前のブログから早2週間！

とりあえず、この2週間頑張ったこと書きます！

🌟台所には可愛いエプロンつけて、ダイエットスリッパ着用で立つ

🌟大豆、発酵食品、海藻、そして野菜たっぷり食べるようにしました

🌟ご飯も食べますが玄米にシフト

🌟オヤツも頂き物以外は黒糖とナッツにシフト

🌟ジュースも甘酒にシフト

🌟飲み会も多いこの時期…まずしっかり野菜から食べるようにしました

🌟よく噛んで姿勢よくを意識して、感謝して食べる

これは簡単なようでなかなか難しい。すぐ忘れちゃう

今日の朝の体重は56.0キロでした👏🏻

とりあえず今月中に55キロ切るぞ‼︎

無理せず頑張ります😋

毎日日記書くのは

性格的に無理と気づいたので

週一とかで今週頑張ったことや

反省点を書いていこうかなと😊😅

今週はですねー

出張で九州に行ってて

外出が多くなってしまいました

ご飯が美味しくて

沢山食べました。笑

でもでも一応噛む回数や姿勢を

気をつけて、

野菜や汁物からいただきましたよ😋

お盆帰省した際、

母の影響を受け、

最近発酵マニアな私。

調味料は塩麹や醤油麹、

米麹の甘酒がダイエットに良いと

聞き買って飲んだら、、、

うまっ😋リピ決定！

ぬか漬けも今日からはじめてみました😊笑

明日楽しみ💓わくわく💓

体重は今朝57.3キロでしたー

ノンストレスで発酵ダイエット！

痩せてキレイでスタイルのいい私になってやる！

いつも可愛い女の子何人か連れて

飲みに行ってる会社の人に

冗談ぽくだけど

お前は誘わないよ

って言われた

別に行きたいわけじゃないけど

むかつく

キレイでスタイルよくなって

誘われたら

あなたとなんて絶対行きたくない

って断ってやる

見てろよ

実家には体重計がないので体重が測れません

実家だと食べ物が限りなく出てくるし、いらないと言うのも心が痛いので、量を少なめにするとかして食べ過ぎに気をつけてます。。。

あと毎日海で泳いでるので、プラマイゼロのはず😎笑

海きもちー！

実家は田舎で野菜とか魚とかすごくおいしくてハッピー💕

天然の塩や塩麹、なたね油など買い込みました♩

準備万端！

帰ったら食事を改善してダイエットするんだ！

まずは、姿勢良く、よく噛んで、身体が喜ぶご飯を食べることを心がけます！

さっ明日も泳いでダイエットー！

しかし日焼けが痛い。

野菜とイカの炒め物

味噌汁

もやしのナムル

夜ご飯

温野菜

アボガドトマトサラダ

朝ごはん

玄米おにぎり1つ

グリーンスムージー

さ、仕事行ってきます

綺麗でスタイルのいい私へ！ゴーゴー！