今日の夕食は親父の友達が、趣味の鉄砲で捕った

「イノシシ」をお鍋にしてご馳走になりました♪

地元池田山に生息する天然物です！

「イノシシ」のお肉は薄くきれいにスライスすると

「牡丹の花」みたいに綺麗なので『牡丹鍋』とも言われます。

しかし実際には自宅では上手にスライスすることは難しく、

『牡丹鍋』とはほど遠いです…。

獣独特の臭みを取るため、ダシは味噌仕立て。

大根、白菜、ニンジン、ネギ、椎茸…と旬のお野菜たっぷりで栄養満点！

体ポカポカ、とっても贅沢な夕飯でした♪

おまけでこちらは「シカ」肉のバーベキュー！

「シカ」は脂身が少ないので、お刺身か串焼きがベストだそうです。

こちらもとっても軟らかく美味しくいただきました★

ビールのお供にピッタリ！最高！

おじさん、ありがとう≧(´▽｀)≦

実コースを10キロ走りました。

風がかなりきつかったですが、頑張りました！

走行中素晴らしい景色を目の当たりにしたので思わず写メしました。

当日ももちろん同じコースを走ります。

絶景を見ながらマラソンが出来るなんて最高です！

地元民でありながら改めて感動しました。

ジョギング後は「健康広場」にて、50分かけて「ひとり椿ヨガ」で

体中ストレッチしました。

これから「毒素排出マッサージ」をやりま～す。

椿隊長、コメントよろしくね♪

僕の隣町で来月開催されます、「いびがわマラソン」に出場します。

※ハーフマラソンの部

今年も、あの「Qちゃん（高橋尚子・岐阜県出身）」がやって来ます。

毎年、ウォーキングの部では「西田ひかる」が来ていたのですが

今年は来ないので残念(>_<)

最近は実際のコースでならし走行しています。

以前出場したときは、1時間52分（ハーフマラソン）で完走。

今年は2時間切ればいいなぁと思っています。

主に山麓を走りますので、往路は上り坂を走り

折り返し後は逆に坂を下ります。

アウター筋がまたたくさん付きそう…

「健康広場」（揖斐川町）を紹介します。

ルーム使用料：260円／回
定休日：毎週月曜日

ルームの中央にはヨガマットがあります。

そこでストレッチをやります。

大きな液晶モニタにはヨガのビデオが流れています。

いつもは5分くらいしかやりませんが、

今日は30分かけてしっかりとやりました。（まだ少ない？）

また今回初めて、ヨガレンガ（2つ）を家から持参して

背筋などを伸ばしました。

エアロバイクやルームランナーがたくさん設置してあります。

今日はバイクを30分こぎました。

※心拍数は130レベル




お隣の部屋は別のトレーニングルーム。

まだ入ったことはありませんが、多分ヨガ教室のための部屋でしょう。

大きな鏡があり、日当たりも良く「椿ヨガ」の絶好の場所ですね♪


今日は、ストレッチ30分、エアロバイク30分の1時間のメニューでした。

私、ブログを開設しました。

何やら細かい設定が大変でした(;^_^A

何を書こうかいろいろ迷っていますが、

皆様よろしくお付き合いくださいm(_ _ )m