先月半ば熱中症で救急車のお世話になってしまいましたが、

何だかんだ元気にやっておりました。

が…今日初めてメンタルが理由で休みをもらいました。

私の今の心は⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️こんなかんじです。

不安障害・気圧・更年期・生理全てが原因でしょうか…

パートを始めるとき友人に、

頑張りすぎちゃだめだよ。

と言われてたのに頑張りすぎちゃったようです。

そんな時は好きなものを食べて過ごそうと想い、チーズたっぷりオムレツを作りました。

外に食べに行く気力もないですし。

作ったというほど大したものではありませんが…💦

朝は食欲なくて大葉梅干し湯を飲んだだけでしたが、

昼にはたまごとバナナ、

でもって飲み物ははちみつ湯。

何気に栄養は摂れたような気がします。

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来週はお盆ですね。

親戚宅に行ったりパート行ったり通院があったりと私的に忙しい一週間になりそうです。

心身共にしっかり体調管理します。

ではまた♡

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まだ白髪は残ってますが大分黒くなりました。

部分的には緑っぽくなってますが、

それは2～3日かけてこげ茶から黒に変化していきます。

毎日使用しても髪や頭皮に負担がないカラー剤なので、

あと数回やる予定です。

オバサンはオバサンでも肌や髪が艶々な艶々オバサンを目指します✨

ではまた♡

ですが約半年前から煎じ薬を飲むことに疲れ、

通院を休んでました。

で、今回また通院を再開することにしました。

何故ならば…

この時期は身体に熱がこもりやすくのぼせやすい。

そうなると不安障害の症状が出やすくなる。

ということを相談させてもらいました。

東洋医学の診察は、

脈診・舌診・腹診があります。

半年振りの診察では医師が、

以前より断然気の巡りが良くなってますね。

と。

それに緊張感もとれて、

顔色も良くなりましたね～。

と。

確かに！

医師でなくても家族や友人にも言われていたので自覚はありました。

顔色が良くなったね。

と診察中先生何回言いました？

というくらい何度も言ってもらえました。

東洋医学では不安障害は気の巡りが悪い状態と言われております。

不安障害が完全に治ったわけではありませんが、

確実に改善はされてます。

ちなみに心療内科にも通院してますが、

パニック発作が出た時のための頓服薬を処方してもらうだけです。

それ以外は全て漢方薬で対応してきました。

漢方薬にも頓服として服用出来るものもありますが、

発作が出た時は即効性がほしいので、

そこだけは心療内科にお願いして西洋薬を処方してもらってます。

何だか話がまとまらなくなってきましたが、

とりあえず今一番困ってる症状である身体に熱がこもるため、

疲れやすくだるい。

これを改善するための漢方薬2種類を処方していただきました。

漢方薬は穏やかに効くので身体に優しい。

と思われがちですが、

そんなことありません。

証に合わなければ副作用もあります。

長期服用を気を付けなければいけない生薬もありますので、

私の場合は、

主治医の指示で半年に一度採血をしてます。

今日パートを頑張れば明日明後日2日間休みです。

頑張ってきます。

ではまた♡

いかんいかんと思いながらも、

朝昼夕と吉野家・ケンタッキー・マック・

コンビニ・冷凍食品で簡単に済ませてました。

そんな食生活が乱れぎみだったババア、

今夜は久しぶりにゆっくり夕食を食べました。

まぐろのユッケ丼。

味噌汁はなすとなめことめかぶ。

ではまた♡

先日私の熱中症トラブルで延期になっていたランチ会でした。

日曜日に集まれる女子(オバサン)たち。

人数は4人。

私とA子は未婚で子どもなし。

B子は既婚者で子どもなし。

そして急遽参加となった私の母。

多少自分の自由な時間がきく仲間なので集まりやすいので最高～✨

母以外の3人に共通することは更年期世代ということ。

途中で気圧や更年期の影響で体調が優れないようなことがあっても、

家での集まりなので横になって休めるので、

家ランチ会は気がらくだわね。

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マトリカリアを飾ってお迎えしました。

マトリカリアの花言葉は、

｢集う喜び｣と｢楽しむ｣いう意味があります。

小さな花がたくさん集まって咲く姿が、

にぎやかで楽しげに見えるためなんですって。

素敵ですね。

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こんな感じでセッティングしました。

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我が家の冬の定番朝食ですが、

冷飯があったので作りました。

手で適当に千切った大葉湯が爽やか～

薬膳では紫蘇は｢気の巡りをよくする｣と言われています。

不安障害の私にはもってこいだわね。

なので毎日2～3枚は食べるようにしてます。

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水分補給しっかりしてパート頑張ってきます。

ではまた♡

心身ともにまったりしております。

今朝はさらっと食べられるお茶漬けの気分でした。

味噌汁に入れたり、

納豆に混ぜたりして毎日コツコツとわさ活を続けてます。

心身ともにジメジメするこの時期、

スッキリとした爽やかな味と香りを楽しんでみて下さい。

おすすめです！

今日は家でゆ～～っくりします。

ではまた♡

出勤するのが怖くて常に不安と恐怖で緊張状態になってます。

６年前に３ヶ月間という短期間に4人もの身近な人を亡くしたことがきっかけで不安障害になりました。

4人目の方の葬儀が終わったその日の夜、

人生で初めて過呼吸を起こしました。

それからの私は、

病気や死に異常なほどの恐怖を覚え、

今まで当たり前に出来ていたことが出来なくなりました。

しかしそんな日々から6年。

5月より短時間勤務てはありますがパートに出ることができるようになりました。

仕事は大変ですがそれ以上に、

｢私は生きてる｣

という実感を持てて楽しかったです。

しかし先日、

熱中症になったことをきっかけに、

振り出しに戻ってしまったような気がして、

ババア泣いてしまいました。

こうしてブログを書いてる今も不安と恐怖でいっぱいなんです。

でも朝になればパートに行かなきゃいけない。

複雑です。

振り出しに戻ったのなら、

また一歩ずつ進めばいっか！！

と考えられる自分もいます。

振り出しと言っても６年前とは違うはずですから。

今は不安と恐怖を無理に追い払うのではなく、

その状態に身を任せようかと思います。

さて明日も頓服薬持ってパート行くぞ。

ではまた♡

最後にワックス掛けをしました。

初めて行く街です。

そしたら朝から行列が出来てる店があり、

覗いてみると、

朝食も済ませたことだし掃除洗濯しましょうか。

今日はフローリングのワックス掛けをします。

頑張るぞー

床がピカピカだと運気アップしそうですよね。

ではまた♡