kidochan-2022のブログ https://ameblo.jp/kidochan-2022/ ブログの説明を入力します。 ja 10キロレース久々に出てみた。

10キロ走7割くらい。beyond マラソンの最後のポイント練習

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12780041110.html Mon, 19 Dec 2022 12:27:21 +0900 17キロ走

ペース走安定していない

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12778826353.html Sun, 11 Dec 2022 15:35:55 +0900 2022/11/27

30キロ走

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12776613890.html Sun, 27 Nov 2022 19:20:36 +0900 ペース走

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12774165197.html Sat, 12 Nov 2022 17:36:06 +0900 30km走

良いペースで走れました

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12771996725.html Sun, 30 Oct 2022 19:37:50 +0900 7600mペース走+400m流し

久しぶりのキロ4分30秒位でのペース走を走り切れた。

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12770883882.html Sun, 23 Oct 2022 21:32:08 +0900 30キロ走

20キロまでキロ６分その後少しペースアップした。

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12768535467.html Sun, 09 Oct 2022 18:37:23 +0900 17キロ走

脚にきた

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12768534776.html Sun, 09 Oct 2022 18:32:44 +0900 LSD

脚作り

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12768534486.html Sun, 09 Oct 2022 18:30:38 +0900 400mx7+200mx3 レペ

スピード強化を目的としたトレーニング。スパイクを使ってのトレーニングで筋肉にダメージを与えてスピードに対応できる身体作りを狙って走った。

]]> https://ameblo.jp/kidochan-2022/entry-12751516570.html Sun, 03 Jul 2022 12:07:04 +0900