なので、家に買い置いてあった粉かんてんをお茶に入れて飲んでみました。

そのままだと、やや温度が低いのでしょうか。

ちょっと寒天のざらつき感が残るので、湯のみに入れたお茶を電子レンジで数秒間チン

してみました。

これで粉寒天は、きれいに溶けましたよー

食事の前に熱いとろみのある寒天茶を飲むと、ちょっとお腹が満たされて

食べすぎを防いでくれるようにも思いました。

それからこれは好みによりますが、緑茶より、ほうじ茶等に加える方が

美味しいような気がしましたねー・・・

本日の体重84,3㎏　体脂肪42,0％ ±1,3㎏

いましたねー

どれもダイエットに効きそうだけれど、その人の体質や生活習慣によって

最も効果のある食材が異なるのだそうです。

いくつかの項目をチェックした結果、わたしは「寒天」になりました。

食前に、ところてん等食べると良いそうです。青海苔をかけると、更に○

で、早速試してみましたよ。昼と夜に・・・

そのせいなのかどうなのか、体重は1㎏減。

しかし、道は長い。

体重84,5㎏　体脂肪42,5％　　　±1,1㎏

体重85,6㎏　体脂肪45,2％・・・・・

もちろん、人生最高値である。わたしって、ここまで太れる奴だったのねー

2年前の今頃は57㎏位だったろうか。

それだって、もちろんヤセてはいないけれど、まあ何とか小太りくらいを

キープしていた。

思えばこの2年間、ストレスの多い心の満たされない日々だった・・・

だが、ここまできたら心は決まった。

30㎏大減量計画、始動である。

本日の体重85,6㎏　体脂肪42,5％　　　±0㎏