今回のことで私は

感情は　旬の食材だ

と思うようになりました。

その時にちゃんと食べとかないと

腐ってしまいますし、

後になればなるだけ

生ごみのにおいのように

とてつもない悪臭を放ちます・・・。

向き合いたくないと思える感情も

向き合ってみると、意外としんどくないのです。

味でたとえてみると、

味の成分は主に

甘味・塩味・苦味・酸味・旨味　で

構成されていますが

嬉しい幸せが　甘味・塩味

悲しい苦しいが　苦味や酸味

と考えるとどうでしょう？

ことどもの頃は苦手でも

今はおいしく感じられるもののように

それらが“いい味”になったり

すべてが混ざり合うことで

逆にめちゃくちゃ美味しいものに変わったりします。

味に善悪がないように

感情にも善悪はありません。

悲しいことがあったとき

辛いことがあったとき

前を向くのは素晴らしいですが

その前に。

ちゃんと味わいましょう。

ここも味と一緒

思考は必要ないのです。

あ、美味しい！と思うとき

この成分がああでこうで、こうなってるから美味しい！

なんて思わないですよね。

悲しいな・・・、辛いな・・・

と、ただただその感情に寄り添ってみる。

泣くのがいいとされるのもここですね。

すると、驚くほど、心が回復に向かいます。

草木が太陽に向かって伸びるように、

自然と、明るい方に心の芽が伸びるのです。

すっぱいものを食べているのに

あま～い！なんて言わなくていいのです。

酸っぱいなぁ～～～！

と、あなたの感情を味わってみてください。

生喜-miki-

私のご機嫌取り

https://ameblo.jp/ki-478-yu/entry-12477466901.html

をしていたら

な今まで受け止めきれていなかった

頑張っていた私

辛かった私

が

頑張ってたよ！つらかったよ！

受け止めてよ！

逃げないで！そっぽ向かないで！

と暴れだして

全然ブログが書けませんでした。。。

今までの私は、本当に頑張り屋さんで

いやーしんどいなー　と思っても

いやーしんど「でも私よりしんどい人いるから」

とか

何でこんなつら「あかんあかん！とにかく前向きに」

など

食い気味で、前を向いてきました。

もちろん、一旦回復はするんですが

しんどい・辛いは

蓋をされたまま。

今回、意識的に自分のご機嫌取りをしたことで

心の蓋が空き、急に

今まで見て見ぬふりをしていた感情が

生ごみと化し

体調崩すわ

ホルモンバランス乱れるわで

心も体もぼろっぼろでした(笑)

ありとあらゆる感情と向き合い

心の整理整頓をし

上半期の締めくくりとなったので

よしとします！

私がどのようにその感情と向き合ったのか

次回解説します～！

生喜-miki-

緑のリンゴをイメージしないでください

といわれて

ほとんどの方が

緑のリンゴが浮かんできたのでは

ないでしょうか？

このように、

脳は否定形を理解できない

と言われているそうです。

緑のリンゴを思い浮かべないためには

赤いリンゴを思い浮かべよう！や

黄色いレモンを思いだすぞ。など

違う事を考えるのが早いということですね。

スポーツ選手が

イメージトレーニングをするのも

このためだとか。

例えば

貴方も願い事をするとき

私生活が充実する、無理のない仕事をしたい

浮気をしない、イケメンな恋人がほし

働かずにお金がほしい！

とおもっていませんか？

これだと

否定形に脳が反応してしまうので

効果が出ずらいのですね。

だってあなたの本当の願いは

”私生活も楽しめる、充実した仕事がしたい”

”私だけを大切にしてくれる、イケメンな恋人がほしい”

”お金がほしい！”

ですから。

貴方の本当の願い事、

一度見直してみてはいかがでしょうか？

そしたら、あとは簡単

願ったことは必ずかなうので

今という毎日を

喜びいっぱいに生きましょう

楽しい週末を

お過ごしください☺

生喜-miki-

あ、ジャスミン編は

今日の夜、実写をもう一度見に行くので

そのあとでかきますね☺

またまたアラジンのお話

今回は　ランプの魔人　ジーニーは

存在する　というお話です。

今回のお話を腑に落とすためにも

いや、そんなのは置いといて最高なので

ぜひ見に行っていただく

もしくは今週の

金曜ロードショーを見ていただくとして・・・笑

ランプをこすると現れて

３つの願いをかなえてくれるランプの魔人。

私たちの世界では目には見えませんが

その代わり、回数無制限！

確かに、その願いを聞き届けてくれています。

代り映えしない毎日

変わらない私

こんなに頑張ってるのになんで！

あたなたの思っている通りの世界が

目の前に広がっています。

作品内でもジーニーは言います。

“正しい願いをしなくてはならない”

🧞‍ここからちょっとですが

ネタバレ含むのでご注意ください🧞‍

ジャスミンと対等になりたいと願うアラジン

“例えば・・・王様とかどうかな？”

🧞‍♂️なんだそのふんわりした願いは？

ジーニーはどこかの国の王様を魔法で呼び出し

🧞‍♂️お前はこの王様と

いつまでも幸せに暮らすのが望みか？

とアラジンに問います。

それを聞き、アラジンは

“僕を王様にしてくれ！”と願いを変えました。

アラジンの見た目はもちろん王様そのものに。

ですが、中身は“アラジン”のまま。

王様とは名ばかりです。

悪役のジャファーも

この国の王様になることを望み

確かに王の座は手に入れますが

家臣たちの信頼を勝ち得ることが出来ず

本当の望み通りにはならなかったのです。

この“願い”を元に物語が始まり

クライマックスを迎えるアラジン。

奇しくも同じ

王様

になりたがった２人ですが

アラジンの本当の願いは

本当の自分で、ジャスミンと結ばれる事

ジャファーの本当の願いは

誰もが付き従う偉大な支配者になる事

本当の願いは全然違います。

だから、あの願い方では

うまくいかなかったのです。

これが、現実世界の私たちにも

よくよくおこっています。

貴方が本当に欲しいのは

お金ですか？

名誉ですか？

愛ですか？

その先にある

幸せ、喜びを考えると

答えは出てきやすいかもしれません🧞‍♂️

実は、

本当の願いを叶えるため

一番わかりやすい行動を起こしていたのは

ジャスミン王妃なのです

続きは金曜ロードショーの

後に🧞‍♂️

生喜-miki-

ご機嫌取りをする事

それはとても大切なことです。

もちろん、上司でも、恋人でも旦那さんでも

両親でもありません。

自分　のご機嫌取りです。

例えば、仲がいい人のご機嫌取りをしてください

というと、結構みんなできると思うのです。

美味しいご飯に連れてったり

遊園地で一騒ぎしたり

うんと褒めて甘やかしてあげたり

などなど。

でも、自分のご機嫌の取り方

って、知っていますか？

甘いものを食べる　とか

買い物をする　とか

人それぞれだと思うのですが

ふわっとした事だと

効果もふわっとしか現れにくいので

心が動きまくってご機嫌がMAXになる

ご機嫌取りを探してみましょう。

私は今週末発見できたので、一例として

ご紹介します。

それは

“何かの世界に浸りきる事”

です。

すっかり忘れていたのですが

アニメでもゲームでも漫画でも本でも

何かの世界に入り込んだ錯覚を起こすくらい

何かの世界にのめりこめる時間と

そのあとの余韻

そこから派生する“こんなことやりたい！”

を思い描く時間が大好きなのです。

私の場合トリガーは

映画　“アラジン”　でした。

アラジンの世界とはとてもご縁があるので

トリガーがここにあったことにも、

すごく納得です。

自分のご機嫌の取り方を知っている

そして叶えてあげられると

いいことがどんどんやってきます。

ふわっとではなく

こ！れ！だ！！！！！っていう

ご機嫌取りの方法を

ぜひ見つけてあげてください。

今回の私同様、とても身近に

そのヒントが沢山おちているはずですし

それは、そんなにお金がかかること

ではないはずです。

探すことさえも

ご機嫌を取りながらが

さらにおすすめですよ¨̮♡︎

生喜-miki-

このブログをはじめてから、

どんどん幸せを引き寄せています。

アウトプットすることの大切さを

より、実感中ですので

私の今週一大きな気付き（失敗ともいう）

躓きやすいポイント　をお伝えします。

それは

“誰かにお金を払わせることへの罪悪感”

と

“知識からくる自己否定”

でした。

週末、両親が遊びに来ており 

ご飯に行ったのですが

素敵なところを紹介しようと

ちょっとお高いところに

連れていってしまったのです。

以前、私が連れてってもらい

おいしく、楽しかったから

ぜひ両親にも！と思ったのですが

なんだか心苦しい。

両親がお代を出してくれるのに

（自分への金銭的痛手はないのに）

なぜか、つらい。

あーお金を払わせるのが苦しいんだな

と思うと同時に

（そんなこと思ったら両親に失礼！

お金がないみたい！）

とも思いました。

引き寄や心理学では

“お金を使うとき、払ってもらうとき

感謝でうけとろう！”

と言われますよね。

なので、その知識から

そんなことおもっちゃいけない！という気持ちが

私の中に出てきたのです。

でも、果たしてそうでしょうか？

自分の中から出てきた最初の気持ちは

“申し訳ない”です。

自分の気持ちを

自分が真っ向から否定してしまったら

誰かその気持ちを消化するのでしょうか？

この落とし穴に今でもよく引っ掛かります。

こういう場合、私はまず、

素直に自分の気持ちと向き合います。

お金を払ってもらうのが、

特に両親だと苦手なんだなぁ

なんか申し訳ない気持ちがすごい

美味しいもの食べてもらいたかった

だけなんやけどなあ

あああごめんねええもうしわけないよううあああ

心の中です（笑）

でも、素直に、思ったことを吐き出します。

そのうえで

こういう風におもうほど、私はお金も両親も

大切にしたいんだな。優しい。いい子。最高。

と自分を褒めます。

さらに、そのあと

嫌な顔一つせずに出してくれた両親はなんて素敵なんやろう！

ありがたいなあ。

↑ここでやっと、感謝　がきます。

自分の本当の気持ちを殺してまで

感謝をする必要はありません。

“感謝”は自然と湧いてくる感情です。

“感謝”にたどり着くまで、じっくり

自分の気持ちと向き合います。

コツは、自分の気持ちと向き合い、そのあと

そう思った自分の暖かい気持ちをほめること。

そうすると、自然と、感謝が沸いてきます。

すべては自分の気持ちがあってこそ。

どんな気持ちも、否定する必要はないな、と

思わせてくれる出来事でした。

生喜-miki-