「　http://www.mttaisetsu-trail.jp/course2/72k/　」

コースは丸瀬布の運動公園をスタートし白滝のキャンプ場がゴール。

前半の５０ｋｍ付近までは高低差が少なく走りやすいコースで、後半

がおよそ１０００ｍくらいを駆け登る（または駆け下りる）コース。

スタート位置は最後尾に位置して（単にトイレに行ってたからだけど・・・）

前半は無理せず走っていたが、それでも暑さにやられて鼻血は出るし

４０ｋｍ地点では、脱水から頭痛と吐き気が出てきて５ｋｍくらい歩いてしまった。

なんとか５０ｋｍのエイドステーションにたどり着きで水をがぶ飲みしたら、６０ｋｍ

くらいから復活し楽しくなったけど、きつかったな～

結果は１２時間３９分でゴール（制限時間は１４時間）。

ゴールしたときは本当にホッとしました。

給水＆補給の大切さを思い知らされたレースだった。

そしてやっぱり楽しかった。

スタート地点で頭を５箇所虫に刺された。

かっこいいゴール地点。

ゴール後のシャワー待ちで足を虫に９箇所刺された。

筋肉痛よりも虫刺されが一番のダメージでした・・・

レース中の山からの眺めは、それはもうステキで

変なテンションになりました。

虫刺されさえなければ来年も参加したいと思います。

　メモ

１．前半はエイドで水分を１リットルしか補給せずに失敗、しっかり２リットル
　の補給が必要だった。

２．ジェルは、アミノバイタルパーフェクトエネルギー１本、２５０ｍｌのフラスク

　２本にパワーバー梅味５本づつ、とハニースティンガー４本（プレーン、チョコ

　レート、バナナ、アサイー）、べスパ１本だったが、あと２本くらいあったほうが

　良かった（足りなかった・・・）。プレーンなどの甘い味は苦手だった。

３．固形物はハニースティンガーワッフル等、４個持ち３個食べた。疲れで固形物

　を食べたくなかったがウイダーバーが美味しく感じた。

４．エンライテンを取り出す際に全部飛び出てきたので練習が必要。

ランニング用の５本指ソックスのかかとに穴が空いたのでパッチしてもらいました

履き心地も機能も満足してるんだけど結構簡単に穴があいちゃうんだよな～

１足２，３００円もするんで簡単には捨てれません

でもこれでバッチリ、サンタさんのプレゼントも落ちません

冬はこれを履いてレッツジョギング

藻岩山にトレラン行く。

クマの心配なんてしてたけど、平日にかかわらずたくさんの

ハイカーがいて驚いた。

さすが都会。

なきながら登っていたちっちゃい子がかわいかったな。

山登りを好きになってくれたら嬉しいな。

泣いてたけど・・・

最近買ったＣＤです。

なんとビル・エヴァンスのＣＤボックス（１５枚セット！）がタワレコで

今だけ？\３,９９０です。

今まで買い揃えてきたのは何だったのか、のビックリ価格。

あとは聴く時間をつくるだけ。

タワレコオンライン