KICK FITキッズ運動教室&ビジターキック教室 in GRABAKA東中野

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Thu, 20 Mar 2014 08:38:00 +0900

リンクが表示に失敗したので再投稿です。
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Thu, 20 Mar 2014 08:31:00 +0900

こちらに移転します。
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Facebookページ

Mon, 23 Sep 2013 12:00:00 +0900

今回お越しいただいた佐藤さんから、
『Facebookページ作った方がいいですよー。』
と提案があり、
さっそく作ってみました。
KICKFITロゴをカバーに使おうと思ったのですが、
リサイズのやり方が分からずまだ未完成な感じです。
とりあえず手当たり次第招待してみまして、
思ったよりたくさんのｲｲﾈをいただき喜んでおります。
この場を借りてありがとうございます。

今後もアップしていこうと思うので、
またかよ！
と思ってもどうかウザがらずに暖かい目で見守りください(笑)

先週は５人来てくださいました。
最後の仕上げにサーキットトレーニング。
ほんとは２セットやろうとしてたんですが、
しんどそうだったので１セットにしておきました。

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記録更新

Mon, 02 Sep 2013 07:19:00 +0900

先日のビジター教室は新記録７名!!

ほんとに少しずつですが、
人数増えてきました。

ビジター制なので少ない日ももちろんありますが、
まだまだ始めて半年くらいなので一回一回を大切にして地道にがんばりたいと思います。

初回の方がいたのでキツくなりすぎないように丁寧に。

ミドルキックって教えるの難しいなー。
運動不足の人からしたら蹴る動作の足の引き上げ自体がけっこう難儀だし。
しんどくなくてフォームが良くなる何かいい練習法は無いものか。
教えてると無意識にやってることに対して新たな発見があってそこがまた面白い。

せっかくたくさん集まったので最後は記念撮影しました。

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あいがっとめーる

Mon, 12 Aug 2013 21:46:00 +0900

チラシを撒き始めて初のお客さまがいらっしゃいました。
大川さんが置いてくれてたホンダドリームで見かけたそうです。

６００枚撒いてようやくメール１通。

何度youtubeからの
「こちらの動画はもうご覧になりましたか？」に落胆させられたか。

ただ置きチラシが多いからまだまだ人目に触れたチラシは１００もいってないはず。
そう考えるとチラシの費用対効果は大きいなー。
もっとたくさんの人の目に触れるよう頑張らねば。

初参加の佐藤さんは武道経験者で、
最近はめっきり運動不足と言いながら、
鋭い廻し蹴りをバンバン蹴ってました。

サッカーボールキックだった理恵子さんもちょっと廻し蹴りっぽくなってきました。
終わってからも首を傾げながらサンドバッグを蹴って復習。
帰ったら旦那さまに蹴り込んで練習だそうです。
やめてあげてー(>_<)

今週のクラスは帰省のためお休みとなります。

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ニューカマーフロムOKAYAMA

Sun, 21 Jul 2013 08:58:00 +0900

お友だちを１人紹介していただきました(>_<)

岡山からおこしのよしこさん。
帰省中ということで来れるのは夏休みだけとのこと。
ぜひまた遊びにきて下さい。

後日談で全身筋肉痛とのこと(>_<)
ほどよく疲れが残るくらいにしたいんだけど、
どうしても運動不足からの一発目は体の反応も大きいからなー、
毎回出てくれてる人は体力もすこしずつ上がってるとは思うんだけど、
初回の人が来たらもう少し工夫が必要かな。
反省です。

こども運動教室はあおいくんがしばらくお休みだそうでのんちゃん１人。早く仲間を増やしてあげたい。

今日は、
ソリ：手や足を持って引っ張ってあげます。さすがにのんちゃん１人では父ちゃんを引っ張りきれないので手伝ってあげます。

丸太ころがし：片方の人に寝てもらいもう一方の人が横からひっくり返して転がしていきます。よくUFCファイターがトレーニングで馬鹿デカイタイヤを転がしてるやつの人間バージョン。転がされてる側の三半規管も鍛えられます。目がまわるー！

ボールあそび：はじめた頃はよくボールを落としてたけど最近は落とさなくなり、片手投げもだいぶかっこよくなってきました『罰ゲームはエアー縄跳び１回ねー。』とのんちゃんが提案してくれましたが、１回じゃ罰感無さすぎなので１０回にしました。
エアー縄跳びとはまた新しいなー(笑)

写真はアングルが悪いですがボールを投げる父ちゃんとそれを追うのんちゃん。

ボールを走って追いかけて・・・

えい！

体で止めます。

・・・うん、

なんか、

・・・・・海ガメみたい。

完全にカメラマンのミスです。
ごめんよー(笑)

タブレットで瞬間捕らえるんは無理あるなー、
カメラ買おっかな。
そんなこんなで楽しくやらせてもらってます。

クラス時間変更

Mon, 08 Jul 2013 08:07:00 +0900

７月からクラス時間が変わりました。
土曜日学校が増えても子どもたちが続けられるように、
ビジターキックボクシング教室を１１：３０～１３：００
キッズ運動教室を１３：００～１４：００
にそれぞれ変更です。

変更後初クラスは全部で６名。
良二おじさまが久しぶりに参戦！
Facebookで軽量級のレジェンドであるランバーさんに宣戦布告した良二おじさま。
来るなり『ランバーさんは土曜日も来るの？』
と怯えていました。
今回はママさんパパさんバレーの第１試合と第５試合の合間に来てくれました。そして夜は仕事だそうです。
相変わらずの鉄人ぶり。

今日は膝げりの連打、ジャンピングニーなどやってみました。

猛暑が続いてますが、
暑い日にあえて汗をかこう！
冷房の効いた部屋で(笑)

熱中症に気を付けて水分補給をしっかり行いましょう。
喉の渇きは脱水のサイン、
喉が渇く前にこまめに飲みましょう。

良二おじさまは缶コーヒーを補給してましたが、
良い子はまねしないで水かスポーツドリンク等の利尿作用が無くて浸透圧の低い飲み物にしようね(^O^)/

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チラシ作成しました。

Mon, 01 Jul 2013 21:22:40 +0900

撮影会

Thu, 20 Jun 2013 09:28:00 +0900

前回のKICKFITはチラシ用の撮影会を兼ねてやったので、写真がたくさんあります。
チラシ作成にご尽力頂いてる大木さんありがとうございます。
クラスをほぼ通常通り行い、合間合間に必要があればポーズをかける形でやりました。
声かけの結果、ほぼフルメンバー集まって頂きました

ご協力頂き感謝です。
きっといいチラシができると思います

みんなでラダーをやったり、体幹トレーニングしたり。

パンチの動作は基本から丁寧に、

膝蹴りから、

廻し蹴りまで。

キッズクラスの子どもたちも元気に頑張ってます

名称を親子からキッズに変えました。
子どもはやらせてみたいけど私はちょっとっていう方がけっこういたので、前から子どもだけでも構いませんよーってスタンスだったのですが、より分かりやすくキッズクラスにしてお父さんお母さんもどんどんいっしょにやりましょうという形にしてみました。

運動がしんどかったらストレッチだけでもいっしょにやって子どもたちとコミュニケーションとりましょう。

キッズクラスは現在２名でやっているので、チラシが出来たら配布して仲間をもう少し増やしてあげてレッスンの幅広げたいなーと思ってます。
今後が楽しみです

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クラス時間変更のお知らせ

Mon, 17 Jun 2013 09:25:00 +0900

７月よりクラス時間変更します。

KICKFITビジターキックボクシングクラス
毎週土曜日
１１：３０～１３：００
料金１回　１５００円
対象　一般男女

KICKFITキッズクラス
毎週土曜日
１３：００～１４：００
料金　６０００円（月４回）
対象　４歳～１２歳(小６)まで
※保護者の方は無料で参加頂けます。
※ご兄弟２人目以降は１０００円割引。

今後土曜日学校が拡大する可能性があるため時間を入れ替えてクラス時間を変更しました。また、親子クラスの名称だと子どもだけ参加させたい方に敬遠され易いということで名称変更しました。親子でも参加頂けますし内容はこれまでと変わらずです。

両クラスとも新メンバー募集中！
ワンコイン(５００円)で体験できます。
kickfit.in.grabaka@gmail.comまでご連絡お待ちしてます。