自然に「健康」に関する話題になってしまいますが、暑苦しかったらすみません(；・∀・)

実は「ザクロ」って、

ポリフェノールがいっぱーいで、抗酸化作用、アンチエイジング効果が絶大のフルーツである事をお伝えさせて頂きたいなって、思いました☆

また、天然の抗癌剤と言われてもいるのです☺

私は毎朝、ザクロジュースに＋(プラス)、ヨーグルトに冷凍のブルーベリー🫐加えて、更に抗酸化アップさせています👀

冷凍のブルーベリーブ🫐はイオンでお安く入手出来ます🎨

ヨーグルトはギリシャヨーグルトが個人的には好みです♥

病気をしたくないのと、アンチエイジング効果があるという事で続けて来ました🧑‍🦯‍➡️

冷えたビール🍺が美味しい時期ですが、ビール🍺も活性酸素を除去する効果があるという事です🤩

このような時代ですから、健康が大事ですよね～💦

皆様のお幸せをお祈り致します🙇

いいこLOVE

本日は、タイトルにもありましたように、簡単薬膳スープ🍲をご紹介させて頂きます☺

全く難しい事はないですから、試してみて下さい😊

腸活にも然ることながら、糖尿、癌抑制、ダイエット等、様々な効能があるというスープ🍲です♥

私も知り合いから小耳に挟み、暫く継続しておりますが、体重管理に役立っておりますし、お通じも良い感じです♥

深刻な生活週間病の改善が結果として出ているというお話も御座いますので、お金もかからず、簡単に出来ます薬膳スープ🍲ですのでトライしてみる価値はありそうです☺

「ハーバードスープ🍲☆レシピ」

玉ねぎ🧅、人参🥕、キャベツ🥬、かぼちゃ🎃(全て200グラムです♥)

コンソメキューブ  2つから3つ

水  2リットル

①全ての具材を「乱切り」にしてお鍋に投入後、強火で沸騰させます☆人参の🥕皮を剥いたり、キャベツの芯をカットする必要はないです。全て乱切りでOK☺です♥

②沸騰したら弱火にして蓋をしてコトコト20分です☺

➂コンソメキューブを入れて、キューブが溶けたら出来上がりです☆

(余談ですが、②の工程の後にヨレヨレになった野菜をミキサーにかけて粉々にすると口当たりと見栄えが良くなります♥面倒臭いようであればこの工程はスキップでOK☺です♥)

以上となります※暑い🫠夏で食欲がない時でも、これならいけそうですね♥

皆様の健康とお幸せをお祈り致します🙇

いいこ♥LOVE

本当に何年ぶりかになりますが、

ブログ再開致しました☆

これからは定期的に、

ちょっとした記事をアップさせて頂きます☺

気が向いた時に「やる」という感じになりますので、周期はバラバラですが、

主に、占い、美容、食、、、最近の旬の話題、最近起きたびっくり(＠_＠;)した事等、アップさせて頂きます☺

とりあえず、ブログ再開のご報告のみさせて頂きました☺

チャオ♥いいこ