https://ameblo.jp/kensadakkyu/ 太り過ぎてきた三十路の男が、格闘技の試合に向けて減量していきます。 ja

体重:69.7kg（-1.0）
体脂肪:14.8％（-1.4）
内臓脂肪:7



昨日の練習はつらかったなぁ。

もうスパーの一本目でひゅーひゅーだよ。


そんな中、桜庭和志は昔から喫煙者だって噂があったけど、よくタバコ吸って、あんだけ動けるもんだね。


やっぱり脱力なのか？

余計な力が入りすぎなのか？


とにかく、昨日は練習頑張ったから-1.0kgでも全然驚かない。

むしろもっと落ちててもいいんじゃない？と、自分の体に質問したいくらいだ。


今日は練習できないから、また増えるんだろうな。

それにしても、３日で-3kg。

素直に嬉しい。

グダグダ言ってる女子は見習えばいいのに。


話は変わって早く68kg台になりたい。

あれくらいが一番動きが良い。

昔は70kgくらいが調子良いと思ってたし、その前は72kgぐらい。

段々と基準体重が下がってる。


年取って色々体力落ちてるから、体も軽い方が省エネなのかな？


68kg台から腹筋の割れも目立ってくるんだよね。


とりあえず、昨日食べたハーゲンダッツのラムレーズンはおいしおすな。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12239658306.html Thu, 19 Jan 2017 21:07:14 +0900

体重:70.7kg（-1.7）
体脂肪:16.2（-0.4）
内臓脂肪:8



よくわからない代謝の良さで一気に落ちた。

ただ水が落ちたのか？

でも、昨日は事務ばっかで動いてないのになぁ。



ところで、うちのムスッコがどうやら担任にしばかれたらしい。


私は学校現場ではないけど、子ども達にモノを教えたり、育ちを見守る同業者として思うところがある。

実際、ぶん殴ってやろうか？とか、怒鳴りつけたい！とか、人間だから、相手が大人子ども関係なく、思うことがある。

しかし、それを実際やってしまうのは、もう、自分の能力不足をアピールするようなもの。

バカ丸出しなのではないか。

怖いんだぞ！言うこと聞かないと怒るぞ！叩くぞ！なんてアピールは滑稽でしかない。


これまでの、その担任の言動はそんなのばかりが目立つし、仕事上でも出会う小学校教諭や教育委員会系もそんなのばかり。


良いトコ見たいぜ、がっこの先生。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12239335381.html Wed, 18 Jan 2017 05:10:34 +0900

体重:72.4kg（-0.3）
体脂肪:16.6％（-0.5）
内臓脂肪:9




何度目のスタートに戻るかな。

とりあえず、現状維持。

でも、こうやって撮りためていくと、同じ体重でも、締まってるときと、弛んでるときの差が分かる。

面白い。



今日は、偉い人がいっぱいいる会議に偉くない私が出席した。

なんだ、この場違い感丸出しの私。

もう、私だって30も半ばだけど、みんなそれより10も20も上の人だらけ。

the 大人☆


とにかく、知識が無いことが一番恥ずかしい。

ある一定のベースで話ができないから。

やんなっちゃう☆


こりゃ、痩せちゃうぜぃ ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12239021166.html Tue, 17 Jan 2017 18:59:28 +0900

体重:72.7（+0.4）
体脂肪:17.1（±0）
内臓脂肪:9



ちゃんと昨日食べた、まぜそば分が上乗せされてます。



今日は久々にちゃんと仕事したな。

仕事のあと、本当は練習に行けたけど、家族との時間を優先してしまった。

でも、それはそれで良しだと思う。


どんだけワガママでわからんちんでも、やっぱり子どもはかわいい。

そんな時は一瞬なんだから。

泣き叫んで、ママがいいって言ってたって、やっぱりかわいい。


そして、イクメンという言葉が馬鹿らしくて、大嫌いなんですけどね。


...まあ、でも、そんなこと言っても、練習行けば、練習楽しいし、痩せるから行きたいんだけどね☆ ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12238766879.html Mon, 16 Jan 2017 22:03:27 +0900

体重:72.2
体脂肪:16.4
内臓脂肪:8



書き忘れてた。

昨日は何してたかな？

図書館行って、どんど焼きして。

なんか家族サービスの１日だった。


夜中に家族が寝静まってから読んだ「善悪の屑」と「クズの本懐」。

面白かったね。

続きが出たらまた読もう！ ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12238298529.html Sun, 15 Jan 2017 13:33:15 +0900

体重:72.5kg（+0.4）
体脂肪:16.6％（-0.8）
内臓脂肪:8



体重増えたけど体脂肪減った。

体重減るのが一番嬉しいけど、体脂肪減るのもなかなか嬉しい。


昨日は久々に柔術しました。

世羅選手の腕十字DVD見て、その打ち込みしました。

特に、十字をクラッチされたところから切るのを数種類☆

それと、うちの大将はサイドで抑えても脇差しでリカバーしてくるので、それに対応して腕十字する練習☆

どっちもまだまだ、動きが愚鈍なのでやり込む必要ありありですね。

でも、武器が増えるのは嬉しい☆☆☆ ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12237860150.html Fri, 13 Jan 2017 05:13:11 +0900

体重:72.1kg（-1.0）
体脂肪:17.4％（-0.8）
内臓脂肪:9



今日は連休最終日。

前から格闘技ショップのイサミに行くと嫁ちゃんには伝えてあったのに、多分忘れてる。

朝起きたら、子どもと公園へ行くことを提案され、午後は自分が買い物に出た。


ぐぬぬぬ、と思うとこだけど、イサミに行ったら、絶対に何か買うし、きっと横浜でしか食えないラーメン食べちゃう。

それ考えたら、財布にも体にもエコかな…。

そんなhalf fullの精神。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12237397296.html Thu, 12 Jan 2017 14:46:40 +0900 昼:カツサンド、クロワッサン
晩:グラノーラ（ミックスナッツ、ヨーグルト、バナナ、プルーン）

朝の計測でへこんだので、夜は軽めにしました。

というか、家族で夕飯食べようと思っていたのに、急遽、会議参加要請が入り、急いでグラノーラかき込んで、渋々、行きましたよ。


会議終わりに猛スピードで帰って、ジムの補強にだけ参加。

明日か、明後日にはお尻周りと、二の腕の筋肉痛が期待されます。

でも、もうおっさんで、筋肉痛来るのが年々、遅くなってる気がしますね。


明日の朝は、ちょっとは体重落ちてることを期待して寝ましょう。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12237265417.html Thu, 12 Jan 2017 00:54:34 +0900

体重:73.1kg（0.3）
体脂肪:17.8％（0.4）
内臓脂肪:9



アメブロに投稿してからどんどん太る(笑)

ムチムチプニプニ。

さぁ、とうとう73kg台に突入しちゃいましたけど、どうしますかね。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12236998028.html Wed, 11 Jan 2017 08:08:39 +0900


スタートに戻るの巻。

体重:72.8kg（+1.7kg）
体脂肪:17.8％（0.7％）
内臓脂肪:9

体も、



プニプニまるまる。


はい、凄い落ちます。

分かっていた結果としても落ちます。



そして、今日はムスッコと昼にラーメン行く約束してるんだよなぁ～。

走ってこようかなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/kensadakkyu/entry-12236692170.html Tue, 10 Jan 2017 08:16:15 +0900