life is a waste. https://ameblo.jp/kennynotkeni/ ブログの説明を入力します。 ja 少し書いてみる。 最近不安事が重なって、すっかり体調不良になってしまった。
不安に思ってもしょうがないことだらけなんだけど、自分は元来心配性。
それで不安や焦りが重なって、よく分からない気分になってしまった。

その中で良いと思ったのは呼吸法。
自分にとっての麻薬は酸素だ、とばかりに深くゆっくり呼吸をするように昨日から心がけている。
意識を呼吸に持って行くと、不思議と他のことがそこまで気にならなくなる。
胸式呼吸法とか腹式呼吸法とか色々あってよく分からないので、とりあえず今の自分にとっては常に呼吸を意識することがゴール。
呼吸してるだけで気持ち良いので、これは良い。 ]]> https://ameblo.jp/kennynotkeni/entry-12632689399.html Tue, 20 Oct 2020 11:15:34 +0900 平凡な日。
最近、作業所のある日はいいんだけど、休みの日にやることに行き詰まってる。
読書、音楽・映画鑑賞、YouTube…
手頃なとこは大体やってるんだけど、いまいち新鮮味がない。

プラモデル、編み物、料理あたりはやろうと思ってるけど出来てない。
作曲もやるけど、非常に疲れる。やれて週1。

でも、現状にそこまで不満はないし、いいのかもしれない。
ホントは親の家事を手伝った方がいいんだけどね。
]]> https://ameblo.jp/kennynotkeni/entry-12098120455.html Sat, 21 Nov 2015 21:27:21 +0900