https://ameblo.jp/kentake11/ 不摂生のため、この二年で20キロ近く増量した肉体をリセットするために満を持してチャレンジ！もうすぐ40歳っすからね(￣ー￣)【ヒロット銀座店の痩身プログラム】でファスティング＆インディバに挑戦します。 ja 第二回目のファスティング&インディバにチャレンジすることになりました。
マゾか？
違いますよん(^^)

忘年会シーズンを控えて一度体調を整え、アップするであろう分の体重を事前に減らしておこうと。
まあ、そんなところです。

で、9月の減量プログラム以降日々の生活に大きな変化はないのですが、食べるものが若干変わりました。
まず、大好きだったカレーを食べるペースが減った(-_-;)
ファーストフードは、ほぼ食べないっすね。食べようと思わなくなったというのが正確な所。
それからカツ丼&牛丼という、武田の食生活上のクラッシュギャルズかヘルレイザーズとも言えるツートップを食することがほぼなくなった。

そうなってくると、なに食ってるんだろうと思うんですが、特に変わってないんですよね。焼き肉食うし。ラーメンもちょいちょい食うし。
あっ、でもラーメンはやばいっすね。ラーメン食った時だけは、プチリバウンドします。

まあそのくらいでしょうか。
後は、全身で感じるリバウンドへの期待をもった言葉の数々。
が、しないんすよね。
う～ん。
宣伝するわけじゃないんだけど、それなりに効果があるってことかもしれません。


ということで、今回は前回のような9日間みっちりではないのですが、ちょいと気楽に断食&インディバにチャレンジします。

またちょいちょいレポしますね。


もちろん今回もチャレンジは、ヒロット銀座店にて！

北原さんはじめセラピストのみなさんよろしくっす ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11712088309.html Mon, 25 Nov 2013 21:08:33 +0900 今回のプログラムが終了いたしました。

応援いただきましてありがとうございます！

ということで、結局どれだけ痩せたのか？
ってのが、ポイントになります。

はい。

結果的には、

スタート段階　8/29
体重　75.2キロ　
ウエスト　93.2センチ
体脂肪率　26.5%
　
最終測定　9/9
体重　69.7キロ（-5.5キロ）
ウエスト　86.4センチ（-6.8センチ）
体脂肪率　23.5%（-3%）

まあ総じて褒められた数値ではないですが、、、

今回のプログラムは、大きく分けて4つの手法を取りました。
１．ファスティング　こちらは、断食を３日間　前後３日を食事調整
２．インディバ　主に体内脂肪を燃焼させるという機械ですが、身体があたたまり効果が実感出来ました。ウェストのダウンもこれが効いたのでは？
３．腸もみ脂肪もみ　これは、宿便とりやセルライト対策に役に立っている様子。
　逆にこちらから入ったほうが良かったかもしれない。

とまあ、今回のプログラムがより進化した形で提供されることであろうと思われるので、続報は、近々ご報告します！



にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11615440192.html Tue, 17 Sep 2013 03:01:04 +0900 もう禁断症状っす。

まず、油系が食いたい(;_;
肉…
唐揚げ……

とにかく見るものすべてを食いたいｗ

出張先の静岡で、時間調整のために一時間できてしまったので入る店を探す。。
電源必須なのよね。
そうすると地方では、、マック（マクドナルドの方ね）
マックだけが、ノマド的ワーカーに強い！

で、何も考えずに入って残念ながら口をつけることのできないコーヒーを頼んでしまう。
もったいない精神で考えると誠にもったいない。。

こういうところは、外に出ることの多いビジネスパーソンの減量取り組みの際に気をつけないといけないところだ。

そのマクドナルトさん、、普段はなんとも思わないあの独特の匂いが、食欲をそそるそそる（笑）
隣で美味しそうに食べているおじさんが、うらやましいったらこの上なし！！

耐えることのできない僕は、外にでる！
駅のお土産物屋さんにやむなくはいると。。。

静岡ってほんと美味しそうなものたくさんなんすよ。
静岡３大名物ってのがある。
・安倍川餅
・うさぎ餅
・追分羊かん

うさぎ餅はなかったんだけど、普段気にもかけないこれらのおみやげを食べたくて食べたくて^^;
で「こっこ」っていうおみやげにも釘付け。
ちなみにこれまで数回訪れた際は、いずれも目もくれなかったんすよねえ(-_-;)

おかしはないだろと、干物のコーナーに移動すると、、、
「タタミイワシ」
おいしそう。。。

もうね、新幹線に乗ってからは、ひたすら寝ましたよ。
だって、食欲おさえられん。




夜は、ヒロット銀座店の北原さんにいつものインディバ＆脂肪揉み！さらに腸もみ。
これは、ほんとに心地いい。
最近、脂肪が柔らかくなってきてるんですよね(^^)

あざす！北原さん！！

ってことで、夜は仕事仲間と居酒屋へ。。。
ミネラルウォーター＆豆腐
居酒屋で食うものか！？

と思いつつも、新規事業の打ち合わせをみっちりやって終了。。。
とおもいきや、若干トラブルあったのですが（笑）
それは、ご愛嬌！

残る試練は、BBQ。。
これもこのプログラム参加以前から会った予定で、僕も幹事の一人。
逃げるわけにはいかねえ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ちなみに減量4.5キロ
もうちょいいきたいのです。。



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で、窪山さんからアドバイスいただいた一言。。
「最悪朝食は、抜いてもいいです」

この一言
縛られました（笑）

ということで、復食第一回は、プチ出張前に事務所で酵素粥。。
えらい久々の気分。

「食事って、、、ほんとにいいものですね。。」


玄米を中心に黒大豆やらが入っているミネラルたっぷりの健康食品。
味は、そのまんまっす（笑）
もう久しぶりなんでひたすら食ったという感じ。
これから少しの間お付き合いする酵素粥。。
まだまだストックいっぱい。


ちなみに今日は、ヒロットのインディバがお休みだったので、そのまま西麻布の串亭へ。
ここの串揚げは、最高を通り越して最強なんすよ。

もちろん入る前に酵素粥少々。。
店内では、、、、水
串亭さんで水
いろいそ気を使っていただきありがとうございます。

食界復帰したら必ず伺います。
隣でS社長は、めっちゃ美味そうに食ってますよ。
串揚げ、、、、



ほら！って、見せてくれた牛肉の串揚げ＿|￣|○
他にもカニやらアスパラやら、、、、美味しそう。

で、、、水っす！！
いやあ、危うく何度食いそうになったかわからんす（笑）

あと2日2日…

ということで、もう数日
「まごわはやさしい」
で、行きます。

ちなみに本日段階で－4kgっす。
微妙ですが、減ってます（笑）
]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11607973781.html Fri, 06 Sep 2013 12:21:26 +0900 断食3日目終了しました～ヽ(=´▽`=)ﾉ

ヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ
三日終わったから、「かつ屋」に行こうか「トラジ」
いやいや、やっぱ「虎忠」っしょ。

などと、妄想していたが…

はい。
そういうのダメなんす。。

断食しデトックスした直後にガッツリ食ってしまうと一気にリバウンド！！
そりゃまずいっす。
なんのためにここまで耐えてきたのか(´ﾍ｀；)

でもね、そんなのどうでもいいじゃん！
もう食べたいんっす(;_;)

っていう思いが同時にくるわけです。
で、現在。。

【欲望の関ヶ原】
合戦中～
部屋に何故かあるプルーン。。。

食いてえ、、




でもね、明日用意されてるものあるんです。


粥～！！！
もう楽しみっす～

酵素で粥ってのは、ちょっとよくわからないけど。。
でも粥は粥！



それと、今日は二回目のインディバがありました。
ヒロット銀座店の北原さん再登場です！
まあ、美魔女っすね。

今日もバリバリ脂肪揉まれました＿|￣|○
痛い痛い(T_T)

インディバもしっかり
意外に体脂肪率も減ってきています。

やはりファスティング＆インディバって最強かも。
もう一つ付帯効果？かなとおもうのは、インディバをうけてから便がよくなっています。
宿便かどうかは、わかりませんがインディバ後は調子がいいです。

ダブルの効果がでてるのかなあと思った今日でした。


ヒロット銀座店は、こちら！



にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11606949056.html Thu, 05 Sep 2013 00:15:16 +0900
朝まず酵素ドリンクをつくります。
ボトルに水で割った酵素ジュースを入れてこれを持ち歩く…

水はね、水道水はダメなんです。
塩素が、デトックスを無縁なものにするってことで。
ということで、先日も書きましたが喫茶店やカフェを選ぶのも一苦労。

今日は、六本木一丁目のタリーズに入ったのですが、エビアンはないとのことで…
なにげなく使っているカフェが、使えないってのは選択肢が狭まりそれはそれで新鮮。

というか、そういう制約にも答えられる東京という街のでかさに改めて驚かされるというか^^;


で、今日はいよいよ待ちに待った
【インディバ】
ヒロット銀座店の北原さんが、私のマスターです。
で、インディバって何？って言う方にちょいとうんちく

以下、インディバ・ジャパンのサイトから
「不規則な生活習慣や食生活は身体の”冷え”を促進し、美容に莫大な悪影響を及ぼしており、美容業界に於いてもニーズが拡大してきました。また、その中でも予防美容が更に注目されつつあります。
インディバCRet　Systemは、スペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏（インディバ社）により開発されました。インディバCRet　Systemと既存類似製品との最大の相違点は、高周波短波領域や極超短波領域ではなく、中波領域である0.44MHz帯を使用する特殊なCRet機能を持っている点です。
同社のCRet　Systemは、体内深部での容易なジュール熱への転換であり、代謝を促す事からスタートします。
このインディバ独自の温熱作用を幅広く応用することで、多くの美容効果が期待できるでしょう。

ということです。

これをつかって皮下脂肪や内臓脂肪の自然燃焼を促進させるってことで今回のプログラムに導入されました。

とりあえず、ちょいと汚い写真ですいませんm(__)m



ほんとは、もっと写真あるんですけどね。
ちと、みっともないのでお蔵入り（笑）

で、みっちりインディバかけた後は、脂肪を揉んでいただきました(;_;)
これが、もう痛いのなんのって。。
くびれとかいらないから、、もうやめて～！！
って、叫びそうになりましたわ

それにしてもヒロットの手技ってのは、フィリピンセブ島の伝統主義とのことですが本当に全身を使ったダイナミックなリラクゼーションです。
それだけに効果ありそな予感（笑）

でも、、痛かった。
ちなみに普通のコースは、そんなことない、気持ちいいらしいので（笑）
ご心配なくっす！


終わってからの計測では、やっぱり落ちてるんだよなあ。
数字は、まだあかせないのですが、徐々に体重って落ちるもんなんですねえ。

でもって、夜は薬膳鍋の会。。
薬膳鍋の会になんで行かにゃならんのか（笑）
もちろん食えない飲めない(T_T)

なんといってもね、この会は今回のファスティングのマスター窪山さん主催の会だから。
ぜってえ食えねえ（笑）

ということで、見学です＿|￣|○


うまそな薬膳鍋の脇に佇む「マイボドル」！！

薬膳の香りが、えらく食欲をそそる。。
最大の試練だったかも（笑）
日曜日のソーセージに続き(-_-;)

徐々に数字も見えてきたので、すこし楽しみながら明日もがんばります！


ヒロット銀座店



にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11606284268.html Wed, 04 Sep 2013 01:19:32 +0900 相変わらず形から入るってスタイル。



象印だぜ(￣ー￣)

この中に酵素ドリンクなるものを入れて、腹が減ったら飲むということです。
一日2リットルくらいを目処に飲むんですわ。

まあ、今日一日どれだけ水を飲んだかわからんです。
酵素ドリンクは、2リットル。
ミネラルウォーターは、、、2リットル以上？
水道水は、控えなきゃならん。
カルキは、デトックスの妨げらしく。

そういうことで、打ち合わせの喫茶店に入るのも一苦労。
ミネラルウォーターがおいてあるとこ意外に少ないんですよね。

おすすめは、結局スタバかタリーズあたりかなあ。
純喫茶は、、、だめでした。。


それにしてもファスティング初日。。
感想！！
「皆様、食べ物って本当に大切ですね。。」

そんな感じです。
飯を食わねば腹に力が入らぬ。
昔の人はいいことを言ったもので。

健康とかダイエットとかその前に食の大切さを知る。
今回の取り組みの最初の教訓かもしれません。


とはいえ、9日間のプログラムのうち、ようやく4日が終了。
明日は、いよいよヒロットのインディバスタートっす！
今回の取り組みの最重要プログラム！！

これ楽しみですヽ(=´▽`=)ﾉ


ヒロット銀座店



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]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11605522933.html Mon, 02 Sep 2013 23:38:47 +0900
今日も

朝食：青汁（例によって青汁スタンド）
昼食：わかめそば（梅もと）



夕食：枝豆（大豆だしｗ）
　　　豆腐サラダ
　　　ササミ2本（いつもの虎忠）



うむうむ。
油系と炭水化物少ねえ～。
黒烏龍茶必要ないし。

なんといっても今日は、大事な仲間の砂原れいさんと森健太郎くんのイベントに出なければならない日。イベント自体は、ほんと楽しいんだけど。。。唐揚げ…ソーセージ…生ビールという夏の三種の神器を片手に舞台を観るというもの。これ苦行っすよね(-_-;)
いい匂いなんだよなあ、、ソーセージ（笑）

となりのN社長は、もりもり食べてゴクゴク飲んでました。
俺だって、、( ｰ`дｰ´)
そのうち＿|￣|○

でも楽しいイベントだったから途中で腹減ってることすら忘れてしまったぜ。


昼には、ヒロット銀座店のマネージャー北原さんと電話で話す。
「ブログ見ました～。あんなにガチで食事制限してるとは思わなかった。」

いや、してますよ。
どうせ、武田なんてそんなにマジでやらんでしょ。
って、思ってるんでしょうよ。

できるとこまでは、やります。
力尽きたらごめんなさい。

窪山さんからも細かいご指導を頂いてます。
ありがたいこと。
20時以降食べちゃダメよと言われたけど、、食べちゃいました。
二時間遅れの食事。
こういうことも正直に述べるところが、大事っすよね。
↑
自画自賛…くるしい(-_-;)

明日から酵素のみの生活。。
いよいよっす。


それにしてもそろそろ味のあるもの食べたい。




にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11604818517.html Mon, 02 Sep 2013 00:35:14 +0900 辛いっす。
はい。。

ちなみにこういう時には、食事の内容を報告するらしいので（笑）
ヒロットの北原さんとファスティングの窪山さんの指導に基づいてコントロール！！

朝食：近所の青汁スタンドで青汁200cc



青汁さえ飲んでれば健康と思い込んでると陰口叩かれてるわけです（笑）

で、
昼食：愛する富士そばで「もりの大盛り」

晩飯：再び戻った中野の虎忠で
　　「ササミ2本」「ぎんなん」「豆腐サラダ」（レバー）←あとで知ったのだが、レバーはダメらしい(-_-;)




いやあ、我ながら健康的♡
であります。。


今日は、何が辛いって
仲良くしてる社長のセミナーの懇親会。。

おいしそうなピラフやらチーズやら、、、
シャンパンにカクテル、、、、

我慢しました！
ひたすらひたすら水！！

いやあ、こうやってですね。

「痩身チャレンジしてるぜ！！」
って、いいふらすこと大事っすね（笑）
言葉をかえれば有言実行！
別な視点で言えば周りの皆様に監視してもらう作戦。。

意志の弱い人はね、意志が弱いと認識することが大事なんすよ。
カッコつけるとか、そんなことはもう気にしないぜ(T_T)

まあ、まだ2日目っすから。。
あと7日ありますし。
明日まで食事コントロール。
月曜日から断食（酵素のみ）
火曜日からいよいよインディバ！！

ってことで、明日もまたがんばりまする。


アジアンヒーリングサロン　ヒロット銀座店


にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/kentake11/entry-11604127201.html Sun, 01 Sep 2013 02:25:07 +0900 そりゃ、◯◯ダイエットなんて巷にあふれてるし。

そもそも無理しなくても三色バランスよく取り適度な運動をしていけばいい。
そんなアタリマエのことを言われても、できないから困っているわけで。。

そんななか、僕が仕事でお付き合いの深い、、というか
直接経営に関わっている「銀座ヒロット」で痩身プログラムを組んだとのこと。

ほんでもって第一号の「モニター」に選ばれたわけです。
そういう意味では、痩せてやる！
とか、漢武田！とか
そんなもんでもなんでもなく、
俺が痩せたらプログラムの実効性があるっていう
【大役】

なわけでして。

この痩身プログラムの基本的な構造は、
【食事】×【インディバ】
になります。

その食事も単純に栄養管理をするだけではなく
今話題の
【ファスティング】

ファスティングってのは、簡単に言うと断食っす。
つまり食を絶つ。。

今回は、3日間の断食を月曜日から始めます。
月曜日から水曜日まで。

これって結構衝撃(-_-;)

さらに私のように不摂生なものは、数日前から食事調整をするわけで。
そういうわけで、今日はいつもの飲み屋に行っても

「水」なわけでした。
「水割り」じゃないっすよ！！

さらには、週末の食料として調達したもの！




ということで着々いきまする。

アジアンヒーリングサロン　ヒロット銀座店


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