選択理論を学び普及を目的とした男性保育士のブログ https://ameblo.jp/kenya-ct/ はじめまして！都内で保育士をしています！私は学生の頃に選択理論心理学という物を学びました。今もまだまだ継続学習中ですが、この医学を沢山の人達にお伝えしていきたいと思っております。興味があればご拝読頂ければと思います^^ ja 自由ってなんでしょう？？ 皆さんは自分の人生を、
｢自由｣に生きていますか？？

今の生き方に
｢苦しい...｣って
感じながら生きてはいませんか？？

もちろん、
生きていれば苦しい事は
沢山あると思います。

ただ、
その苦しさは、
何に目を向けた苦しさですか？？

自分自身で決めた目標など、
自分の理想とのギャップに対する
苦しさですか？？
それとも、
何か、自分自身では
コントロールできないものに
焦点を当てての苦しさですか？？

どんな生き方だって｢間違い｣は
ありません。
どんな生き方だって
素晴らしいんです。

ただ、
人は皆、｢幸せ｣を手に入れるために
日々行動しています。
そして、
その｢幸せ｣の中には、
｢自由｣という物も
存在していると僕は思います。

では、
その｢自由｣ってなんでしょうか？？

好きな事をしている時でしょうか？？
何にも縛られていない事でしょうか？？
好きな人と一緒にいる事でしょうか？？

どれも｢自由｣の在り方です。
どれも素敵な事です。

その中で、僕自身が思う自由とは、

｢ありのままの自分でいる｣
という事だと思っています。

人は、色々な物が気になります。
人の目や、他人の気持ちなど。
そして、
それに対する
｢恐れ｣や｢不安｣も
感じてしまう生き物です。

｢あの人、私の事見てる...？｣
｢全然話し掛けてくれない。嫌われてるのかな…｣
｢上司はしっかり評価してくれてるのか？？｣
｢LINEの返事がない。最近会ってくれない。浮気してるのかな？？｣

なーんてこと
考えてしまった事などありませんか？？
僕自身はこういう事、
しょっちゅう気にしてました(笑)

そして、
気にすれば気にする程
苦しくなって、
眠れなくなって、
イライラしてきて(笑)

こんな事を今までの僕は、
誰が決めた訳でもない、
自分自身で選択していたのです( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

こんな人生、
ちっとも
楽しくなかったですね(  ˙-˙  )笑

でも、選択理論を学び、
色々と考えて、
自分自身と向き合いながら
ふとある時に
ある事を思いました。

｢あ、自分自身でどうしようもない事を考えてるのって全然“幸せ”じゃねぇ笑｣ってね笑

人は、
｢他人｣がわからないから｢恐く｣感じるんです。
｢過去｣に囚われてるから｢不安｣なんです。
｢感情｣に振り回されるから｢苦しい｣んです。

では、
これらの物を手放したとしたら？？
僕はもっと楽しく、
素晴らしい
｢ありのままの自分｣や｢人生｣に
出会えるのだと思っています。

そして、
｢他人｣や
｢過去｣や
｢感情｣など、
そういった自分自身では
コントロールできないものに
焦点を当てることを辞めた時、
人は｢真の自由｣を
手に入れる事ができるのだと思います。

そして、
｢ありのままの自分｣で、
生きる事が
本当の｢幸せ｣に繋がるのでは
ないでしょうか。

皆さんは、
自分の｢納得｣のいく人生を、
自分自身で選択した人生を
歩めていますか？？

いつしか、
誰かに｢認められるため｣や、
｢嫌われないため｣など、
自分以外のもののために
たった一度の人生の時間を
使ってしまってはいませんか？？

誰かに決められた人生を
歩んではいませんか？？

誰かに自分の人生の｢舵｣を
握らせてしまっては
いませんか？？

どれが｢良い｣とか｢悪い｣とか
そういう話ではありません。

どんな人生が、
あなたにとって
｢幸せな人生｣なのかと
言う事です。

誰もあなたを
｢幸せ｣にしてはくれません。
誰かが、あなたを
｢不幸｣にする事もできません。

幸せになるも、
不幸になるも、
全て皆さんの選択次第です。
自分自身の選択です。

だからこそ、
自分の人生の｢舵｣は、
しっかり自分自身で握って、
｢幸せ｣を手に入れたいですよね(｡•ᴗ•｡)♡

そんな｢自由｣な、
｢あなただけ｣の人生を
歩んでいって下さいね＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12482791850.html Tue, 18 Jun 2019 18:38:52 +0900 知覚のシステム こんばんは！

今回は『理論編』で、【知覚のシステム】についてお話ししたいと思います^^♪

 

まずは、今回のテーマにもあるこの「知覚」というものについての説明からしていこうと思います。

その後、この知覚について例を挙げながら詳しく説明していきますね！

 

この「知覚」という言葉ぐらいは、きっと耳にしたことがある人もいるかもしれません。

でも知覚と聞いても特にピンとこなくないですか？

 

僕は最初聞いた時、「なんだそれ？」って感じでした。

 

私達は現実世界を見る時に、自分の知覚のシステム通して見るので、

頭の中の映像は違っていることがあります。

何がどう見えるか、見え方はその人次第ということになります。

 

選択理論を提唱したグラッサー博士は、知覚のシステムを『感覚のシステム』(五感)、

『知識のフィルター』、『価値のフィルター』の3つに分類しました。

 

外部からの情報が五感を通して入ってきて、

それを肯定的に見るか、否定的に見るか、中立的に見るかで同じものを見ているようでも、

違った反応となります。

 

知覚のシステムについては、良し悪しを判断しない物の見方を低いレベルの知覚、

良し悪しを判断する見方を高いレベルの知覚と表現したりします。

 

時に問題が生じるのは「高い知覚」のレベルで見ている時です。

目が合っただけなのに、「ガンつけた」殴り合いになったり、

ヒールのかかとが折れた時に、「なんかよくないことがありそう・・・」と気分を落としてしまうのは、

高い知覚のレベルレベルで見た結果なのです。

 

「低い知覚」で物事を見た場合は、

「目が合った」・「ヒールが折れた」というだけで問題にしないことです。

 

一言で説明するならば、

 

・高い知覚➡自分なりの意味づけ

・低い知覚➡事実のみを見る

 

こういったことになります。

 

物事を見る際に、「高い知覚」ではなく、「低い知覚」で見ることで、

良好な人間関係を築きやすくなり、

何よりも自分自身の「幸せ」にも近づくことにもなるようです。

 

なんだか、こうみてみると「低い知覚」で物事を捉えることってとっても「幸せ」を

自分自身で選択できるような気がしませんか♪

 

是非、少しでもご興味を持って頂けたら、一緒に選択理論を学んでみませんか？^^

沢山の方達に、この情報に触れて頂き、自ら「幸せ」を選択し、

手に入れて頂きたいと思います！

]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12452689936.html Sun, 07 Apr 2019 21:29:18 +0900 お久しぶりです^^ お久しぶりです！！

 

ずっと更新できていなくてすみませんでした(汗)

職場が変わり、住居も変わったことで引っ越しなど色々と準備に追われて、

ブログにまで手が回りませんでした💦(ただの言い訳)

 

さて、4月に入り僕は新しい職場に移り一週間が経ったのですが、

新しい職場は、僕が熱心に学び続けている『選択理論心理学』を

土台とした保育園なので、子ども達との関わり、保育内容も選択理論に

基づいたもので、まだ働き始めて五日ですが毎日学びや気付きが沢山あり、

とても充実した日々を送っております^^🎵

 

まだたったの一週間ですが、びっくりすることや楽しいこと、

落ち込みを選択しそうになることがいくつもありました。

 

まず、保育内容についてですが、

一日の保育を通して、子ども達に対して

 

『怒鳴る』

『批判』

『ガミガミ言う』

『責める』

『文句を言う』

『脅す』

『褒美で釣る』

 

などといった、選択理論でいう

『致命的な7つの習慣』と呼ばれる関わりが

一切ありません。

 

保育に例えてわかりやすく説明するならば、

「デザートは最後」という言葉を聞いたり、もしくはそういう場面を

見たことがあるのではないのでしょうか？

 

「デザートは最後」という言葉の背景には、デザートを褒美として釣り、子どもに対して

全ての給食を「食べさせる」というのが隠れており、相手をコントロールしようとしています。

 

でも、新しく働かせて頂いている職場では、

今例えた給食でいうならば、食べる順番に対しての決まりはなく、

「強制」するようなことは一切ありません。

 

子ども達の欲求なども考えて、沢山食べられない子に対しても

無理に食べさせたりせず、残すことも容認しています。

 

今あげた給食は一部にすぎませんが、他にもさすが心理学を土台とした保育をしているなという

ようなことを実感しています。

 

別に選択理論だから良いとかではないですが、

こういった関わりは、確実に子ども達の

【自己愛】や【自己肯定感】を育むことに効果的だと感じています。

 

未来の世の中を支えていく子ども達に対してどんな事を

伝えていきたいかを考えながら日々の保育を心掛けていきたいですね🎵

 

これからの子ども達が生きるこの世の中から、

「いじめ」・「差別」・「虐待」・「自殺」といった事をなくしていきたいし、

そんな世の中が実現したとしたら、きっともっと沢山の人達が

『幸せ』を手に入れやすくなると信じています！

]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12452600744.html Sun, 07 Apr 2019 14:47:14 +0900 上司と話してきました。
今日は次働かせて頂く職場の上司と
ご飯を食べてきました！

食事をしながら、色々な話をしました。
本当の自分、
目を背けてた自分、
受け入れたくなかった自分など
色んな自分と向き合う事ができました。

何より、
今まで会う事や、
関わりを避けていた父との話を
生まれて初めて誰かに打ち明けました。

自分の心の中に隠して、
しまっていた本当の気持ち。

父親に対する想いや、
今後どうして行くかなど。

色んな事に対して自己評価の嵐です(>_<)

でも、話をしていく中で分かったこと。


いま自分自身がしなければならない事、
それは、
避けていた父と会って、
話して、
どのように人間関係を築いて行くか
と言うことです。

きっと最後に父とあった5年前(高2)の時に
高校生でタバコを吸っていたことで
ひどく叱られました。

その経験、過去があるからこそ、
自分は父親に対して会う事や、
連絡をする事を拒んでいたのかもしれません。

ですが、
今日上司と話し、
考えてみると、
今目を向けるべきはそこでは無いことに
気が付きました。

大事なのは過去を振り返る事じゃなく、
｢今｣
｢これから｣
に目を向ける事。

｢過去は虚｣ですが、
過去ばっかりに目がいき
思いっきり気にしていたんですね‪(^^;)‬‪

父が母と離婚した理由などにも
今まで目を向けて生きてきたからこそ、
父に対して敵対心があった気がします。

どんなお返事が頂けるかわかりませんが、
まずは1歩踏み込んで、
LINEでデートの誘いをしてみました(笑)


父が僕と会ってくれる事を選択してくれたら、
今の事を聞いてみようかなと思います！

会う事になれば、
実に5年ぶりに会います。

現在の僕の事、
将来僕がどうして行きたいかなど
包み隠さず伝えてみようと思います^^
]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12438092727.html Tue, 05 Feb 2019 22:56:32 +0900 悔しいです。 <やらなくちゃいけない>


また悲しい事件が千葉県で起きました。

「お父さんにぼう力を受けています。夜中に起こされたり、起きているときにけられたりたたかれたりされています。先生、どうにかできませんか」

これは千葉で起こった虐待事件の被害者で
亡くなってしまった
小学四年生の女の子が学校で実施された
いじめ調査アンケートにて綴った内容です。

今回父親からの虐待を受け
亡くなってしまった小学四年生の女の子は
学校を、
先生を、
大人を信じて、
正直に本当の事を書いてくれたのです。

このアンケートの冒頭にも
｢ひみつをまもりますので、しょうじきにこたえてください｣と
書かれていたそうです。

きっと毎日苦しかったでしょう。
毎日辛く、しんどかった事でしょう。

彼女からすれば、
このアンケートが自分の本当の事、
助けを求められる場所、チャンス
だったかもしれません。

それに、きっときっと
勇気を振り絞って書いた
心の声、叫びだった事でしょう。

ですが、
市の教育委員会は
暴力を奮っているであろう父親に
アンケートのコピーを渡しました。

今回の事件、
僕が思う1番の問題は、
虐待もそうですが、
このアンケートを実施した子ども達に対して
｢嘘｣を付いたことです。

虐待を受けていた女の子は
大人、学校、先生を信頼して
SOS、助けを求めた。

けど、その思いとは裏腹に、
教育委員会はコピーを父親に渡してしまい、
亡くなる結果になってしまった。

この結果は変えられなかった事でしょうか？？

しかし、いくら過ぎ去った事を、
結果を悔やんだところで
過去は変わりません。

大事なのは
｢これからどうして行くか｣
と言うことです。

同じような事件が起きないために、
世の中からいじめや虐待がなくなるために、
子ども達の命を守るために、
私達大人は、
今、この瞬間から何ができますか？？

僕は一刻でも早く
選択理論を世の中に普及する事が
世の中の悲しい事件の改善への
1番の近道ではないのかなと感じます。

外的コントロールをなくす。

でも、それは今本気で普及目指している人達だけでは足りません。

沢山の人達の力を借りなければ
時間もかかるし、
実現できないことだと思っています。

選択理論。
本気で普及していきたいです。
絶対にやらなくちゃいけない。

力を貸してください。

そのために僕自身も、
もっともっと
選択理論の知識、
普及する為に必要な力を付けていきます。
努力もします。

だからこそ、
皆さんも一緒に
選択理論学んでみませんか？？

それぞれが
｢幸せ｣になるための選択。

そのための｢お手伝い｣する方法を。

世の中から1つでも多くの悲しい事件が減るためにも。

]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12437545353.html Sun, 03 Feb 2019 18:53:17 +0900 他人を変えること、コントロールする事は可能？？ <相手を変えることってできる？？>

皆さんは｢相手(他人)｣を
｢本当の意味｣で
変えることは
出来ると思いますか？？

結論から言うと、
｢他人｣を直接変えることや、
コントロールする事はできません。

一時的に、短期的に変えることが出来ても、
長期的にみて、変えることは不可能だと、
選択理論では伝えています。

ですが、
僕は今まで色々な人達と出会い、
お話をさせて頂く中で、
｢変えることはできる！｣
と、言う方も数多くいました。

なんなら、
僕自身もずっと変えられるものだと思って、
生きてきました。

そして、
実際に他人を(短期的に)変えて、
自分の思い通りにしてきました。

でも、
その結果として得られたものは、
その一瞬の
｢変えられた！｣
という満足感だけです。

相手を変えようとして、
｢外的コントロール｣を使ってしまった人達は皆、
僕の側から離れていきました。

結局、
僕は大切な友達などを傷付けて、
自分自身が選択した行動で
手放す事になってしまいました。

そして何より、
友達同士の信頼関係が
薄かったのが
僕自身振り返ると寂しく感じます。

人はそれぞれ、
｢上質世界｣にある｢イメージ写真｣を
手に入れるために普段行動しています。

その上質世界に何を入れているかは、
人それぞれです。

ですが、
人間の脳のメカニズムとして、
｢自分をコントロールしようとする人｣は、
上質世界には入れようとはしません。

また、対人関係の上で
良好な人間関係、
相手からの｢信頼｣を
得るためには、
｢身に付けたい7つの習慣｣を
使う事で信頼し、
上質世界に入れてもらい“やすく”なります。

すなわち、
｢傾聴する｣
｢支援する｣
｢励ます｣
｢尊敬する｣
｢信頼する｣
｢受容する｣
｢意見の違いを交渉する｣
事です。

いま挙げた7つの習慣を見ると、
過去の自分は一切出来ていなかったと
感じますね( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

特に｢意見の違いの交渉｣については、
一切なく、自分の意見を押し通してしまっていました...(´･_･`)ﾊﾝｾｲ

そりゃ、そんな関わりをしていたら、
対人関係はよくなりませんよね...。

たまに話をすると、
｢人を変えたいという欲求がある｣
と言う人がいます。

ですが、
｢相手を変えたい｣と思う事は、
相手を変えようとすることでの
欲求充足ではあるものの、
自らの｢行動｣であり、
欲求そのものではありません。

人はみな、自分自身を
｢気分よく｣
｢心地よく｣
｢気持ちよく｣
｢快く｣
｢快適に｣
etc...
しようとします。

それらを思う事は全くもって、
悪い事ではありません。
そう思う事も大切な感情です。

しかし、
それらの感情を手に入れるために、
他人使って欲求充足をする事は、
選択理論の
｢責任の概念｣とは違います。

自分自身の欲求は自分で満たす。

いつしか、
自分自身の欲求充足を、
｢他人｣を使ってしていませんか？？

こんな事を言っていますが、
僕自身だってまだまだ他人を使って、
他人を変えようとして、
欲求充足しようとしている事があります。

でも、
そういった自分自身の
反省し、改善すべき点に
しっかり着目できるようになった事は、
少しでも成長出来ているような
気がします(｡•ᴗ•｡)

どんな時でも、
変えられるのは｢自分｣の
｢思考｣と｢行為｣だけ。

｢他人｣と｢過去｣は
変えられない。

皆さんも、
自分自身の
｢思考｣や｢行動｣、｢行為｣を振り返り、
もっともっと良好な人間関係や、
｢幸せ｣を手に入れてくださいね( ˊᵕˋ )♪

]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12437261587.html Sat, 02 Feb 2019 14:32:25 +0900 全行動について 今日はこのテーマ！

『全行動』
についてお話させて頂こうと思います！

選択理論心理学には
この｢全行動｣というものが
存在します。

では、｢全行動｣とはなんでしょうか？？

一言で説明するならば、
この全行動とは、私達の行動の要素を4つに
分解したものです。

私たちの行動は全て4つの要素が関連していて、
｢全｣体的であるため、
通常の｢行動｣という言葉と
区別するために｢全行動｣と
呼ばれているそうです。

選択理論では、人間の行動を
この｢全行動｣という概念で
説明します。

全行動では、私達の行動を、
｢行為｣
｢思考｣
｢感情｣
｢生理反応｣
という4つの要素にわけて
捉えます。

私達の行動は｢常に｣これらの4つの
要素が絡み合って構成されているのです。



全行動の概念は上のような車にたとえられます。
全行動の4つの要素が車の4輪にあたり、
ハンドルが｢願望｣、
エンジンが｢基本的欲求｣です。

これら4つの行動には｢直接｣
コントロールできるものと、
コントロールできないものとで
分けられています。

4つの行動のうち、自らの意思で直接コントロールできるものは、前輪の
｢思考｣と｢行為｣だけです。

しかし、これからは｢直接的に｣コントロールできるか、できないかであって、
｢ジョギングをする｣という行為を選択した場合、
汗をかいたり、
心拍数が上がったりします。

また、落ち込んでいる時には、
｢お笑い番組をみる｣という行為を選択する事で、
気分が良くなることもあったりします。

このように、後輪の
｢感情｣と｢生理反応｣は
前輪の、
｢思考｣と｢行為｣に引っ張られて変化します。

そして、この全行動という車は、
｢願望｣に向かってハンドルを切り、
それを手に入れる為に進んでいきます。

その｢願望｣が明確であればあるほど、
直接的に、より早くそちらに向かう事になります。

このように、選択理論では
自らの｢行為｣と｢思考｣を選択することで、
自分自身の行動を
｢直接｣・｢間接｣に全てコントロールできると
考えています。

つまり、
人間はどんな行動であっても
｢自分で｣選択した行動なのです。

他人にコントロールされている、
行動を｢選択させられた｣と考えているのは、
※外的コントロールの考え方という事ですね。

だからこそ、私達が
より多くのコントロールを得るためには、
｢何をしたいのか｣
｢何が欲しいのか｣
など、手に入れたいもの理解しておく事が
大変重要になります。

私達は、｢願望｣が明確でないと、
目先の
｢楽しさ｣や｢快楽｣に目を奪われ、
あれもこれもと迷走してしまうのです。

この全行動という概念を
少しだけ知っておくだけでも、
今後の生き方、
行動の｢選択｣は変わっていきそうですよね^^

これを読んで頂いている皆さんは、
どんなものを手に入れたいですか？？

また、その手に入れたいものに対して、
どんな｢行動｣を選択していきますか？？

それに対して、しっかり自分自身と向き合った時、
目先の｢快楽｣を手に入れる選択が
どれだけ自分の｢願望｣を手に入れる事に
効果的ではないかに気が付くはずです。

この全行動を常に意識して
行動を選択する事で、
自分の｢本当に欲するもの｣を
手に入れましょう！

人間はみな
｢幸せ｣を手に入れる為に
生まれてきたのだと私は考えています。

だからこそ、
この｢幸せ｣を手に入れる事は
｢選択｣できるという事なのです。

ぜひ、この選択理論を学び
｢幸せ｣を手に入れて見ませんか？

効果的な選択をして行きましょう^^

※については、こちらの投稿をご覧下さい
]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12437259017.html Sat, 02 Feb 2019 13:39:59 +0900 常識・当たり前 <常識・当たり前って？？>

皆さんの思う、
｢常識｣や｢当たり前｣
ってなんですか？？

また、
その｢常識｣や｢当たり前｣は
皆さんにとって
｢正しい｣ものとなっていますか？？

｢良い・悪い｣
という話ではありませんが、
世の中には、
これらのものが
｢正しい｣と
信じて疑わない人達が沢山います。

｢そんなの、当たり前でしょ？｣
｢常識的に考えて〜｣
｢常識ないよね｣

こんな言葉を言った事や、
聞いた事がある人もいるかもしれません。

ですが、
その｢常識｣や｢当たり前｣
という｢正しさ｣って、
本当に｢相手｣にとっても
正しいものなのでしょうか？？

そもそも、
｢常識｣や｢当たり前｣
ってなんなのでしょうか？？

辞書や広辞苑で索引すると、

・一般の社会人が共通にもつ、またもつべき普通の知識・意見や判断力
・普通と変わっていないこと（さま）。世間なみ。

とあります。

そうなると、僕自身今度は
共通している、
｢普通｣ってなに？？
とかって話になってくるんですが(笑)

僕自身は、
｢常識｣って、
｢事実｣と｢解釈｣が
入り交じっているものだと思います。

また、
それがそれぞれ個人個人の
大切な大切な、
｢正しさ｣なのだと思います。

なので、
いつしかその｢正しさ｣を
押し付けるという
｢外的コントロール｣を
使ってしまうという事もあるわけです。

すると、
お互いの人間関係は
破壊的になっていきます。

僕自身、
｢事実｣というものが
｢正しさ｣の判断基準みたいなものになってきているような気がします。

どれだけ物事を、
｢事実ベース｣で捉えることができるか。
まだまだ、自分自身の課題でもありますが、
｢低い知覚｣で物事を見る事を
意識して生きて行く事を大切にしようと考えています。

｢常識｣が正しい物だと決め付けずに、
広い視野で見ることができたら
人生にもっともっと
｢自由｣が広がり、
自分なりの｢幸せ｣が
手に入るのだと思いました(｡•ᴗ•｡)

｢常識｣や｢当たり前｣は
自分自身の中だけに、
留めておけたらいいと思います。

押し付ける事は
僕の中の｢常識｣とは違います。
]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12436555741.html Wed, 30 Jan 2019 13:41:46 +0900 ｢身に付けたい7つの習慣｣ ｢致命的な7つの習慣｣ 今日のテーマは

｢身に付けたい7つの習慣｣
｢致命的な7つの習慣｣
です！

選択理論で伝えているものの中に、
こういった2つの物が存在します。

まず、はじめに、
｢身に付けたい7つの習慣｣とは、
選択理論に基づく｢行動習慣｣を例示したもので、
｢受容する｣
｢傾聴する｣
｢支援する｣
｢勇気づける｣
｢信頼する｣
｢尊敬する｣
｢違いについて交渉する｣
などが『代表的』なものです。

他にも、
｢思いやりを示す｣
｢貢献する｣
｢励ます｣
｢誠実である｣などなど、
内的コントロールに相当する行動で、
人間関係を回復させ、
問題解決に役立つ｢全て｣の行動を
含みます。

これらの行動は、人に対して使うだけでなく、
自分に対して行う事も有益だと言われています。

次に
｢致命的な7つの習慣｣ですが、
これは、
※｢外的コントロール｣に基づく行動習慣を例示したもので、
｢批判する｣
｢責める｣
｢文句を言う｣
｢ガミガミ言う｣
｢脅す｣
｢罰する｣
｢褒美で釣る｣
などが、代表的なものです。

他にも、
｢他人と比較する｣
｢嘘をつく｣
｢格付けする｣
｢皮肉を言う｣
｢罪意識に訴える｣
などなど、
外的コントロールに相当し、
人間関係を悪化させ、問題解決を困難にする
｢全て｣の行動を含みます。

これらの行動は、
人に対して害がありますが、
自分に対して行う事は更に有害であると
言われています。

つまり、
｢〜しなければならない｣と画一的に
規制する背後には、
外的コントロールが存在しているそうです。

したがって、
この規制を外し、
自分を助け出せるのは
自分自身だけなのです。

いま説明した2つの習慣ですが、
普段の自分を振り返った時
どっちの行動を選択していますか？？

また、どちらが自分の行動として、
｢習慣化｣しているでしょうか？？

仮に、このブログを読んで頂いている人の中に、
人間関係に問題があると感じている人がいたとしたら、
もしかすると
｢致命的な7つの習慣｣を
使ってしまっているのかもしれませんね。

ですが！
人間は、変えることはできませんが、
変わることができます。
もっともっと良くなれます。

簡単な道ではありませんが、
自分自身はどっちの｢習慣｣を
形成して行きたいですか？？

人はどんな人であろうと、
どんな環境に置かれていようと、
自分自身の選択次第で
どこまででも良くなれるのです。

※これについて知りたい方はこちらからどうぞ^^


]]> https://ameblo.jp/kenya-ct/entry-12435256846.html Thu, 24 Jan 2019 19:27:45 +0900 未来への選択 <未来をどう生きていきますか？？>

皆さんは、
｢未来｣
って既に決まっていると思いますか？？

｢変えられない未来｣
って存在すると思いますか？？

｢運命｣
って本当に変えられませんか？？

僕は変えることができると考えています。

なぜなら、
今後
｢どうなるか｣ではなく、
｢どうするか｣は自分自身で選択できるからです。

｢結果｣を変えることは、
どんなに悔やんでも、
どんなに努力しても、
変えることはできません。

ですが、
その結果に至るまでの
｢プロセス｣は
いくらでも自分自身で変えることができます。

｢なるようにしかならない｣

こんな言葉を1度でも聞いた事や、
言ったことがある人はいませんか？？

僕はその通りだと思ってしまいます。

｢なるようにしかならない｣と
考えている時点で、
変えられるはずの
｢プロセス｣には
一切目を向けず、
完全に
｢外側｣に
影響があると思っていますよね？？

でも、
それを望んで
｢なるようにしかならない結果｣
を創り出したのは、
他でもない
｢自分自身｣なのです。

例えば、
何か自分自身の基準より高い目標設定を掲げて、
｢プロセス｣に焦点を当てず、
その場の感情や、
モチベーションに左右されて
達成の見通しが立たず
いつしか諦めてしまう人達がいます。

でも、モチベーションを保ち続ける事はとても難しい事です。
モチベーションが保てなくなると、
いつからか、
｢受け身｣に変わり

他人や、
環境や、
過去や、
etc...

そういった
コントロール出来ないことを理由に
｢言い訳｣を語り始めます。

それが決して
｢良い・悪い｣ではないですが、
そのうち、
自分の
｢理想｣と｢現実｣のギャップに苦しみ、
｢落ち込み｣を選択したりします。

そうする事で、
｢落ち込み｣という欲求充足、
外的コントロールを使い
どんどん色んな人達との関係が
破壊的になっていきますよね。

ワンピース中で大好きな言葉があります。

サンジはまじで漢の中の漢だと言う事を、
この一言で教えてくれます。

過去に囚われて、
うだうだ言っている事は
なんの意味もないですよね。

愛する人に浮気されようが、
嘘つかれようが、
騙されようが、
全部過ぎ去った過去の事。

これが変えることのできない、
｢結果｣なのです。

そうなった結果って、
結局は過去の自分の選択なんですよね。

でも、
｢プロセス｣を変えていれば
違った｢結果｣
違った｢未来｣
になったかもしれません。

つまり人生は、
過去をどう生きてきたかではなく、
これからの
｢未来｣
をどう生きていくかで、
｢幸せ｣が決まるんだと思いました。

どんな時でも、
｢低い知覚｣で
物事を捉えられるようになれるといいですよね。

そして、何事にも、
｢ゆるす｣事ができたら
また1歩、
｢幸せ｣に近づく事ができるのだろうと思います。


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