あなたはチームメイトの

プレーを普段見ている時に、

『自分ならこうするのに』

『今のは自分で勝負しろよ』

『なんでそこにパス出すんだよ』

など、歯がゆい思いを

したことはありませんか？

今回は、

しかし、もしあなたが

ということです。

一見簡単そうに聞こえますが、

案外継続してできる人は少ないです。

これは何においても

常に意識しなければなりません。

それを実行するかしないかで

あなたが一流の成功者になるかどうかが

変わってきます。

一緒に頑張りましょう！！

それではまた！

今回は、繊細なクロスワークで

相手を翻弄する方法を

あなただけにお伝えしたいと思います。

クロスワークとは、クレードルで

遠心力でボールがクロスに

へばりついている感覚を自由に扱い、

クロスワークをつけることは

かなりの高等技術であり、

ラクロスのテクニックの中でも

最も時間をかけなければ磨くことができない

技術の１つです。

なので、

『これをやったら一発だ！』

みたいな方法はありません。

『なーんだ、じゃやめよ』

『期待させんなよ』

と思ってこのページを

閉じようとしていたら、

一生クロスワークが身につかない、

ボールをポロポロ落としがちな、

最後まで読んでくれるあなたへ。

僕に任せてください。

特効薬みたいなものはないですが、

僕が教える方法をやっていただければ、

あなたはクロスワークをマスター

することができます！

あなたがクロスワークを

習得することによって、

パズフェイクでパスを出したと思わせて

相手を騙して抜き去ったり、

相手からどれだけプレッシャーを

かけられてもボールを落とすことがない、

グラウンド上の魔術師に

なることができます。

その"秘密の方法"とは

ということです。

『は！？それだけ！？』

と思う方もいるかもしれませんが

まず、始める前にお願いです。

人の迷惑にならない程度に

学校への登下校中や、散歩中、

また、家でテレビを見ている間も

座りながらでもいいので、

クロスを持ってくるくる

クレードルをしておいてください。

そうすることによって、

ボールがクロスに吸い付いている感覚が

なんとなく身体でわかるようになり、

クロスでボールを自由に操ることが

できるようになります。

僕は最初にクロスワークを

マスターするのは時間がかかる

と言いました。

これはどうゆうことかというと、

ということです。

経験を積まないといけない、

それはつまり、

であるということなのです。

この日常的にクロスを持ち歩く

という習慣こそが、

華麗なクロスワークを手に入れる

この上ない最高のトレーニング

ということです。

それでは、"今すぐ"

それを家の中でくるくる回すことが、

栄光の未来へと繋がるのです。

一緒に頑張りましょう！！

それではまた！

今回は、"あること"をするだけで

利き手とは逆の手で、利き手と同じくらいボールが投げれるようになる方法を

あなただけに教えたいと思います。

なので、両利きもしくは、

逆の手も完璧に使えるあなたは

才能を生まれ持った天才です。

まだ見てくれているあなたは、

僕と同じように天才ではありません。

しかし、"あること"を

していただくだけで、

天才と同じ最強の武器を

手に入れることができます。

あなたがこれを実際に

行動に移すことによって、

ラクロスが上手くなるだけでなく、

相手ディフェンスからすれば、

抜く方向が利き手の方にしか来ないと

分かっている敵ほど、守りやすい

ものはありません。

そして、逆の手でショットを打てば、

山なりで相手ゴーリーにパスしているかのような

ショットしか打てなくなり、

そんな未来一刻も早く

避けなければなりません。

ということです。

どういうことかというと、

食事の時にいつもとは

逆の手でお箸を持ったり、

勉強のでペンを使用する時に

逆の手で書いたりと、

いきなり全ての動作を

逆の手でやれというのは

無理だと思います。

徐々に慣らして、努力で

両利きの天才になりましょう。

では、"今すぐ"、

これであなたはまた、

一歩成長しましたね！

一緒に頑張りましょう！！

それではまた！

今回は、"あること"をするだけで、

方法を教えたいと思います。

僕は一時期、ラクロスに対する熱が

冷めてきていた時期がありました。

毎日、同じ日々の繰り返し、

環境に慣れて、やる気を完全に

失っていました。

その時に、師匠に"あること"を

することを勧められ、

嫌々ながらもその"あること"を

してみることにしました。

それをしてみると、ラクロスに

対する熱が再燃し、他大学にも

ラクロス仲間ができ、

逆にあなたがこの方法実践しなければ、

そこで、その方法とは

です。

武者修行とは何かというと、

他大学のラクロス部の練習に

飛び入り参加することを指します。

武者修行に行くにあたって、

『下手くそとバカにされたらどうしよう』

『怖い人ばかりならどうしよう』

などと不安要素はあるかもしれませんが、

僕は武者修行に数えきれないほどの

大学に行きましたが、

そんなバカにしてくるような人は

いませんでした！！

(怖い人はちょっといましたが...笑)

とにかく、自ら行動して

新しい環境で練習してみると、

得ることは沢山あります！！

『こんな練習方法があるんだ』

『このチームではこういう

考え方があるのか』

というように、刺激を受けることが

出来ますし、

他大学にも、共に刺激し合い、

高め合えるラクロス仲間もできるので、

武者修行をやればやるほど、

自分のやる気が高まり、

自分にも周りにも良い影響を

与えることができます！

では、"今すぐ"

今度、その大学に武者修行に

行ってみましょう！！

一緒に頑張っていきましょう！！

それではまた！

僕はこの方法を知ってから、

家に居ながらでも、モチベーションを維持し、

イメージ通り、練習にスムーズに

入ることができるようになりました。

逆にあなたがこの方法を実践しなければ、

そこで、その方法とは

ということです。

どういうことかというと、

それは何の動画かというと、

そこで得たイメージを

普段の練習に生かしましょう！！

一緒に頑張っていきましょう！！

それではまた！

前回の記事で、

1on1のときに意識することについて

書きましたが、

今回は、フェイントで相手を抜く時に

この２つを意識すれば、

僕自身、サッカーをやっていたので、

相手をある程度フェイントで

揺さぶることはできていたのですが、

やはり、野球部出身の選手や、

あまり対人スポーツをしてこなかった人は

この、相手をフェイントで抜くという

経験がないので、非常に苦しんでいました。

しかし、僕が"あること"を

提案してみると、その次の日には

まるで別人のように1on1の達人に

なっていました。

あなたがこの"あること"を意識するだけで

フェイントが上手くなり、相手を翻弄する

ことができるようになります。

そうすることによって、相手は

フェイントに翻弄され、アンクルブレイクして

あなたはグラウンド上の皇帝

と化します。

その"あること"とは、

ということです。

これを実践することによって、

相手は『こっちに行くんだ』と思って

体重をその方向に完全に

移動します。

そうすると、あなたはヒーローです。

ヒーローになるために普段の練習から

意識していきましょう！！

それでは、"今すぐ"

それを今度の練習の時に

試してみましょう！

一緒に頑張りましょう！！

それではまた！

今回はより実戦的な

1on1の必勝法について

書いていきたいと思います。

ラクロスは10対10でやる

集団スポーツです。

1人だけが天才的に

1on1が上手くても、数で抑え込まれれば

勝つことはできません。

僕は高校までサッカーをやっていたので、

相手を抜くことに関しては似ているので、

簡単だと甘くみていましたが、

その違いとは、相手を押して

サッカーでそれをしてしまうと、

ファールを取られてしまいますが、

ラクロスでルールに則って

相手を吹っ飛ばすことは

ナイスプレーになるのです。

僕はこの違いに非常に苦しみましたが、

"あること"を意識すると、

あなたがこれを意識すれば、

1on1で完璧相手を抜き去れるようになり、

相手から脅威になる選手に

なることができます。

そうなると、自分に相手が集中し、

他の味方が空いてきたり、

相手を錯乱させるチームのキーマンに

なること間違いなしです！！

逆に、あなたがこれを意識しなければ、

1on1で仕掛けても、相手が崩れず、

全く脅威のない選手になってしまいます。

そうなった選手の末路は...

もう言わなくてもわかりますよね。

そこで、その意識してほしい

"あること"とは、

です。

どういうことかというと、

1on1を仕掛ける時に、

ということです。

この間合いは相手から

近すぎても遠すぎても

意味がありません。

ちょうどクロス1.5個分くらいが

ちょうど良い間合いです。

これを意識するだけで、

後輩のお手本として、チームメイトから

尊敬され、楽しみながら結果を

出すことができます！！

それでは、"今すぐ"

そう、その間合いです。

それを普段の練習で意識して

練習してみてください！

一緒に頑張りましょう！！

それではまた！

今回は、グラウンドをまるで

上から見下ろしているように

何がどこにあるかがわかるような

"鷹の目"の手に入れ方を、

これを読んでくれている

あなただけにお教えしたいと思います。

この方法は、

となるくらい簡単な方法なのですが、

案外気づがない人が多いのです。

僕はこれを師匠に教えて頂いて、

普段の練習から意識するだけで、

こうなったらもうこっちのものです。

パス、相手を抜きにかかる、ショットを打つ

の選択が余裕を持って

できるようになりました。

もしあなたがこの方法を実践すれば、

逆にこの方法を実践しなければ、

その方法とは、

そこで、少し背筋を伸ばして

姿勢を良くすることを意識すると、

見える景色が全然違います。

海外のMLLの動画を見れば

わかりやすいですが、

よく得点を決めたり、アシストを

している選手は、

共通して姿勢が良いです。

(僕のおススメのMLLの選手は

Paul rabilとRobb pannelです。

ご参考までに。)

この良い姿勢をマスターすれば、

余裕を持ってプレーできるので、

選択肢が増え、

『なにをしようかな』

『あそこのスペースが空いているな』

『こっちに抜けば、ショットが打てるな』

そうなると、ラクロスが

楽しくてたまらなくなります！

それでは、"今すぐ"

これを普段から意識すれば

見えてくる世界が変わってきます。

一緒に頑張っていきましょう！！

それではまた！

前回、どんなスポーツと呼ばれているか

ということを書きましたが、

覚えていますか？

そう、

です。

格闘球技と呼ばれているほどなので、

相手とのフィジカルのコンタクトは

避けることはできません。

をこれを見てくれている

あなただけにお教えします。

僕はこの方法を続けて、

今回お教えする方法を実施すれば、

あなたは、

僕自身、この方法のおかげで、

友達が増え、彼女もできて

最高の大学生活が送れました。

そんな生活をあなたにも

してほしいので、この記事を

今書いています。

逆にあなたがこの記事に書いたことを

行動に移さなければ、

といった、最悪のあだ名がついて

周りから嘲笑われ、

惨めな道を歩むことになります。

そうならないための方法とは、

です。

サッカー日本代表の

長友佑都選手が体幹トレーニングでは

非常に有名ですね！

体幹トレーニングをすることよって

体幹がしっかりして、バランスが良くなり

大したことでは、体がブレなくなります。

かつ1日短時間で、

ちょっとしたスペースがあれば

どこでもすぐできる。

これらが体幹トレーニングをする

メリットになります。

体幹トレーニングは

何種類もあるのですが、

その中でも僕が実践して

簡単でかつ1番効果が顕著に現れた

についてご紹介したいと思います。

やり方はとても簡単です。

一緒に最強の肉体を

手に入れましょう！！

それではまた！

突然ですが、ラクロスは

どのようなスポーツと呼ばれているか

ご存知ですか？

ラクロスは

と呼ばれています。

なんとなく響きが

カッコいいですよね。笑

地上最速の格闘技と言われるくらいの

スポーツなので、ボールの動く

スピードが速いことはもちろんですが、

と思ったあなた。

そんな簡単に諦めないでください。

僕自身、小学校の頃から

走るのが遅いのがトラウマで、

50m走も8秒切れるか切れないか

くらいの遅さでした。

しかし、そんな僕でもあることをするだけで

50m走も6秒前半くらいになり、

相手をスピードで置き去りに

できるようになりました！

逆に、このあることをしなければ

相手をスピード振り切ることができず、

ボールの落とし所として

相手のカモにされてしまいます。

そうなると、あなたを試合に出すと

ボールを落とすことがわかっているので、

必然的に試合に出る機会が

無くなってしまいます。

そんなこと絶対嫌ですよね。

絶対にスピードをつけて、

試合に出場しましょう！

そのあることとは、

です。

下りの坂道ダッシュをすると、

自然と普段走る時以上に

スピードが出ますよね。

それは、足の歩幅が大きくなり、

いつもより大きく身体が

使えている証拠です。

坂道ダッシュを繰り返すことによって

その感覚を身体に覚えさせるのです。

そうすると、速く走る感覚を身体が

覚えて、その感覚のまま

速く走ることができるようになります！

そして、さらに重要なのが

この坂道ダッシュを

部活をやっていれば、誰しも

練習の最後にランメニューを入れて

追い込みをすることがあったと

思いますが、

練習の最後にランメニューを入れると

すでに普段の練習で体力を

消耗しており、

身体が疲れ切っているので、

全力で走ることが不可能

になっています。

それだと、全く足を速くする

トレーニングになっていないので、

全力で走れる練習の最初に

この坂道ダッシュを実施して欲しいのです。

この練習を繰り返すことで、

あなたは敵をスピードで抜き去る

スピードスターになること

間違いなしです。

それでは、"今すぐ"

思い浮かべることができたら

あなたはまた一歩成長した

証拠です！！

一緒に頑張っていきましょう！！

それではまた！