けんたの筋トレ元気日記 https://ameblo.jp/kentanetan/ 筋トレ頑張ってやった分だけUPしたいと思います。できるだけ毎日更新する予定なのでみんな見たら応援コメントください(*^。^*) ja ジムに行きました 人生初のジムへ金曜日に行きました☆

自宅近くの市営のジムへ・・・。


日ごろの運動不足のせいか、胸筋や足腰が大変なことになっちゃいましたあは

一通り基礎的なメニューをこなしただけなのにあせ


これからはもう少し筋トレして体を引き締めて

ぽっこりキューピーお腹を引っ込めないとぶーー



]]> https://ameblo.jp/kentanetan/entry-10228904264.html Sun, 22 Mar 2009 22:31:26 +0900 お久しぶり☆ かなぁ‐‐‐‐り久し振り日記どす泣

なかなか忙しくて書けませんでした○|￣|＿

明日からゎ頑張ってなるべく更新しまぁぁす☆


んじゃ明日早いんでおやすみなさいぼー

]]> https://ameblo.jp/kentanetan/entry-10225497049.html Mon, 16 Mar 2009 23:44:50 +0900 筋トレ初日 今日ゎ筋肉初日です。とりあえずお風呂前に腹筋やろうかな(*^_^*)

どれぐらいやればいいかわかんないから、３０回を５セットぐらいやろうと思います。

ソフトまっちょなれるようにがんばりますので応援よろしくお願いします☆

]]> https://ameblo.jp/kentanetan/entry-10209188949.html Sun, 15 Feb 2009 23:01:52 +0900