春夏秋冬

心身一如、心の状況は身体に現れます。自然に健やかに過ごすヒントを食事や東洋医学をとおしてお伝えします。 ja 魔法をとく

むかし

精神的にも環境的にも、先の見えない辛い状況を長いあいだ堪えなくてはいけない時期がありました。

「いつまで続く？

いつまで我慢しないといけないの？」

でもそんな状況は人には気づかれないように、

本心を閉ざして、カラ元気で違う自分を演じていました。

友達や周囲の人が、人生の節目をドンドン選択して変わっていきました。

「今の私はこんなに不幸な環境なんだから、できるはずがない。こんな境遇でなければ、ちゃんとできているはずだった」

不遇な環境を言い訳にして、なりたい自分と現実の自分のギャップを埋める努力を一切していませんでした。

自分の人生を他人事にしていたのです。

自分に呪縛をかけていました。

心と身体がバラバラで、心身一如ではなくなっていました。

ちょうどその頃、劇団四季の「美女と野獣」公演がありました🌹

観ている間だけでも辛い現実から解放される夢のようなひと時を過ごす事ができました。

皆さんご存知のとおり、

「もう少し頑張って、あと少し待てば…事態は好転する」と、絶望のなかでも諦めずに、ハッピーエンドになるお話です。

ピーン☝️と来るものがありました。

今は辛くてもいつか必ず乗り越えて、穏やかな心で「美女と野獣」をもう一度観に行こう✨と心に誓ったのでした。

あれから⭕️年⁉️

先日、実写版の美女と野獣を観に行きました。

前回と同様、素敵な映像や音楽です🎶

以前、辛かった時に「美女と野獣」🌹に関わる物があればもう一度観に行こう！と心に誓っていたことさえ忘れていました。

でも

あの頃を乗り越えて、再び観に来れている❣️ではありませんか😊

それこそ、魔法が解けた瞬間💫💫💫でした。

諦めず腐らず、ヘコタレながらも

今まで頑張ってきた自分に、過去と(当時は)未来の自分、そして「美女と野獣」からのプレゼントのような気分でした。

感謝と感激で涙なみだ😭でした。

1人の人間を通して生きる力は過去、現在、未来の時空を超えて存在している様な気がします。

その力は必要な時に時空を超えて、ピンチの自分を助けてくれます。

また、何故か心にとまったり、気になったり、感動を与えてくれるものは生き方や考え方のヒントなのかもしれません🌹🌹🌹

それを見極めてそれだと感じ取れるためには、見返りを求めず(難しいことです)、本当の心を偽らないで、自分を信じて今を大切に生きることだ❗️と映画鑑賞で実感したゴールデンウイークでした。

薔薇

西洋では花びらや、実をつかったアロマのハーブとして疲労回復や胃腸の薬として使われています。また坑アレルギーや坑酸化作用にも着目して薬や化粧品にも重用されています。

東洋でも野生の野薔薇の葉、根、花を使って口内炎や化膿症、喉の痛みの緩和や健胃剤として使われています。

]]> https://ameblo.jp/ketsu0205/entry-12276258164.html Sat, 20 May 2017 08:10:52 +0900 最近、いつ泣きましたか？私は数年間、睡眠中に歯を噛み締めて、奥歯を割ってしまいました。

コンタクトと同様、眠る時にマウスピースは肌身離せない体の一部となりました。

無理をしたり我慢をした日は、睡眠中の噛み締めは想像以上に強くなります。

四六時中、歯や歯茎がグワァングワァンといつも痛みます。

それをゴマかすためにはミント系のガムの清涼感が1番！でした。

リリカ(西洋薬の痛み止め)も効きました（笑）

頑張らなくてわ！

食いしばって耐えなければ！

と、頭で考えて、身体や頭を緊張させて酷使して、わたしの奥歯はその犠牲になりました。

幸いにとても良い歯科医に治療していただき、抜かずに済みました。

一生に一度きりの大切な歯です。

永久歯は2度と生えてきません。

なんとか歯は救えたものの、噛み締めはかわらず痛みは増すばかり。

ところが、ある日、

テレビを観ていて予期もせず、不意に心を突かれて感動して泣くことがありました。(私の場合、探偵ナイトスクープの"泣き虫先生"を観て)

長い間泣いた覚えがありませんでした。

肩をすぼめて、オエツしながらしゃくりあげて泣きました。

それほど泣いている自分に驚きました😭

その直後、長年連れ添ってきた歯の痛みがかなり無くなっていました。過剰な緊張が涙で緩んだようです。体感してただ驚くばかり。

それ以降、心の感受性が柔らかく戻ってきたのか、お陰様で感動して涙もろくなっています。

全くではありませんが噛み締めも痛みも10→4くらいに減りました。

噛むガムも1日10→2個に減りました。

いつまでも柔らかな感動できる心でいたいものです。

怒りを、過去を手放せた瞬間でした。

東洋医学では

春は肝が頑張る季節です。

柔らかな筋肉の量や暖かい血液の量で、春の体調は個人差が出てきます。

舌の縁に歯型がある方は、

身体に余分な水がある場合と、緊張感で食いしばって頑張っている場合とがあります。

頭でっかちに(特に不安や怒りを)思いすぎると、大切な血を消耗して潤いを失い、熱がこもってしまいます。不眠の原因にもなります。

泣いて涙を流すことは、肝の緊張に良薬です。

春を健やかにお過ごしくださいね。

]]> https://ameblo.jp/ketsu0205/entry-12265900510.html Sat, 15 Apr 2017 09:49:23 +0900 求めよされば、あたえられん❗️ 自分はこれっぽっちで終わってしまうのか、

前に進みたい。

仕事、人間関係、習い事…etc、

色んな場面で、変われない自分と出会いませんか？

そうして一大決心をして

チャレンジしてみたが失敗した、思っていたのとは違った…、まだその時期ではなかった、などマイナスの原因を探してかき集めて過剰な反省をしてばかりきた。

そこに、

再度チャンスが来たら尻込みをしてしまうことってありませんか？

過去のトラウマや上手くいかない原因を探して、「だからできない、したくない…」と満足に変えれなかった原因を、自分の外に求める人は結構多いのかもしれません。

そうして何度も打ち負けてきて、何とか今に留まることで、どうにか何とか生きてこれた現状も少しは居心地が良いのかも知れません。

居心地の良さも大切です。

身を潜めると叩かれる事、失敗の回数も減ります。安全です。

もし

波風を立てずに自分を消してきた、

外にばかり気を取られ、本心に気付かずにきた、

自分の判断だけで生きて淋しさがある、

人の言う事ばかりに頼って自分で選ばずにきた、

など、自分の心を矯正ばかりして来たことはありませんか。

もう一歩「自分」張り出してみませんか？

こんなもんじゃない！

もっと「自分に正直な」自分になりたいと思いませんか？

それには

荒波を泳ぐがごとく、自分を厳しく制して、努力や向上心、継続する力も必要になります。

自分をごまかさない強さや純心さも必要になるかもしれません。

失いかけていたら思い出してくださいね。

子供の頃、

なりふりかまわず走り回って遊んでいたこと、一途に片思いしていた事、真剣に怒って喧嘩をしていた事、箸が転んでも大笑い出来ていたこと。

固く絡まってしまった心の糸を解きほぐしてみてください。感情を動かしてください。

求めよ、されば与えられん❗️

棚ぼたを待っているうちに人生が終わらないように。

自ら、夢に向かって行動して夢を掴み取れと教えている言葉です。

樒(しきみ)

春にロウのような白〜黄色い花びらの花をさかせます。甘いお香の香りで「抹香臭い」の語源にもなっています。

マッコウクジラの好物、ダイオウイカの顎板の結晶で海を漂う「龍涎香」の香りにも似ているようです。

麝香などと同様に希少で高貴な海のダイヤモンドです。

龍涎香は御線香やお香にも使われています。

甘く上品な香りで、塞いでいる心をサッとひらけてくれます。

]]> https://ameblo.jp/ketsu0205/entry-12262802942.html Tue, 04 Apr 2017 21:56:42 +0900 思いっきり泣いてデトックス

若いお母さんは、周りの人に迷惑をかけていると思って肩をすぼめながらうつむきます。

お母さん、大丈夫です。

赤ちゃんは泣くのが当たり前です。仕事です。

日頃聞き慣れていないその鳴き声は、私達がフリーズさせてしまっている五感や喜怒哀楽を揺り動かしてくれています❗️

「私はここにいるよ！空気が悪いよ！お腹がすいたよ！オムツを替えて！」と心臓のあたり、耳の鼓膜にビンビン響いてきます。

ミルクをもらったりオシメを変えてもらって、快適になったらスヤスヤ眠ります。

泣き叫ぶ赤ちゃんが放置されると大変な事になるでしょう。

鳴き声は赤ちゃんの体を張った自己主張なんですね。

大人になって

私達は教育されて、電車や職場で泣き叫んで自己主張をできにくくなりました。

たまに主張する人もいますが（笑）

「私をわかって！理解して！こんなに頑張っているよ！認めて！誉めて〜❗️」って。

このような気持ちを心の奥に潜めながらも、

人に悟られずに、

よく仕事が出来るね、良い奥さんだね、気のつく人ですね、素敵な方ですね…などなど、評価や承認が欲しいものです。あたりまえです。

希望校への受験やスポーツなど、数字などで結果をだせることなら結果はどうあれ、結果が出ればまだスッキリします。

仕事や家事、介護…直ぐに形になって結果が出ないことではどうでしょう。

大人になると「わかって」をある程度、封じ込めることが出来るようになりますが、快適ではありませんね。

しかし

理解や評価がないことが続くと、心に大量の「わかって」をため込んでしまいストレスになっていきます。脳を攻撃してしまいます。

自己主張しても認められず、頑張っても結果が出ず、調子の良さそうな周りの人をみて焦るだけ。

ひがみっぽい自分をまた責めたりして😭

赤ちゃんのようにはいきません。

大人の「わかってほしい」の解消法をお知らせします。

泣いてください💦

誰にも言えず、抱え込まないで。

そんな事さえも無視、忘れさせる事、ワクワクする流れの方に心が向く事を何かもてばいいのです。

まだ、

そこまでのことを見つけることができない人は

とにかく、泣いてください💦💦💦

映画や読書で、感動することがポイントです。

フリーズした喜怒哀楽を揺り動かしてください。

大人の場合、泣いているのは悲しみだけではありません。

その向こうには怒りがあります。

怒りの原因を理解して、込み上げて来る感情を涙で洗い流すのです。

意外と泣けないことにビックリ💦しますよ。

現代人はせっかく神様からいただいた自然な身体をフリーズさせています。

便利すぎる生活や食べ物と引き換えに、失いつつある本能を取り戻しましょう！

それには旬の食べ物を❗️🖕

成長真っ只中の春のワカメをいただきました。

熱湯に入れた途端、あざやかな緑色に。

コリコリ、潮の香り。

よく噛んで味わって、海の恵み、沢山のミネラルをいただきました。

カルシウムも豊富で頭もクリア！

腸を潤わせてデトックスにとっても良いです。

]]> https://ameblo.jp/ketsu0205/entry-12260678585.html Wed, 29 Mar 2017 10:50:07 +0900 春野菜で痩せる春野菜をもう食べましたか？

春は薄着になるひとつ前の季節です。

プヨプヨしたお肉に気づいたり、なんとなく心も身体も重くてすっきりしない。

それは冬を無事に越すために、たっぷりため込んで使い切れずに溜まった老廃物を出して欲しい❗️という身体からのサインです。

八尾ごぼう、ふきのとう、菜の花…

ほろ苦い春の野菜をたべて、なんと❗️❗️⁉️

タレ気味だったほうれい線、

お腹の緩みがシャープになり体重も減りました。

身体のダル重さも減り、良く動けます。

野菜のアクが身体の濁を追い出してくれたのだと思います。

季節の自然の恵に感謝して、大切にいただいて元気になりましょう。

]]> https://ameblo.jp/ketsu0205/entry-12258937420.html Thu, 23 Mar 2017 00:31:22 +0900