秋になったからか、

夜なかなか眠れない日が

2〜3日続いてます🐈

普段はちびまる子ちゃんのように

寝られます。🟡

久しぶりの更新です、、

実はこのブログはサブブログです。

メインは、コスメや好きなこと等

書いてます。

眠れないときは、

アロマをかいだり、

鍼やマッサージをしたり、

マンガ読んだり（笑）してます。

アウトドアとか詳しい

ことは全く分からないけど、

自然に触れたくて仕方ありません！

こんなご時世だからね💦

今は行きたいところを

ストック！♡

富士山にしか見えない

羊蹄山。

今まで海外ばかりに行きたかったけど、

国内調べ出すと

行きたいところが

いっぱい！

でも、THE観光地的な

人混みは苦手なので、

島、とか、人里離れた自然

とか、旅費が割高。笑

昨日のグチブログだけでは

何だかな〜なので💦

対応方法を考えてみました

苦手な人への対応方法

・あまり目を合わさずに、話をする。

→普通に会話してても、全くアイコンタクト

　せずに話すと、何考えてるか分からなくて

　怖いですw　効果的。

　人の話をよく聴く👂タイプなので、

　逆をやるとギャップが凄いらしい。

・沈黙を利用する

→必要なとき以外は話さない。

　普段は、和ませ隊に所属してるので（笑）

　必要な時以外、だんまりを決め込むと

　こちらも何考えてるか分からなくて、

　怖いみたいwこちはもギャップ。

　普段から凄い静かだったら、

　ダメですね（笑）

・シャークテイルをする🦈

　１度怒っておく。

→基本的に誠実で、親切な人だと

　思われてるので、皆何でも言ってきます

　だから、時々怒ると怖い😤⚡️💢という

　認識を相手に持ってもらうことにより、

　境界線を超えて、あまり変なこと言っ

　てこなくなりますw

　可能なら、理詰めで相手を追い込んだり

　コテンパンにしてもいいんですけどねw　

　逆に、それやると仕事でお返しがあると

　思うのでwおすすめしない。

　言葉選びは重要なので、さすがに

　怒ったとしても、逆に

　言葉選びにはかなり慎重で丁寧です。

・外堀を埋めておく。

→仕事で周りの信頼を勝ち取り、

　味方を作り、外堀を埋めて、

　その人のことは

　あまり相手にしなくてもいい

　システムを作るw

　普段はとても良い人なのに

　苦手な人の前で態度が急変するので、

　周りが察して、庇ってくれたりする

　ことが多くなりましたww🙂

結局は、

何かこの人にはあまり変なことを

言えなさそう、、、

というのが大切なんだと思います😅

今の場所に異動してから、

周りのグループの若手が心配してくれたり、

お互いにグチやジョーク言ったり、

協力したりと、

それがちょっと楽しいです

仕事出来るけど少し口が悪い若手がいて、

最初はすごく気を遣ってたけど、

一緒に仕事をするようになったら、

信頼関係が生まれたり、

グチ聴いたら喜んでくれたり、

ジョーク言い合ったりして、

年下の若手はやっぱりかわいい。

何人かよしよーしって密かに

可愛がっているので（笑）

なつき始めました🐶🐱🐣

弟、妹キャラに弱いのかな。

グチを聴いたりすると、

すっごい仕事とか協力してくれる☺️

真面目で可愛いすぎませんか？？

と悪いことばかりじゃなくて、

いいこともあります。

昔から、

適当に聞き流せばいいのに、

言葉を真に受けることが多いです。

そして、

顔とか態度にとーっても

分かりやすく出てしまうのです🥲

人として好きな人、

仕事のやり方が合う人は、

こんな感じになります笑

とにかく失礼な人、しつこい人、

自己中な人、かまってちゃん、マウント野郎、

に対しては

こんな感じになります

心が広くて、穏やかな人間に

なりたかったです🥲

ここからは、ほぼ仕事のグチです😂😈

組織的に、ストレスの多い部署に

いるし、

ある程度受け流したり、吐き出したり

出来ないと、もたないな

というのは分かってます。

うちの部署の問題は、

内部的な対立とか、意見の食い違いから

くるギクシャクや対立が、

各人の一番のストレスに

なっていることですw😥

みんな真面目で、一人一人は

ほんとに良識的な人が多いんです。

一部の突出して、特徴的な方が

ストレスになっているケースが

隣のグループです

うちのグループの問題は、

マンパワーが足りてないのと、、

人柄が良いけど、仕事が残念

仕事は出来るけど、人柄が残念

という偏った感じになっている

ことです

マンパワー足りてないから、

役職者が兵隊🪖のように働くんです。

一緒にＰＪで働くと、ビックリするくらい、

計画を立てたり、マネジメントする

ということをしてなくて、、、w

すっごい菩薩並に、穏やかで

良い人なんですが、ＰＪ管理・運営は

お粗末さまでした。

マンパワー足りないから、

タスク過多になって、残業数も凄いこと

になってて、大変だなと思ってたけど、

締め切りを自分で守るための

優先順位付けや時間確保、

問い合わせ数多いなら、

大切な会議を先に入れておく、

小さいものは全て返信せず、

一斉メールで効率化、

先に全部決めるetc...

という努力をしないで、

全て後手後手になったり、

時間もズルズルなので

誠実　＜　ケジメをつけない

という印象で自業自得だな、、、

と思いました。

私は忙し過ぎると、

近寄らせないオーラをわざと出したりw

優先順位をはっきりさせて、

後でいいもの、些細なものは

端折るし、後回し。

期日や今日の目標を自分で決めるし、

後は人に振る、助けを上手にまとめる

とか。。。

役職者だと何でもやらなきゃ、、

なんでしょうけど、

兵隊🪖じゃなくて、マネジャーとして

ちゃんと指示したり、他からの変な依頼を

ブロックするくらいの🧱勢いで

機能してほしいわ。

上手くやってくれ。。

その人はまだ人柄が菩薩並なので

人としては好きなんです

もう一人の最近、、異動してきた

理工系のおばさまが、

クセモノで、、、🥲

所謂、マウント系の人です。w

上にヘコヘコして、合わせて、

いいことしか言わんくせに、

役職下のもには、横柄な物言いなんです

今までの経緯とか何も知らない癖に、

突然、人の資料にイチャモン付けてきたので、

最初は冷静に説明したけど、

言い方が酷かったので、さすがに

カチンときて、逆ギレしました😂

見兼ねて、隣のおじさまも

加勢してきてくれました

その後、ご機嫌取りに

擦り寄ってきてて、それがとても

気持ち悪い😖😖😖💦

その後も、スタンドプレーで

仕事を進めてるし、自分は

最後まで仕事を調整しない割に、

人の仕事にイチャモンつけたり、

意見だけはご立派で、、、

はぁ、ケンカ売ってんのか？

と思えたことが何回かあり、

面倒で、

あまり口聞かなくなりました。笑😂

（専門性や知識を鼻にかけてるけど、

　うちの部署は調整役もしなければ

　務まらないので、PCカタカタやってる

　だけじゃダメなことが分からない

　みたい。）

なんかね、人として、苦手

異動してきたばかりで、多忙で

テンパってのも知ってるけど、

いーっつも、顔色と表情は暗いし、

報連相せず、

人の意見とかあまり聞かずに、

独自判断する割に、

周りの表情を気にしてて、

ほんとに気持ち悪い

下のもの守る立場なのに、

ありがとう、お願いします、すみません、

など一言もなしだし、

情報共有もしないから、

あまり関わらないことにしました☺️

勝手にやれよw と思います。

こちらばかり、気を利かせて、

MTGセッティングや調整したり、

情報共有したり、

ありがとう、すみません、お願いします

と言うの疲れました。。

完全分業制でw

私は、上の人でも、意見を求められたら

言うし、内容ブレないけど、

上の人の前ではヘラヘラいいこと

言って、下の人の前では、

都合のいいこと言ってるから、

余計にイライラする😂🥲

武士のように

信念を持ってる人が好きだし、

私も武士みたいに

潔くよく、賢くいたい。笑🗻🌅⛩

そりゃあ、合わない訳だ。。

納得🙂

仕事で目指す方向の

ベクトルが違い過ぎますね⏩

昔からとっても

天邪鬼なんです😅

人に知られたくない、

隠したい。笑

自分に自信がないから、

そうなっちゃうんでしょうね😓

なかなか、素直に気持ちを

伝えることが出来ない。

特に１０代、２０代は

とーっても弱くて、複雑な性格で

不器用だったんです。

今のように、ポジティブな気持ち

で生きてなかったし、

マイナスな気持ちを言って、

人を遠ざけたことが沢山ありましたね。

天邪鬼だと、

壁を作るし、孤独になる。

結局、捻くれ者で、

プライドが高くて、

傷付くのが怖くて、

一人でいいのかも。

前回のカウンセリングを受けてから、

気持ちに変化がありました

体調不良になったり、

自分にとって良くない出来事が起こると、

自己否定の言葉が思い浮かび、

無意識に自分を責めていたんです

＊生きてる価値なんてない

気付いたときに、ほんとに驚きました

むしろ気のせいかと思っていました。笑

そんなこと思い浮かぶことすら、

不都合で抑圧したんでしょうね

でも、

親や周りの期待に応えなくてもいい！

と決めたときに、変わったんです。

＊大丈夫！

＊生きてて良かった！

最近は少々の困難でも、

こういった言葉が思い浮かびます

周りの期待から解放されて、

少し自由になりました。

日々、苦労もあり、

悩みも沢山ありますが😓

自分軸か、他人軸かで

人生が変わりますね。

「花郎」にハマり、再び、

韓国ドラマにどっぷりです。☺️

かなりベタなラブコメで、

ストーリー展開はあまり、、ですが、

パクソジュンとパクミニョンの演技力と

美しさに、うっとり

韓国の時代劇とラブコメは、

観たい要素が凝縮されてる

ピラティスやホットヨガの体験に行き、

身体の調子がいいです

ホットヨガに通うことに

しました

半年くらい前に、

過剰適応という言葉を覚えました

ずっと感覚の違和感があり、

カウンセラーにも相談していました。

外にいるときに自分の感覚が

分からなくなる。

家に帰ると、後から自分の

ほんとうの気持ちに気付く。

そう、まさに

私は過剰適応でした。

いつも誰かの期待に応えよう！

とばかりして、

反対意見が言えなかったり、

素直に相手の言うことを

聞きすぎてしまったり。。

外で抑圧していた感情が、

家に帰るとワッと戻って？きて、

出来事と感情の認知に時差が

出てくるんです

感情を抑圧して、相手に過剰に

合わせることを

コミュニケーションパターンとして

生き残ってきたんですね

私の場合は、母が過干渉だったので、

少し強い人、お節介な人は、

自分のコミュニケーションパターンに

ハマるんです。

だから、不思議とそういう人に

吸い寄せられるんです⚡️

でも、今ではキケン？だなと思って、

他人との境界線を高く引く練習を

しています。

最近、カウンセリングで母への

手紙を書く宿題がありました。

認めてほしかった。

ありのままを認めてほしかった。

というのが私の願いでした。

今まで、親の期待、人の期待に

応えることばかり、

人目を気にしながら、無理して

ピエロになったり、

私、何やってるんだろう？

私は優しく、親切なところも

あるから、潤滑油となり、

それで助かってた人、

恩恵を受けてた人もいると思う。

でも、

私は自分の人生を生きていなかった

のかもしれない。

もう無理して、周りの期待に

応えなくていい。

私らしく生きていきます。

最近、好きなことをガマンしなく

なりました

今まで購入してた何となく

着られる〜プチプラの洋服よりも、

納得のいく、お気に入りの洋服を

購入する

アクセサリーやバッグも複数

購入して、気分によって変える

トライ＆エラーで納得のいく

基礎化粧品、化粧品を追求する

ちょっとお高くても、ほんとうに

食べたいスイーツを食べる😂

糖質制限はじめたのに。笑

月会費制のフィットネスに通う

→いくつかのフィットネスを体験中

kindleを購入する

→これは未達成

どれもケチってガマンしていた

ものばかりです😬

ずっと派遣社員で転職したり、

資格スクールに通ったり、

ほんとに金欠だった

という理由ですが💸笑

収入が大きく変わった訳ではない

のですが、自分の納得すること

ように、好きなこともやってみます。

もとからキャパが広くないんです🥕

キャパ広ければ、パニックには

ならないだろうし🙂😙

だからなのか？？

小学生の頃から、ちょっと怒りっぽい

です😅

普段は、ほわわーんとしてますが、

仕事中にスイッチ入ると、と

なるので、

周りから、怒らせるとこいつやっべー！！

と思われてると思います

仕事が落ち着いてるときや

大概のことは、ジョーク

言いながら、人を笑わせます

あと、人を傷付けないように、

毒を吐きます

みんな笑ってくれる笑

キャパないくせに、完璧主義な

ところがあり、頑張り過ぎてしまうので、

もっともっと省エネなゆるキャラを

貫きたいです。笑

めざせ、ぐんまちゃん！

なんとなく、好きなんですよね。笑

週末に、クリニックに行って、

定期受診しました

お薬が効いてくれていて、

不安が少なくなり、活力が

戻っています

前回、実施したバウムテスト

（１本の木の絵を描く心理テスト）

の分析結果を教えてもらいました🌳

これ面白かったです

たかが、イラストでしょ！とも

思いますが（笑）

私は大きくて、りんご🍎がなって

いる木を描きました。

描くときに迷ったのが、

木の枝の先をどのように描くか？

でした。

私は枝をギザギザに描いて、

その先は、

葉っぱをふさふさにしました。

先生からは👨‍🏫

「エネルギーがあって、

　理想像が大き過ぎて、

　自分でもコントロールできない。

　人間関係に敏感で、ストレスを

　抱えている。

　疲労や依存心が少しある。

   悩みがあっても誰にも言えずに、

　ストレスを溜め込みやすいので、

　少しずつ発散するようにしましょう。」

と分析結果を伝えられました。

私の場合は、まぁまぁ当たっていました☘️

依存心はあまりないかも？🧐

マイナス面しか分析されて

いないじゃないか😂

ご参考まで、木のイラストの分析は、

このようになっています

木の大きさ: 自我

葉っぱの形：対人関係

幹の形：現在のエネルギー、行動力

枝の形：周囲にたいする発散状態

根：人に言えない悩み、

　　心の奥底で抱えているもの

もう少し心が穏やかになれば、

いい木を描けるのでしょうか？😂

でも、内容を知ってしまったから、

次はちょうどいい木の大きさにします。笑

ネットで見つけた記事です♪

気になった方はどうぞ

バウムテスト

木を描くだけで心が丸裸に！教育現場でも使われているバウムテストがおもしろい | 面白心理テスト！！ブログやるならJUGEMtesutesu-tc.jugem.jp