https://ameblo.jp/kidney-2410/ 思ったことを適当に ja
少しずつでいいから正直に真正面から惨めさをしっかり感じるようにしている。ちゃんと感じきることができれば楽に生きられるようになるだろうから。惨めさから逃げるから余計に惨めになるとおもう。

惨めさと真正面から向き合うのは勇気がいるけど、ちゃんと向き合いながら生きられるようになったら本当の意味で大きく成長できると思う。

本当の意味での成長は、とにかく自分の都合の悪い部分もしっかり見ながら生きることだと思う。それができてこそ本当の意味でポジティブに生きられるようになるだろうから。

]]> https://ameblo.jp/kidney-2410/entry-12155549813.html Sat, 30 Apr 2016 19:25:25 +0900
気持が吐き出せれば楽なのに・・
まあでも、よーく思い出してみるとマシになってるのは確かだとおもう。去年の今頃は身体が痛くて一日中ずっと寝っ転がってないと辛かったけど、今は座って過ごすことも多くなってきた。

ともかく、今つらいことはとにかく身体がだるいのと、気力がもたないことだ。夜はちゃんと寝て、日中は家でニコ生みたり動画みたりして過ごしてるけどそれでも体力的にはぎりぎりの状態。

病んでる時間が長すぎて、本来の元気な自分がどんな状態か思い出せなくなってる感じがする。早く終わらせたいんだけど、それは自分の意思でどうにかできることじゃないとおもう。

今やってることは、とにかく自分の気持を素直に観るということしてる。今まで自分は自分の気持を捻じ曲げたり押しこめたりしてきた、それが結局うつとか緘黙につながってるんだと思う。

正直今自分にできることはこれしかないと思ってる。体力的にも精神的にも他のことする元気がないからだ。 ]]> https://ameblo.jp/kidney-2410/entry-12124143404.html Tue, 02 Feb 2016 10:09:10 +0900
　私もそういった事がありました。（今もたまになります。）私の場合そんなに忙しかったり、何かに追われているわけではないのに何故か抑うつっぽくなることが何度か有りました。何度か精神科にいってみたりして先生に　うつですよ　なんていわれて休んだりしたけどなんかしっくりこないなーと思いいろいろ本とかよんだりしてました。

　なぜそのようになってしまうのか私なりに本を読んだり考えてみた結果　完璧主義　というのがひとつの原因になっているようです。

　何をやっても楽しさが薄れてしまうと言う人はそのやっていることに対して完璧を求めてしまうから面白くなくなるのです。例えば、私の場合車いじりが好きなんで車に塗装したりなんか取り付けたりするんですが、塗装してても私は素人なんで当然うまく塗れないわけなんです。そこで普通の人だと「素人なんだからうまく塗れなくて当たり前じゃん」て感じで流せるんですけど、私の場合「キレイに塗れなきゃ楽しくないキレイに塗れないなら塗れなくていいや」ってなっちゃうんです。

　こんな感じで何事も完璧（キレイ）にこなせないなら面白くないし完璧にできないぐらいならやらなくていいやってなっちゃうんです。冷静に考えるとなんかおかしいですけどねｗ

　でも　完璧主義　って何事も完璧にこなすからやらなくていいなんて思わないでしょみたいな疑問をもつ人がいると思うんでちょっと説明しようと思います。完璧主義の人というのは１００％しか認めない人みたいなイメージがありますが、私のようにどんどん行動力がなくなってしまう　完璧主義は０％か１００％しか認めようとしないんですね。すべてか無かみたいな感じで　

　そんなもんですからそういう人が意思決定するときってだいたい無（行動しない）のほうを選びがちになっちゃうんです。この世に１００％（完璧）なんてないですからね
　
　そういう考えを繰り返していく内にひきこもりみたいになっちゃうんです。引きこもっていれば完璧にこなさなければと言う葛藤に出会わなくなりますからね。

　ここでそういう考え（完璧主義）に埋もれてしまうというう人は完璧なんてないと認める事が大きな一歩だと思います。またこの世は不条理で曖昧なものなのでそれを認めるということも大事だと思います。　これがホントに難しいんですけどねｗ

]]> https://ameblo.jp/kidney-2410/entry-11810721370.html Fri, 04 Apr 2014 09:35:29 +0900