スープを飲み始めて今日で14日目になる

体重が増えてからというもの

寝起きはいつも背中や腰が痛くて痛くて

それが 寝返りも痛みなくできるし

起き上がる時も痛くない

いったいどうしちゃったの

体重の変化というよりも

中身の変化を期待して始めたこのダイエット

見た目は後からついてくる的な考えで

そこは期待していなかったのですが

何故か腰回りの脂肪が減ってきました

脂肪が減ったことで

寝起きのカラダの痛みがなくなったのか

何かがカラダの中で

いい感じに作用しているのか

もっと様子を見たいですね～

また報告します

まずは コストコへ

キッチンペーパーやストローなど

日用品のストックの補充に

お肉やお魚 チーズにパスタソースなど

食料品も大量にストックを買いました

毎回5万円なんてあっという間

量が量だから仕方ないと言いつつ

実はかなりのストレス発散になってます

次の日はイオンモールへ

蔦屋書店でじっくり本を選んで3冊購入♡

コスメを買ってセレクトショップなどを

プラプラと見て回って

夕飯はステーキでも食べようかと

目黒にある『リベラ』へ

ショッピングで沢山歩いたからいいよね

ライスの代わりにサラダを食べて

お肉をペロリとたいらげました

これぞ Happy Time 

欲を言えば 夜ではなく

モーニングステーキとして毎朝いただいて

そのカロリーで1日動き回りたい

なんて夢のような事を思ってみたり

まぁ そんなわけで

しっかり歩いて しっかり食べて

ストレスも発散できた週末でした

さて！もうひと仕事です

スープ作りをしてから寝るとしますか

それは巷で話題の

『ハーバード大学式スープ』なるもの

いったいどんなスープかといいますと…

キャベツ100ｇ

かぼちゃ100ｇ

にんじん100ｇ

玉ねぎ100ｇ

を一口大くらいにカットして

水1ℓで煮て 味付けは一切しないというもの

強火で沸騰させたら

火を弱めて20分コトコト煮たら出来上がり

1回にいただく量は200mlです

毎回食前に飲んで普通にご飯を食べています

カラダが慣れたら食事の量を減らそうかな

作り方を簡単に説明しましたが

なぜこのスープが良いのかを詳しく知りたい方は

ネットや本などで調べてみると

カラダにいいのね～健康になれるのね～

ダイエットにもいいのか～と納得できるかと

それはそうと このスープ

初めて飲んだ時は 「お湯味の野菜スープ」で

一緒にダイエットを始めた高校生の娘と

まっずいこれ続けられる気がしない…と

ダイエット欲をヘシ折られそうになったのですが

3日…5日…と1週間も経つと

慣れからなのか 塩気すら感じてきて

しっかり美味しいスープとして飲めるように

まだ始めて1週間ですが

娘は便秘解消かもとか

私は気のせいかもしれませんが

起床時のカラダの痛みがなくなったような…

ダラダラと書きましたが

うちは娘と2人で1日3回スープを飲むので

1度に3ℓのスープを作るのですが

3日と持たないので

だいたい一日置きのスープ作りが

ダルくならない事を願うばかりです

ムシムシと暑いですね～

この度

ダイエットブログを書いてみようかなと

7年程かけて丸くなってしまったカラダ・・・

このままではいけない

と重い腰をようやく上げた次第です

健康を取り戻す為に

無理のないダイエットで 

自分なりの目標を達成したいと思いますので

このブログにて 報告などなど

お付き合い下さいませ♡

それでは

次回はダイエットの方法を報告しますね