果あげときます。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181204/00/kenmany/25/dc/j/o0610094814314784812.jpg"><img alt="" height="342" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181204/00/kenmany/25/dc/j/o0610094814314784812.jpg" width="220"></a></p><p>次は京都木津川マラソン走ります。</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/kenmany/entry-12423476778.html</link>
<pubDate>Mon, 03 Dec 2018 23:58:31 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
