朝

トースト

カフェオレ

昼

キーマカレー1/2

豆腐とひじきのサラダ

もやしとほうれん草の海苔酢和え

ブロッコリーと枝豆のサラダ

ゆで卵

夜

唐揚げ3つ

ご飯

かきたま汁

もやしとほうれん草の海苔酢和え

豆腐とひじきのサラダ

春雨サラダ

アスケン先生68点

朝

パウンドケーキ1切れ

無糖カフェオレ

昼

サラダ　レタス、にんじん、ブロッコリー、枝豆

チーズハットク1/2

間食

ポッキー1/2袋

じゃがりこ1/2個

夜

サラダ　レタス、にんじん、ブロッコリー、枝豆、チーズ、ゆで卵

娘と一緒におやつ三昧してしまいました

夜は減らしたけど、後の祭り感

この２日めちゃくちゃ体重増えてる〜

運動もしてるのになんで〜

アスケン先生は43点でした

朝

トースト

無糖カフェオレ

昼

コブサラダ

石窯ブール

間食

IKEA ソフトクリーム

夜

サラダ

グリルチキン

ミラノサンドB

いきなり体重増えた

1ヶ月前よりは減ってるから良し！

デニーズのコブサラダの量が少なくて二度見しました笑

今日もたくさん歩けて8981歩！

アスケン先生は73点でした

朝

サラダ

シュガートースト

無糖カフェオレ

昼

サラダ　にんじん、レタス、枝豆、きゅうり

ゆで卵

おにぎり

夜

ハンバーグ小

サラダ

ゆで卵

ごぼうサラダ

野菜スープ

今日はウォーキングしてきました

9532歩！

朝

あんぱん1/2

無糖カフェオレ

昼

サラダ(レタス、にんじん、枝豆)

ゆで卵

野菜スープ

夜

マックポテトL 1/2

無糖紅茶

食生活狂ってるね

家に帰ってサラダ食べる予定が、娘に釣られて食べてしまった

娘は安定のハッピーセット。

このところご飯を作っても残されまくっていて、更に文句まで言われるので、夫がいない今日はマック一択

昨日ブチギレたから、今日はもう穏やかにいきたい

もう連日ブチ切れる気力も体力もございません。

困った時のマクドナルド。

もう本当に頭が上がりません

ありがとうマクドナルド、これからもそばに居てマクドナルド。

栄養はね、いいんです。

給食で摂ってるしね

そもそもどんだけバランスを考えて作ったところで食べないんだから、栄養云々より無条件に食べるマクドナルド先生が優勝。

朝

トースト、無糖のカフェオレ

昼

ホットサンド、無糖カフェオレ

夜

なし

4歳の娘とのやりとりに疲れて食欲なし…。

良かったような良くないような。

母親ってなんなんですかね…

本当に母親に向いてないんだろうな

優しいママが欲しい。ママは他の子のママになれば？

ですって

凹むわぁ…

生理痛がしんどい

朝

トースト、かぼちゃポタージュ

昼

サラダ(レタス、にんじん、枝豆)

焼き芋

間食　マグロの寿司1皿、イカの寿司一皿

夜

サラダ（レタス、にんじん、ゆで卵）

間食の寿司は…色々あったんです…。

本日のアスケン先生51点

朝

ツナマヨ食パン

無糖カフェオレ

昼

ガパオライス

野菜スープ

無糖アイスティー

夜

ご飯100g

味噌汁

しゅうまい1個

大盛りサラダ　レタス、にんじん、枝豆、トマト

アスケン先生　44点

午後から友達とランチ

おしゃれなカフェが久しぶりできょどる。笑

ガパオライス食べたけど美味しかった

飲み物は無糖にして少しでもカロリーオフ。笑

さすがに食べる量を控えて、今日は68.5kgです

ストレスが溜まると食に逃げがちで、頑張ってちょっと痩せる→嫌なことがある→我を忘れて食う！のループから抜け出せません

1ヶ月もあればもっと痩せられたはずなのに、自分を甘やかしてばかりでダメですね

しかしながら、過ぎたことはどうしようもない

これ以上余分なカロリーは摂らないように頑張ります

今日食べた物

朝　無糖カフェオレ

昼　とろろ蕎麦、めかぶ

夜　サラダ、焼き鮭、だし巻き卵1切れ、

　　ご飯100g、わかめとえのきの味噌汁、枝豆

間食　義両親が持ってきてくれた苺大福

アスケン先生の評価は…50点

家族は夫(35)と娘の(4)がいます！

今、人生最大に太っています

何度も何度も痩せようとしたけれど上手くいかず、ここまでずるずる産後太りを引きずっておりまして。

その結果、なんと産前➕20kg

自己肯定感は低くなり、

動きも鈍くなり、

着たい服も入らなくなり、

健康診断の結果も悪くなり、

太っていて良いこと一つもない

ふくよかでも素敵な方は沢山いらっしゃいますが、少なくとも私にはないのです。

娘が幼稚園でからかわれたりしたら、申し訳なくて耐えられない…。

自分ができることをコツコツ積み上げて、また自分に自信を持てるように頑張ります

ひとまずの目標は、3/15までに5kg減らすこと。

なぜならその日に親戚中が集まる法事があるからです

産後お会いするのが初めてな親戚もいるので、少しでも昔に近い姿になりたい…。

頑張ります！