https://ameblo.jp/keroo777/ ブログの説明を入力します。 ja プレーンヨーグルト


●昼
マクドナルド
フィレオフィッシュ
ポテトＭ
ブラックアイスコーヒー


●夜
フルーツグラノーラ
]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11883541168.html Tue, 24 Jun 2014 19:51:08 +0900 お休みしてたので。。
飛ばしてカウント笑

まっ、ゆるーくダイエットなので
いっか♬と言い聞かせる(笑)
ということで、強引に41日目♡


●朝
フルーツグラノーラ
牛乳


●昼
オクラとひじきサラダ
五穀米(少なめ)
オクラミニハンバーグ
酢豚ミニ


●おやつ
ブラックアイスコーヒー
ダークチョコレート


●夜
ゆで卵
フルーツグラノーラ
牛乳


※フルーツグラノーラにハマり中
大豆、フルーツバージョンなど。
腹持ちも良く、歯ごたえもいい!!
翌朝のお手洗いも抜群に効果あり♪
私のカラダに合ってるかも(^o^)

]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11882876612.html Mon, 23 Jun 2014 14:56:24 +0900 155.5㎝　56㎏


●現在
155.5㎝　53.5kg
前回から－100g…(笑)


約10日間の旅行を終え帰宅。
旅行中はとにかく好きな物を
好きな時に食べる!!!
ダイエットも一時休み


自由に気ままに食べたり飲んだり♡
でも、今朝測ったら増えるどころか
100g減ってるーー
歩きまくったから!?

また明日から普段の生活に戻して
レコーディングダイエットも
再開します。
]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11881850054.html Sat, 21 Jun 2014 17:32:01 +0900 155.5㎝　56㎏



●現在
155.5㎝　53.6kg
先週から－200g…(笑)

今週はたんまり食べて、
大した運動もせず、、、
そして食後に測ったのに
減ってる。。

結果オーライです
明日から旅行だ～～い。
太るかも、、
]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11876487019.html Thu, 12 Jun 2014 01:27:04 +0900 サンドイッチ
ブラックアイスコーヒー

●昼
うどん


●夜
ポテト
]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11875608683.html Tue, 10 Jun 2014 20:13:44 +0900 チョコ


●昼
バケット
ミニステーキ
キャベツサラダ
オニオンスープ


●おやつ
アイスコーヒー


●夜
マカロニサラダ
]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11874352732.html Mon, 09 Jun 2014 10:55:55 +0900 牛乳


●昼
とんこつラーメン
コーラ


●夜
マカロニサラダ


●運動
ウォーキング35分×2回 ]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11873440874.html Sun, 08 Jun 2014 08:12:04 +0900 チョコレート一粒


●昼
ラザニア
ブラックアイスコーヒー


●夜
しいたけ雑炊 ]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11871760839.html Fri, 06 Jun 2014 07:00:50 +0900 プレーンヨーグルト


●昼
ホテルランチブッフェ


●夜
プレーンヨーグルト ]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11871172342.html Thu, 05 Jun 2014 11:38:36 +0900 ヨーグルト


●昼
からあげ弁当


●おやつ
ブラックアイスコーヒー
キットカット苺味


●夜
鮭雑炊

]]> https://ameblo.jp/keroo777/entry-11870065852.html Wed, 04 Jun 2014 09:03:18 +0900