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ありがとうございます



わたしはずっっと
下半身太りに悩んでいました

小学校の時にストレスで一気に太り

自分が太っていることを少しずつ認識しはじめ

これが自分！？と驚きショックでした

まだ美意識が低く、気づいたのも遅かったです

でも気づいてからは、このままじゃ嫌だと思い

もともと運動が好きだったので

中学の部活で一気に痩せました！

でも筋肉とお肉がMIX!!!!

めっちゃたくましく太く…
上半身は痩せたけど
脚が太くなってしまった。


悲しかった。。。。


制服で短いスカート履いても
憧れるのはスラッとした
無駄なお肉がなく
でも程よいお肉のついた
女の子らしい脚!!!!

スカートが似合う脚が
すごく羨ましかった！！

悔しかった…。


でもだからといって何かするわけでなく
お菓子は食べるは脚は冷やすわ。
今考えたら悪影響のことばっかりしてたなぁ(;_;)


そんな時にモデルさんのblog見て
美の秘訣を学んだのです！



こんなに努力してるんだ！？



もともとがキレイなだけじゃなくて

モデルさんにもコンプレックスがあったんだ…

衝撃を受けたあの頃。

それがきっかけで
私も美を意識し始めました。



化粧でごまかすんじゃない！！
素肌で勝負したい！！

脚が太かったどうしたらいい！？
なにか方法があるはずだよ！！



そこからスイッチON。



雑誌で読んだマッサージ方法やネットで調べた方法



始めましたよ！




がんばりました！！




努力すれば結果はついてくる。


それを実感しました。





脚の悩みを少しでも解消できるよう
マッサージ方法を紹介します!!!!



大事なのは
毎日続けること！！





↓↓↓↓↓↓



【美脚になれる！リンパマッサージ】

◎まず、ミルクを脚に伸ばします。

わたしが愛用してるのは楽天でも１位になった
「バンビミルク」


それから脚裏のリンパを流します。


両手の親指を付け根にあて
かかとの方へ親指をつかってさすります。

リンパが詰まっていると
ゴリゴリとしたしこりを感じます。
しっかりゆっくり時間をかけてやります。



◎指をまわす
一本ずつ丁寧にひっぱったり
広げたりします。


◎脚の甲と腱の間を軽くマッサージ

骨の隙間のリンパを流します。


◎足首をくるくる回す


◎アキレス腱にそって上にスライドしてほぐす



くるぶしに溜まったリンパを流します。


◎ふくらはぎのリンパ
冷えやすいふくらはぎ!!

リンパを流すように下から上に向かって１５回ほどさする。




◎雑巾絞り！


両手を雑巾を絞るように足首から膝までもみほぐす。


◎ひざ裏のリンパ節をプッシュ！



１プッシュあたり３秒かけてまんべんなく押します。
溜まったリンパを上へ押し上げましょう！



◎太もものリンパを流す！



脚の付け根へ両手を使って流します。
おしりの方までしっかりと！！


◎手の指でつまむ!!はじく!!


憎い太ももの内側を強めにつまむ！



はじく！

を繰り返す。

太ももの裏は特に冷えているので念入りに!!


◎脚の付け根のリンパ節プッシュ！
優しく、溜まったリンパを流すようにマッサージ。



◎最後に全体を下から上の順番に流しておしまい！



むくみは３日放置するとセルライトになります。

なんて恐ろしい!!!!

セルライトって一度できると
なかなか取れないから
出来る前にやっつけないといけません!!

出来てしまっても諦めない！

毎日欠かさずリンパを流してあげれば
少しずつでも成果は得られます!!!!


大事なのは毎日続けること！！

すぐには成果が出ないけど
あの時やってて良かったって思う日がくるから
わたしはずっと続けてます!!!!


過去の写真は戒め！

もう戻りたくない!!って思えるから
過去の写真を見たあとは
将来なりたいスタイルを焼き付ける為に
スタイルの良いモデルさんの脚を見る!!



モチベーションは本当に大事だから
わくわくするためにも
自分が好きなモデルさんの画像を保存しといて
常に見る!!!!


本当美脚！！こんな脚を目指してます|дﾟ)

大事なのはモチベーション
(未来のビジョン)と
肌に負担をかけない為のジェルやミルクと
とにかく
続けること!!!!


もうあの頃には戻りたくない。



まだまだ
セルライト、やっつけ続けるぞー！




美は一日にしてならず。




わたしが愛用しているマッサージジェル＆ミルク


最後まで読んで頂きありがとうございます