https://ameblo.jp/kido693/ 心が全て。心が変わっていく様子や経過を記録していきます。日々の変化や出来事を通して、心に現れるものを観察していきます。心地よく過ごすために。 ja
人生が大きく動き出すことがある。

誰かの何気ない一言。

ふと、目にした言葉や風景。

様々なことで心が動きをみせる。

それは、きっと、いつでも日常にあるもの。

つまりは、受けとる側の、

受けとる姿勢ができているとき、

その姿勢ができるとき、

いつでも、人生は動きだす。 ]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12319932165.html Mon, 16 Oct 2017 12:01:00 +0900
しっかり、腹で呼吸をすることができれば、

その時の願いは叶いやすくなる。

大きな深呼吸。

腹で呼吸をし、リラックスできれば、

さらにいい。

リラックスをするには、、、 ]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12319098232.html Fri, 13 Oct 2017 12:01:00 +0900
自然とあくびがでてくる。

あくびをだすこと。

体のなかの邪気をだしてくれる。

意識的にあくびをすると、

本当にいい。 ]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12318825380.html Thu, 12 Oct 2017 12:01:00 +0900
ホッと一息できるとき。

その時の体や心を感じてみる。

いつもと何が違うのか。

その時の感覚を大事にする。

その感覚を忘れない。

いつでも思い出せる状態を作ること。

]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12318560662.html Wed, 11 Oct 2017 12:01:00 +0900
行っていると、

自分の吐く息と吸う息の長さが

全然違う。

吸う息がすごく短い。

ちょっと吸ってゆっくり吐くみたいな。

省エネですね。

そこで、吸う息に意識を置いて、

長めに吸ってみると、

なんか、すごいんですけど、

体がすごく満たされる感じ。


充実してきました。

呼吸を意識するだけで、変わる！？

ごつごつやってみようと思う。
]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12318243863.html Tue, 10 Oct 2017 12:01:00 +0900
体が緊張すれば、自ずと心も緊張しやすくなります。

そんなときこそ、体をうごかす。

積極的に体を動かしてまいりましょう。

それだけでも、体や心の強張りが

改善されていきます。
]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12316785365.html Thu, 05 Oct 2017 12:01:00 +0900
体がギュッと縮んでくる。

それと同じように、

心も縮んできやすくなる。

そうすると、少しのことでも、

気になったりすることが多くなる。

そんな時は、

体を暖めたり、

温かいスープなどを飲んだりして

ほっこりしましょう。

縮んでいた体や心が弛まります。
]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12316446595.html Wed, 04 Oct 2017 12:01:00 +0900
ある天才心理療法家の言葉。
]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12316144728.html Tue, 03 Oct 2017 12:01:00 +0900
という真実をあまり、言われていない。

本当に変わる。

あらゆる病気や症状は

心の固さや強張りをとることで

驚くべき改善がみれる。

本当に驚くべきこと。 ]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12315835356.html Mon, 02 Oct 2017 12:01:00 +0900
コロコロ変わる心は、

自分の感覚でコロコロと変わっていく。

コロコロ変わるから心と言う。

変わらないのは心の働き。

素直に感じてくれる。

ただ、ただ心の動きをみて、

何かに囚われているなら、

心をコロコロと動かしてみる。

動かせば、なんとかなる。

止まることがいけない。

動くからこそ、元気になる。

とどまるな。 ]]> https://ameblo.jp/kido693/entry-12315236488.html Sat, 30 Sep 2017 12:01:00 +0900