https://ameblo.jp/kenpouturu/ ブログの説明を入力します。 ja はじめまして！

これからちょくちょくブログ書いていこうかと思うんで、よろしくです（*^_^*）

さて、記念すべき第一回目は～～～ドゥルドゥル～じゃんじゃんということで、自然と一体になるです！

？？？

何言ってるか、わからないですよね？
自分もわからないです笑

まあ、冗談はさておき、

自分の意識を普段、無意識に行ってしまっている、思考から離すということです。

人間というのは、とにかく考えまくっています！

なにも考えていないようでも、意外となにか考えています。

そんな働き者な、みなさんの思考を休ませてあげましょう。

具体的におススメするのが早朝散歩です。

朝の５時くらいがいいでしょうか。

その時間から３０分ほど散歩をします。

この時にポイントなのがなにも考えないということです。

そして、五感を使い、自然に意識を飛ばすことに集中します。

そうすることによって普段は気にすることのなかった、小鳥のさえずりや虫の鳴き声などをきくことができます。

結果的に頭がすっきりした状態になるかと思います。

ストレス解消にも効果がありますね。

ぜひ、みなさん試してみてください！





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