https://ameblo.jp/ketsume33/ 主にダイエット日記 ja
皆さん、私の分も頑張って下さい(;´д｀) ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10021029407.html Mon, 04 Dec 2006 19:09:27 +0900


日曜日と月曜日に暴食を…


日曜日は夜に宅配ピザ



月曜日は居酒屋でがぶ飲み



何してんだか。



気をとり直して頑張ろうっと。
]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020692890.html Tue, 28 Nov 2006 19:59:59 +0900


昔は座り仕事だったので、肩がすぐこって『てもみん』によく行ってました



今日は腰が痛いので、普通のマッサージです。



私はマッサージ中はリラックスするためにあまりトークはしたくない派です



しかし



今日のマッサージ師さん喋りすぎ！！！



問診表にリラックスしたいと書いたのに…



『いい体してますね！』←太ってるだけです
『格闘技はじめたらいいんじゃないですか？』←いやいや、もういい年ですから(笑)
『この間、スポーツ選手きたんですよ』←興味ないです



なかなかマッサージ技術は良かったですが、リラックスできず…



やっぱり、好みがありますね。



友人はぐっすり寝てました(笑)



まぁ、腰は今のところましになってるので良かったですです。



で、本題です。



マッサージの後、お気に入りのブロガーさんにお風呂屋さんでの体重測定を教えてもらったんで



早速、行ってきました！！


しかし、デジタル体重計が故障中(T-T)



タイミング悪っっっ！！



しかし、アナログの体重計があったので一応のってみると



95kg



えっ、まさか？



いやいや、それはないだろ。



体重計の上で重心をかえてみる



100kg



あれ？それは多すぎ(笑)



もう一度、自分なりにまっすぐに体重をかけてみる





………95kg



ねぇ、信じていいですか？



いやいや、アナログ計だからな…



しかし、信じたい。



うはっ。



テンションアップ！！！



だが、怖い((((；゜Д゜)))



このまま、デジタル体重計ではかりたくない(笑)



しかし、そんな事は行ってられない！



はやくスポーツクラブに行かねば(－－)/ ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020544993.html Sat, 25 Nov 2006 23:57:50 +0900


ケツメイシが好きだから、ケツメです。３３は縁がある数字だからつけました。


そんなことはさておき、私は両親と同居してます。最近、実家に戻ってまいりました



なので、朝食は母親の手作りです。前日の夜ご飯が私の朝食になります。



しっかり、たっぷりな夕飯なので夜には食べれません。なので朝が楽しみです( ・∇・)



先月まで、夜ご飯と言えば焼き肉、ラーメン、回転寿司、びっくりドンキーでした(笑)



今、考えれば怖い((((；゜Д゜)))



しかも、運動なんて大嫌いで、移動は車ばかり。駐車場が遠ければ諦める。



そりゃ、体重は増えますね。



脂肪１kgが7000キロカロリーなら、5日で増やしてた勢いですね。



しかも、朝は食べないから不健康極まりない。



遅いながら、病気になるまえに気が付いて良かったです。



はやく普通の体になりたいな。



良いタイミングで生活環境がかわりダイエットを始めることが出来ました



このまま負けることなく目標まで頑張るぞ(*´∀`)♪ ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020483607.html Fri, 24 Nov 2006 23:01:13 +0900




分かりません(*´∀`)♪



体重計ないので、痩せたのかどうなのか…



タイミング悪いときにやっちゃって後悔してます。



一応、今日は友人と夕方からお出掛けでしたが私はダイエットビスケットのみ



友人には悪いと思いましたが、夕食食べたといいアイスコーヒーのみでした



友人はがっつりたべてましたが、以外とうらやましくもなく、無事終了。



その後、友人宅で体重計発見！！！！



一応、Gパン・半袖シャツ・長袖シャツ・フリース・ベルト・靴下こみで測定




100kgジャスト。




やった！！！！！





のか…………



たしか、最終測定は99kg台


服の重さが１kg以上ありそうなんで、一応成功かなっと



いや、わからねぇ～。



しかも、雨のおかげで腰が痛いよ(>_<)



]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020434579.html Thu, 23 Nov 2006 23:26:41 +0900


しまったなぁ。



もともと晩御飯はほとんど食べてないですが



このビスケットはまったく食べた気がしないなぁ



お気に入りのブロガーさんはスープやリセットで頑張ってるので、私も頑張らねば！



体重の変動がわからないのもこれまた不安になるなぁ


体重計を買おうかな。



何がいいんだろう？有名どころはオムロンのからだスキャンかな。



最近は体重・脂肪だけでなく、筋肉量とかも計れるんですねぇ。



すばらしい科学の進歩(*´∀`)♪



うわぁ～早く寝ないと。 ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020325104.html Wed, 22 Nov 2006 00:44:59 +0900


全く、お腹が満たされません(笑)



駄目だ駄目だ。



一応、飴をなめて血糖値をあげて空腹をしのぎましたが



なんか、違う気がしましたよ。まぁ、一応明日も晩御飯がわりに食べてみます。


うちに体重計がないので体重の変化がわからない(T-T)



もうすぐスポーツクラブを休んで一週間です。



非常に怖い((((；゜Д゜)))



今日は腰の調子が良くなってるので、休み明けの水曜日から頑張るつもりです。 ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020266109.html Mon, 20 Nov 2006 23:56:54 +0900

食事代用のクッキーとかってありますよね？かなり、高価なやつ



それとは違い、かなり安いみたいなんですがどうなんでしょうね？



一袋(６枚入り)
エネルギー　　100kcal
たんぱく質 　2.0g
脂　質　　　　2.5g
炭水化物　　　19.2g
ナトリウム　　150mg
食物繊維 　2.0g
ショ糖 　0g
カルシウム 　233mg
鉄 　2.5mg
ビタミンＡ 　150ug
ビタミンＤ 　1.7ug
ビタミンＥ 　2.7mg
ビタミンＢ1 　0.33mg
ビタミンＢ2 　0.37mg
ナイアシン 　3.7mg
ビタミンＢ6 　0.33dg
葉 酸 　67ug
ビタミンＢ12　0.67ug
パントテン酸　1.8mg
ビタミンＣ 27mg



こんな感じですが、さっぱりです(笑)



一応、朝食は炭水化物やたんぱく質をとりますし、昼食はササミや野菜、納豆、豆腐など食べてます



基本、昼食の残りを夕食に食べてるので、少な目に作って晩御飯をビスケットにしてみようかなぁ



まぁ、いっかぁ。せっかくもらったし、とりあえず明日食べてみます（・～・） ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020201917.html Sun, 19 Nov 2006 21:23:27 +0900


で、トレーニングが出来ないので、今日は半身浴をしてみました



注意したことは


１、水分補給
２、水位は心臓より下
３、ぬる目のお湯


これっであってるのかな(笑)



今まで、半身浴否定派だったんでやり方が全く分かりません。



しかも確に汗は沢山かきましたが、これはサウナと同じでただ汗をかくだけなんかな？



って思いました。



誰か詳しい人見てたら教えて下さいm(__)m



実はパソコン持ってないんで不便です…。



ブログもパソコンの方がイロイロ出来そうなんで、考え中。 ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020161186.html Sun, 19 Nov 2006 00:57:45 +0900


体重増えてないかなぁ。



明日は、プールだけでも行ってみるかな。



とりあえず、最近運動できてないので摂取カロリーをおさえてますが



お腹すいたなぁ～。



あんまりお腹がすくと、次に食べた食事を溜め込みそうで怖い((((；゜Д゜)))


明日の朝はきのことサラダを沢山食べようかな？それともコンニャクたべるかな～。



さぁ、どうしよう… ]]> https://ameblo.jp/ketsume33/entry-10020149440.html Sat, 18 Nov 2006 22:03:39 +0900