のんちゃんのブログ https://ameblo.jp/kicknon1026/ 闘うのんちゃんの大暴れ日記 ja 終わりますた
4月7日から私とジム友のＹ君が競っていた『ダイエット対決』に決着が着きました

結果

目標体重を２週間キープした Ｙ君の勝ちぃ！

私はと言いますと

惜しいところまでは行ったのですが、目標体重には達せず完敗でした

が

2.5kgほど体重が減ったので、結果良かったと思ってます

この先も目標体重目指してダイエットし続けたいと思ってます

で

Ｙ君とお約束の『スィーツ食べ放題』(私のｵｺﾞﾘ)に２７日行きまーす！

思いっ切り 食べるぞーーっヾ(＠^▽^＠)ﾉ


PS：Ｙ君は一夜にして体重を２kg戻しました

リバウンドしてしまえーっψ(｀∇´)ψ ]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11300595579.html Thu, 12 Jul 2012 13:01:51 +0900 ダイエット時の間食２ 60.5kgになって喜んだのもつかの間、２日後にもどっちまいました


元から比べたら減ってきてるから良しとしよう


時間をかけないと 無理だな


Ｙ君がくれた『ダイエット一言アドバイス』



☆お腹がすいたら砂糖を少し摂るのがいいですよ。



胃は空でも空腹感がなくなるし、エネルギーとしてすぐに消費されるから太りにくいみたいです



砂糖より麦芽糖、麦芽糖よりブドウ糖が 砂糖よりもすぐにエネルギーになるからさらによいらしいです☆






私の師匠の手塚崇貴さんのブログです　



]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11239169145.html Wed, 02 May 2012 01:08:50 +0900 ダイエット時の間食 どうしても間食を摂り過ぎるとＹ君に伝えたら

☆【体を休めるのもダイエットのうちですよね。

疲れ過ぎると食べたくなってしまうから。

間食は果物などで満足できたらいいんですが。。。

クリーム系、油系は控えた方がよいです】とアドバイス

仕事中にフレッシュフルーツを食べるのは難しいのでドライフルーツを食べる事に

ドライフルーツは ミネラル 食物繊維などが多く含まれ 栄養価も高いと思われるます

ただし 凝縮されてる分カロリーも高いので注意が必要

ハダカンボの自分の体をジックリ観察すると、あそこにもここにも脂肪がタップリ付いております

落ちる脂肪がタップリあるんだから 落ちるハズだーーーっ


つづく




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]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11233911700.html Thu, 26 Apr 2012 15:47:50 +0900 まだ続いてます 一瞬 60.6kgになって あれっ？とか思ったけど まだ61kgあたりをウロウロ

私みたいに運動もめいっぱい、食事もそこそこ気をつけてかなりの期間を過ごした者にとっては そこからさらに減らすのは至難の業だゎ(ﾉ_-｡)

世間的には61㌔ったら 死にたくなるような体重なんだけどなぁA=´、｀=)ゞ


ここでＹ君の簡単なプロフィールを紹介します


☆【29歳、男性、170cm、痩せようと思った昨年１月は86kg。

PHOENIX入会時、昨年四月は82kg

夏前に75kg

10月に72kg

３月までは72～69kgぐらいを行ったりきたり】


という経歴の持ち主

たまたま私とダイエットの話になり、二人とももう少し体重を落としたい事が判明

じゃあ、お互い励まし合って頑張ってみようと言う事になり『ダイエット対決』が始まりました

Ｙ君はいろんなアドバイスもしてくれるし、｢敵」と言うよりは｢戦友」です



今週は木曜と日曜に｢食べ」の予定が入っているので、気をつけねば。。。



つづく





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]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11233529182.html Wed, 25 Apr 2012 23:59:31 +0900 ダイエット対決♪ 始めて２週間経ちました

毎日相方のＹ君とFBで体重を報告しあいます

５日目に60.8になり｢あら、楽勝じゃん！」と思いましたが そこから落ちず ウムムムムって感じ(*_*)

60.9kgから61kgをウロウロ

ついに61.1にっ！

焦りが生じＹ君に泣きを入れました

｢今朝は報告したくあるません(T_T)」

その時のＹ君の『ダイエット一言アドバイス』

☆100gぐらいなら測った時間帯や、水分や胃腸の中の食べ物で変わると思うので、あまり気にしない方がよいです。大事なのは全体の流れの中で減ってる傾向にあることだと思いますよ(^-^)/。☆



つづく



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]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11229934348.html Sun, 22 Apr 2012 12:29:56 +0900 具体的なお話

4月７日スタート　62.3ｋｇ


目標は58ｋｇ


ほんとは55kgにしたいけど　マスマスしわくちゃになるので　58ｋｇを目指します


相方さんは　スタート時70ｋｇ


目標は66ｋｇ


共に4ｋ減量せねば


つづく


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]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11228699111.html Sat, 21 Apr 2012 00:20:22 +0900 ひさしぶりぃ！ めちゃめちゃ元気ですε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ


はい　あきれるほど　元気です!


今　ジム友（男子）とダイエット対決してます!


目標体重に到達して2週間維持できたら　勝ち！！！


勝った人は負けた人に「スイーツを死ぬほど」おごってもらうっつうけっこうな対決


がんばる！

]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11227853546.html Fri, 20 Apr 2012 00:40:37 +0900 新大久保 のんちゃんのブログ-Image065.jpg
憧れの「コーヒープリンス」にやっと行けました




噂どおりのイケメンのお兄さんが５人




みんな背が高くて 細マッチョ




しかも みんな ツンデレ




萌え～～～～～っビックリマークビックリマークビックリマーク




頼んだのは「パッピンス」




練乳かき氷にソフトクリーム あずき あとは好きな物をトッピング




美味しかったよ




なお、写真は 隣の二人組さんのパッピンス 迫力があったんで写メさせてもらいました

]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11025845411.html Thu, 22 Sep 2011 14:10:14 +0900 2011/09/19 のんちゃんのブログ-110919_120314.jpg
今週は大好きな新大久保でお仕事♪



で、ランチは当然 韓国料理。



毎回行くのは「美名家」


６種類のおかずと ビビンバ(^O^)



とっても美味しいんだけど、混みすぎてユックリできないのが残念(*_*)



メニューの種類も豊富でサービスも良くてオススメです ]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11022950645.html Mon, 19 Sep 2011 19:52:02 +0900 起きられない朝は…



起こしに来てくれた 悠平に 腰や背中に乗って貰って いーぃ気持ち(^O^)




やっと起きられました




そして悠平とご本をよみました




「かたつむり」と「だんごむし」




悠平の大好きなものばかり




]]> https://ameblo.jp/kicknon1026/entry-11008465050.html Mon, 05 Sep 2011 12:25:02 +0900