今日もＯＢさん、出稽古の方が

来て下さいました(^ω^)

いつもありがとうございます

 

 

＊ｍｅｎｕ＊

ダッシュ

マット運動

打ち込み

組み手

攻防

試合

スパーリング

補給

 

ジャンプ

 

マット運動

 

スパーリング

 

腕立て

 

さぼる材木選手(笑)

 

 

人数の関係で土曜しか

本格的なマット練は出来ませんが

とても有意義な練習が出来ました

 

今週もお疲れ様でした(^O^)

 

 

ＭＧ ゆか

 

 

＊今日のメニュー＊

・打ち込み

・攻防

・スパーリング 23本

・補強(腕立て、腹筋、背筋)

 

 

↓打ち込み

 

 

 

↓攻防

 

↓スパーリング

 

↓補強

 

 

今日はOBさん、出稽古の方が

来てくださいました！

３回生が就活で

人数が少ないので

OBさんや出稽古の方が

来てくださると

充実した練習ができます

来週もよろしくお願いします★

 

 

練習後、中島選手が

部室にある缶ジュースが

腐っている!!

と言い張っていました

たぶん、缶ジュースは

腐らないと思います(笑)

 

今日もお疲れ様でした

 

 

＊休み＊

柳瀬選手

橘選手

 

 

MG ゆかこ

 

久しぶりの更新で

すみません

 

 

今日のメニュー

＊打ち込み

＊スパーリング

＊ラン＠甲山

 

 

↓スパーリング

 

 

 

人数が少ないため

筋トレが中心です

 

４月になったら

新入生をたくさん勧誘します

 

 

 

 

今日はＯＢさん、出稽古の方が

来て下さいました(^ω^)

 

 

ｍｅｎｕ

ダッシュ

ハンド＆うさぎとび

打ち込み

攻防

スパーリング

腕立て

 

 

 

年内最後の土曜の

練習となりました(>_<)

１年間早かったですね

 

 

残り３日頑張って

良い年末年始を過ごしましょう

 

 

材木選手は火曜から行われる

天皇杯レスリング選手権大会？に

出場するため東京に行きます

皆で応援しています

頑張って下さい＼(^^)／

 

 

 

ＭＧゆか

 

とても寒い１日でした

明日からまた暖かくなるみたいです

 

 

ｍｅｎｕ

筋トレ

マット運動

打ち込み

スパーリング

筋トレ

懸垂/ベンチ

 

 

 

 

 

 

↑この筋トレにＭＧも

参加しました(^ω^)

選手よりもセンスあります

 

 

人数少ないですが

声を出して頑張りましょう

 

 

ＭＧゆか

 

更新遅くなりました(>_<)

秋季リーグ戦も終わり

新チームでの練習が

スタートしていますっ。

 

 

冬場は筋力強化ということで

毎日マット運動中心の

練習ｍｅｎｕです(^ω^)

 

 

田口選手

 

 

少しずつですが１人１人

出来ることが多くなっています

出来なかったことが出来ると

皆で拍手して皆で喜んで

とても微笑ましい光景です

 

 

この冬の間に全員が

マスター出来るといいですね

頑張りましょう(^^)

 

 

 

ＭＧゆか

 

リーグ戦お疲れ様でした!

結果は３位入賞ですっ

 

 

ｖｓ桃山学院大学

２ー５

 

ｖｓ大阪体育大学

５ー２

 

ｖｓ帝塚山大学

３ー４

 

ｖｓ大阪市立大学

５ー２

 

ｖｓ関西大学

２ー５

 

ｖｓ九州共立大学

４ー３

 

 

 

 

 

 

 

これで４回生の先輩方は

引退となりました

それぞれ思いはあると思いますが

感謝の気持ちを忘れずに

新チームで頑張っていきましょう

 

 

ＯＢの方や出稽古の方、保護者の方

ご声援ありがとうございました

 

 

４回生の皆さんお疲れ様でした

今まで本当にありがとうございました

また遊びに来て下さい

 

 

 

 

 

今日は金岡公園体育館に試合の準備に行ってきました。

 

 

今日は計量日でした!!

 

 

そして明日から秋季リーグ戦です

 

日頃の練習の成果を発揮できるよう体調などコンディションを整え、試合に挑んでください

 

 

 

 

今日は写真を撮る機会がなかったので、計量後の尾久土選手と引田選手(桃山学院)を撮ってみました笑

 

 

二人とも仲良しですね～p(^^)q

 

 

 

 

では、明日からリーグ戦頑張りましょう

 

 

 

 

ＭＧ ちあき 

 

 

 

 

今日は1２月にも関わらず

暖かい１日でした(^ω^)

 

 

ｍｅｎｕ

サッカー

マット運動

打ち込み

スパーリング

1０分間走

サーキット

 

罰ゲームの壁倒立

 

打ち込み

 

スパーリング

 

スパーリング２

 

空気椅子？

 

1０分間走

 

 

リーグ戦前の最後の練習

お疲れ様でした(>_<)

４回生の方とは現役としては

もぅ練習することはありません

寂しくなりますね(;_;)

 

 

明日は軽量です!

そしていよいよ土日はリーグ戦

チーム一丸となって

頑張りましょう(^^)

 

 

 

ＭＧゆか

 

今日から12月です

 

いきなりの余談ですが…

今週から関学のX'masツリーのイルミネーションが点灯しています

とてもキレイです!!笑

 

 

 

練習メニュー

 

アップ

マット運動

打ち込み

スパーリング

試合

 

マット運動

 

打ち込み中の

中島選手と田口先輩

 

 

スパーリング中です↑

今日はＯＢさんが２人、出稽古の方１人が練習に来てくださいましたp(^^)q

 

 

今日はスパーリングのあと、試合形式の練習をしました(^O^)/

 

 

みんな試合に向けて気持ちが高まっているようでした

 

 

明日はリーグ戦前の最後の練習です!!

そして、４回生にとっても最後の練習です(:_;)明日で最後だと思うと、涙腺が緩んでしまいます…笑

 

 

今日もお疲れさまでしたo(^-^)o

 

休み

藪選手

田口選手

佐々岡選手

 

 

ＭＧ ちあき