https://ameblo.jp/kero-hu/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 寝た12時
起きた６時半
６時間半

朝 食パンにとろけるチーズ二枚。それにじゃこ乗せ焼きが上手いから！と熱い友人Ｙの顔が脳裏をよぎりしらすを用意するが、のりがないので止める。しらすは冷凍庫に戻す。ソフール一個つるっと。

昼 野菜炒めうまい。ゆかりごはん。グレープフルーツジュース。ソフール２こめ。

おやつ チョコ棒二本。ピノ。

夜 豚角煮どんぶり豚やらかい。野菜ジュース。クッキー。アイスコーヒー。

午前中テニス。暑い。黙っていても。アラフォー男子の球を頭で受ける。コートに返らず残念。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10308087514.html Sun, 26 Jul 2009 23:48:30 +0900 起きた ９時
８時間

朝 とんがりこーん ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ

昼 チーズハンバーグ(サイゼリヤ) サラダ

おやつ マックポーク アップルパイ シャカシャカチキン

夜 どん兵衛

ジャンクなホリデー。
野菜食べたい。おひたし食べたい。ほうれんそうかいんげん。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10296084404.html Wed, 08 Jul 2009 22:49:21 +0900 起きた ８時
７時間

朝 たまごごはん 肉じゃがまずいよー嫌いだよー インスタントみそ汁まずいよー

昼 イングリッシュマフィン わかめうどんふつう

おやつ 揚げせんべい 溶け気味アーモンドチョコ ふがし上手いなぁ チョコクロワッサン二個パサパサ チーザどー考えても食べ過ぎだろオイ

夜 おいなりさん５個 納豆 オレンジジュース

ちっとも記録ダイエットにならない。

テニス二時間。アラフォー男子４人と。楽しい。明日からに備え心身フル充電。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10289426359.html Sun, 28 Jun 2009 21:43:22 +0900 起きた645
６時間ちょい

朝 イングリッシュマフィンまだ飽きない じゃがりこ 野菜ジュース

昼 コロッケ 得体の知れない焼き魚の尻尾まあまあ ふき煮ベタベタ さつまあげまずい 米オール

おやつ あくざわさんのラスク せんべい トッポ チョコかしたくさん ハウスゼリー

夜 カボチャ 野菜炒めうまい 納豆 ワラビモチ

今日は腹にオオカミを詰めました。ガオー

ボーナス。父母に護摩ずつ。感謝から幸せな気持ちをもらう。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10287645757.html Fri, 26 Jun 2009 00:43:45 +0900 起きた７時
三時間半

朝 イングリッシュマフィンおいしい じゃがりこ

昼 弁当 肉団子かちこち キャベツ イカフライかちこち マカロニサラダ嫌い

おやつ アーモンドチョコニ個 おかき ヨーグルト二個ソフールとアロエ

夜 冷やし中華いまいちマルちゃんが良かった とうもろこし一本 冷凍しょうろんぽう一個おいしいな

夜中 やすこと笑う。林檎とＹＨ。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10286984845.html Wed, 24 Jun 2009 23:54:33 +0900 第一セット取れて良かった。最っ高に格好良かった。
オールウェイズスマイル。負けた後のインタビューでも冷静で客観的で、悔しいだろうに自然に笑顔で語る彼女を見て、人生を楽しんでいるとわかった。
その生き方に感動。私も学びたい。ありがとう、伊達公子。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10286415835.html Wed, 24 Jun 2009 02:41:12 +0900 起きた ６時４０分
７時間40分

朝 イングリッシュMuffinチーズはいらなかった コーンスープうすい

昼 ラッキー食 とろろそばぬるい カニ玉おいしい 果物

おやつ ポテチ ヨーグルト チョコパイ

夜 冷たいチャーハン おひたしおいしい カボチャ煮付けぽそぽそ Muffinやっぱりおいしい 野菜ジュース

残業で疲れあり。自分のデッドライン超えた。反省。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10281855882.html Tue, 16 Jun 2009 22:14:31 +0900 起きた ６時半
５時間半

朝 イングリッシュMuffinまるぱん変わらぬおいしさ 豚のﾀﾝ 野菜ジュース

昼 ラッキー食 鶏ハンバーグさっぱり おひたし 煮豆まずい残した しじみの味噌汁しじみ食べにくい

おやつ ぼんたんあめ

夜 冷やし中華 ポテトサラダ とんかつおいしい 野菜ジュース リンゴ酢ドリンク
さくらんぼ７つおいしいキャベツサラダ
]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10281207443.html Mon, 15 Jun 2009 21:50:19 +0900 起きた ８時半
９時間半
昼寝 ２時間

朝 焼きそばたくさん あんこだんご美味しい パイナップル甘い

昼冷やし中華 くずきりふつう

夜 ご飯 煮魚たいふつう 子持ちこんぶ コーンスナック 手巻寿司マグロ 大学いも カボチャスープ

テニスサークル初回。二時間。 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10280642030.html Sun, 14 Jun 2009 23:04:36 +0900
昨日就寝 １１時頃
今日起床 ７時10分
８時間10分

朝 チャーハンおいしい ダブルソフトいまいち 甘夏ジャムふつう

昼 弁当味濃いな 煮物 煮魚 炊き込みご飯半分
夜 焼き魚おいしい ひじき甘い ネバネバ奴おいしい ご飯ふつう

お菓子 わさびせんべい ぼんたんあめ ヨーグルト コーヒー 八つ橋 ]]> https://ameblo.jp/kero-hu/entry-10279864112.html Sat, 13 Jun 2009 20:32:29 +0900