ってことは飲み会や

ってことは腹が出る

どうしたらいいのか

飲みすぎないようにセーブ…

絶対無理

まぁその時次第や笑

なかなか凹まない腹筋だけじゃダメなのかな

でもネットで検索しても山のようにいろんな方法がありすぎてどれをしたらいいか分からなくなる。

うん。腹筋続けよう続けることが大事や！

はい、後悔。

３時頃から眠気MAX

仕事になんねーぜ！！！

薬に含まれてる眠くなる成分はスーパー迷惑ですよね。

…という事で、今日も腹筋とストレッチ

なんか少しだけ腹筋がついてきたかな！

力を入れると少し割れている気がする！

というのも仕事を休むほど風邪が悪化してしまった家族全員に移してやったぜ

咳が止まらなさすぎて背筋と腹筋が筋肉痛に！

咳のお陰で筋トレが出来ました笑

ただストレッチが出来てなかった為、身体が硬くなってしまいました

風邪はほぼ完治したのでサボってた分、今日から挽回や

このままじゃサボり癖がついてしまいそうだ

気を引き締め直さねば

3日ぶりくらいにストレッチしたのでいつもより少し痛い感じがあったので痛気持ちいい所でやめておきました！

むしろそれくらいの方がいいみたいです！無理をするとまた痛めてしまいそうだからね

そして久しぶりの測定

おっと

さりげなく記録更新しました

98センチくらいかな久しぶりのストレッチだったのに何故だ！！

まぁ結果オーライや

食べるのは米だったりパンだったり気分によって食べ分けているのです。

そしてほとんどがコンビニです。

そんなコンビニで運命的な出会いがありました。

パンです。

メチャ美味いです。ハマってしまいました！

ホイップクリームが入ってるので太ってしまいそうだ

ポッコリお腹を引き締める為に筋トレ始めたのに

ウエスト79センチまだまだ変化なしです

ジェルシートの粘着力が落ちたり汚れてくると電気の伝わりが弱くなるみたいで、思い起こせば確かに最初より刺激が弱かった気がする

ウエスト80センチ！腹がなかなか引き締まりません

なので思いっきり力を入れてみました

なんか少し割れている気がする笑

脂肪さえなくなればバキバキに割れるという事なのか！！

体に貼り付ける為のジェルの粘着力が失われつつあります

これはまずいと思いネットで検索

3800円(税別)

しかも交換時期は約1カ月

ネットで探してると安いのも売ってるみたいだけど公式ホームページで売ってる正規品を付けた方がいいだとかなんだとか…

とりあえずは初めての交換だから正規品を買うことにしましたが今後は安い物を買うかどうするか迷うところですな

本日の筋トレの成果

ウエスト80センチ！

増えとるがなそしてまだ割れ目も出てくる気配がない(>_<)

まあまあそんなすぐには…ね

今日はいつもより強めに腹筋いつもの強さだと慣れてきたのかあまり負担がなかったので…

ウエスト79センチ変わらず

早く脂肪を落としたい(>_<)走るのが手っ取り早いのかな

シックスパッド貼ってるだけなんで苦じゃなく続けられてます

続けているうちに腹筋以外も筋トレしたくなってきたんですが他の部位に貼るシックスパッドも買うとなると少々お金が必要になるのでまだ検討中です

ウエストは79センチ

とりあえずぽっこりお腹が凹まないと腹筋も割れないので頑張って続けるしかない！

嫁に低カロリーなご飯をお願いして食生活も見直してみることにするか

なにか美味しいスイーツを求めて歩いてたのですが途中で美味しそうな焼きたてのおかきの匂いがしてきたのでおかきに変更笑

焼きたてのぬれおかきを食べました超美味かったっす！！

おみやげ屋さんでは松葉ガニが1枚25000円で売られてました超高級の札付きだから仕方がないか…

食べてみたいけど、そんな金よう出さんわ笑

本日の筋トレの成果は

ウエスト81センチでした筋トレ始めてから初めて測るのでとりあえず81センチを基準にこれからどこまで引き締まるか比較していこうと思います