だいぶ日が長くなりましたね

うちは基本は農家なので（冬季は伐採もやる）繁忙期になると早朝収穫が始まります

子供三人育てている主婦の私は繁忙期に入ると恐ろしい程の激務が強いられるのです

朝4時起床で畑に行き、6時半に自宅へ戻りお弁当作りと送り出し→家事を経て9時に仕事戻ります

書いててビビる

そんな早朝勤務の今年初収穫はのらぼう菜

これめっちゃ美味しくて栄養価もとても高い優秀なお野菜です

今朝仕事行く前に主人が私にこう言いました

「早朝から動くと言って食事の量を増やしたらいけないよ？リバウンドしちゃうから気をつけて」

早朝勤務やり始めると朝から凄く食べる習性があるのをよくご存知で

ありがたい言葉をありがとう

私更に綺麗になる努力をします

さーて年末までノンストップだーーーーー

可能性は空のように無限大

昨日は末娘が小学校の授業最後の日

（卒業式はランドセルなし）

うちの母がランチしようと誘ってくれたので娘リクエストのブロンコビリーへ

今は春のフェア開催中なのです

先日もやってた

ブロンコビリーってその時によって当たりハズレ激しいけど。。今回は当たり

どれを食べても美味しいです

そのせいでこんなに食べた

このサラダとパインは二回食べました

なおかつお肉は200ｇ

これにライス少しとパン

めっちゃ美味しかったー

罪悪感に苛まれそのままウォーキングしてきた

まだまだダメだわぁ

もっとたくさん歩かなきゃ

でも途中から雨降って来ちゃったの。。←言い訳

妹の整骨院が美容部門に力を入れ始めキャビテーションとセルライト潰す機械を導入したのでこれから行ってきます

回数券買いました

4週間に一度の私のリフレッシュ時間

ネイルの先生とお話しながら美しい指先に

もう三年のお付き合いです

今回は卒業式などで着物を着るので春色のシンプルネイル

指先はラメ入れてもらいました

その後何故か畑に行くことになり。。

午後はガッツリ働きました

うちの主人や妹家族もお手伝いしたのでみんなで夕食は中華へ行きました

しかもあんかけ焼そばに手を出してしまった

しかもデカ盛り。。。

食べきれなくて妹に助けてもらいました

農家なのでお残しは絶対しません

めっちゃ美味しかったけど超高カロリーなので、その後ウォーキング行きました

本日の歩数はこちら

結構歩いたので不思議と中華の罪の意識は軽い

よく動いたので今日はよく眠れそうです

雨なので昼間のウォーキング出来ず。。。

ちなみに花粉が酷い日は死にそうなのでウォーキングお休みしてます

体重増えました

早くこの辛い時期を終えて通常モードに戻りたい。。。

そんな本日のお食事は。。

ヤゲン軟骨ポン酢にほうれん草のおひたし

お昼はキッシュにのらぼう菜のおひたし、これにネギトロ巻き二本も食べました💦あとほうれん草のゴマ和え

ヤバーイ

カロリー過多

夕飯はタイトルにあったこちらのレトルト食品

このハンバーグプレート、これで210カロリーなんです

味もしっかりしていて食べ応え充分

忙しい時はこれを活用していこうと思いました

さーて明日は私の一族を呼んでダイエットコンテスト入賞記念パーリーです

何だそれって突っ込まれそうですが、ダイエット期間は一族の支えがあってこそ成功したと言っても過言ではないのです

なのて明日はそのお礼のパーリー

午後は仕事休んでお料理作り頑張ります

冷凍庫の整理も兼ねて在庫を減らしていかねばならぬ

ダイエット期間に毎日のように食べてたヤゲンのスンドゥブ

ヤゲン茹でて久しぶりに食べました

春菊、ネギ、お豆腐、ヤゲン軟骨で熱々のスンドゥブ作りました

明日からしばらくヤゲン祭

スンドゥブスープもまた購入しなくちゃ

これ本当オススメです

先日の伐採で丁度良い原木が手に入ったから父がしいたけ栽培を再開したのですしいたけ作りは幼少期以来

クヌギの原木にドリルで穴を開けて、そこに菌種をトンカチで埋め込みます

ドリル使い過ぎて右腕が痺れてます

しかも原木だから超重い。。。

ダイエットに良いかな

さーて今日も残りの原木にドリルで穴開け頑張ります

秋の収穫が楽しみ

畑に出られないので主人と母と3人でお買い物へ

ホワイトデーのお返しを大量に購入し、カルディではお気に入り達をゲット

キャベツの酢漬けはダイエットに最適です

ヨーグルトとこれを混ぜて鶏肉に混ぜて焼くと本格的なタンドリーチキンが作れます

スタッフさんに勧められてこれも買ってみました

試食させてもらいましが懐かしいお味うちの子供達きな粉好きだから喜びそう

その後は何年振りかのブロンコビリーへ

ここのサラダバー大好き

お肉は200グラムのカットステーキ

サラダ三回お代わり

白飯もしっかり食べました

美味しかったです

夜は美禅食ゼリー

久々の雨で思わぬ休日になりとてもゆっくり楽しめました

また明日からバリバリ動きます

ついにシーズラボさんの会報誌にコンテストの記事がアップされましたーーーーーー

しかもちゃっかり表紙を飾ってる

それがこちら

こんな機会は生きててそう訪れない

しかも中てはダイエットコースの特集も組まれてて、私の施術プランも載ってます

今ならお安く試せるようなので、シーズラボ未体験の方は是非お試ししてみて下さい

私の一番のオススメはラジオ波です

ちなみにこの会報誌を見た旦那さんが記念に大切にしてくれるそうです

本当に優男

もう10数年のお付き合いですが、こうして今も仲良くしてくれて感謝です

とっても綺麗で幸せオーラを放っていて、みているこっちまで幸せに

私は結婚して20年経つけど、改めて夫婦でいられることに感謝しました

いつも隣にあなたがいてくれて私は幸せです本人にはなかなか言えないけどね

お料理もとても美味しかったしワインも沢山頂きました

夏はまったくと言っていい程たべませんが、冬になるとチョコレートやケーキ？みたいなものを欲します

寒いからかなって勝手に解釈してますけど

昨日はロールケーキ食べた

驚異の234カロリー

これ食べるならコメ食えよって言いたくなる値である

実はダイエットコンテスト中でも食べてましたー

たまには良いってセラピストさんも言ってたし

三食食べて尚且つスイーツまで食べてたのに15.9キロも痩せたって凄いわね

もちろんエステだけ受けてても痩せません

エステは痩せやすくする為の言わば肉体改造のお手伝い

美しいライン作りのお手伝いです

むしろお金の無駄だからやめてそのままデブでいればいい

私はジム行く暇もお金もないのでウォーキングやりましたこれは今でも習慣になってます

農作業の他に１日2回歩いてますよ

ちょっと話が脱線したけど、私が何を言いたいかって。。食べたいなら動けってことです。

毎日平均でこのくらい歩いてます

おかげでエステ卒業してご飯も食べてスイーツも食べてるのに太りません

とにかく食べたら動け

これに限る

ダイエット頑張ってるみんなも食べて大丈夫だよでもその分動きましょう

何でも我慢するとそのうち反動が必ず来る

私が過去の失敗で学んだ事のひとつです。