のども乾燥すると菌の繁殖が増え、風邪引きやすくなります。

そんな今日、ホームセンター買い物してて

プロポリスののど飴見つけました。

プロポリスは、菌を抑える働きがあり風邪引きそうになる時に

使用していましたが、のど飴にポロポリスが味覚糖の大手が販売しているのに驚きと

価格にビックリでした。

プロポリスって、１万円〜５万円くらいとお高めなのに、

この飴は、247円！！！！！！

だから、そんなプロポリスの味なんかしないんだろうな〜と

思いながらもお試しで買ってみました。

プロポリスのど飴の袋を開け、一粒が少し小さめな感じで

口に入れたとたん…

プロポリスの味がかなりしたのに、またビックリしましたΣ(ﾟдﾟ;)

この飴をなめながら、マスクをするとさらに、鼻の仲間でプロポリスで抗菌される感じ！

この価格で、この味ならお安く気軽になめて、予防できるってお得な感じ

他のプロポリスの飴は、まだ食した事がないので試してみるのも良いですね。

味覚糖さんの「プロポリスのど飴」は味的には甘さ控えめスッキリしてて

好みの味です。

のど飴でも色々あるから、一つの選択しに加えるのも良いかもしれません！

私は、お気に入りの一つになりそうです(*^▽^*)

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今シーズンは厚めの上着と寒さ対策に小物を上手に使いましょう！

まずは、出かける前には10分前には、上着を着て中の空気を温めてでること。

外で、上着を着るとカラダが冷たい空気にさらされ冷えてしまいます。

次に出る前に、小物で寒さ対策！

４つの首を冷たい空気にさらさない！

３つの首とは、首・手首・足首です。

血管が表面に近くに血管があるので血管が冷やされて冷えるので

マフラー・手袋・レックウォマーなどでカバーしてみまよう！

案外、暖かく過ごせます。

４つ目の首は、お腹・腰です。お腹もくびれてます。

内蔵が冷えると血液が中心に集まってくるので、手足が冷えやすくなります。

お腹が冷える方は、腹巻きなど冷えない対策をしてみて下さいね(*^▽^*)

気温の変化は、体調が変化しやすいので、睡眠・食事・運動と

心がけて行きましょう。

今日は、物忘れについて！

この間、知ってるけど名前が出てこないというエピソード

あの、黄色い日本のキャラクターで耳が尖ってと…アレレ…

名前が出てこなかったのに、ビックリ！！！

ピカチュウなんですね。

脳が、老化してきてる？

人の顔も、知ってるけど、名前が出てこないと言う事が

年を取ってくると出てきます。

でも、ボケる人と、そうでない人の差ってどこにあるかと

最近の研究では、脳内部質の【NGF】維持する事だそうです。

認知機能の検査で、この部質が多い方は成績がいい…

でも、この部質どうやって増やせば良いのかしら？

なんと、タオルで手を10分摩るだけ…

毎日続ける必要がありますが

こんな簡単な事で…

テレビを見ながら、ゆっくりくつろいでいる時にやってみるのは

いかがでしょう。

脳の活性化が出来るなら、気軽に出来ていいですよね！

お気に入りの手触りの良いタオル見つけて

レッツトライです。

私のお気に入りは、シルクのタオルが好きですけど

今治のタオルも感触がいいかな…

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腸内フローラ、腸内環境で免疫力が上がるなど知られるようになってきました。

最近の研究で腸漏れが、身体の不調やそれぞれの症状に…

これが原因…

その不調はもしかして腸漏れ！

50代女性　慢性的な便秘

60代男性　お酒も飲まないが、肝機能低下・血圧上昇

60代女性　痩せている体脂肪がないけど血中コレステロールが高いなど

年齢を重ねると健康診断で、診断される数値もチェックです。

もしかしたら、腸漏れ（リーキーガット）かも…

血液中の毒素を計ると正常値0.1以下に対して,

それぞれ、基準値以上である事を血液検査の結果でした。

腸漏れ（リーキーガット）とは

腸の壁に炎症が起きると壁に隙間ができ、悪玉菌からでた毒素が血液に漏れることで

引き起こされ、病気になるリスクを上げている。

血液に入った毒素により、

大人になってからの喘息・甘いもの食べないけど糖尿病・血栓などで脳梗塞・最後に敗血症と

腸漏れが、原因でなった病気だそうです。

腸の壁の修復は出来るの？

短鎖脂肪酸で壁の修復！

短鎖脂肪酸は、お酢に多く含まれ、食物繊維は短鎖脂肪酸に変化するので

ご飯の時にうまく、お酢やお野菜を上手にとる事で改善できるようなので

是非、取り入れてみて下さい。

健康は、毎日の積み重ねです。日々の不調は見逃さずに対処していきましょう。

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私は好き派！

私は身長が1cm伸びる派！

私はならない派！