https://ameblo.jp/kidotti-0810/ ブログの説明を入力します。 ja 今日はゆる体操教室に行ってきました


内容は前腿、外腿を抜いて裏転子に意識を持って行く事をやりました


脳疲労が凄かったですが、やっぱり裏転子もっと使えるようになりたいです


もっと速く走れるようにもなれますし疲れにくくなりますし


今日やった取り組み方なんか凄く良かったのでハマりそうです





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11571511366.html Sat, 13 Jul 2013 01:10:43 +0900
今日はバイトの時にウナの部分に小さく切った消しゴムを貼り付けて行きました


1番感じたのが踵に重心がいき、痛くなりました


ウナに乗るとこんな感じなんだなと


まだ全然乗れてない事がわかりました


いつもより疲れづらかったかも…


引き続きやろうかなと



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11570950792.html Fri, 12 Jul 2013 01:45:57 +0900 この頃試合をやる度に走れなくなっていました


原因が分からないままでした


ゆるみが足りないのは分かっていますがそれにしてもヒドくて


なぜか昨日なにもやる気力がなくて寝ゆるもやりませんでした


それで色々な人に相談して見たらなにが原因か分かってきたかもしれないです


今日はいつもゆるを指導してくれてる人とサッカーチームの代表の人に相談してみました


指導してくれてる人は自分が無意識に思っている事を紙に書きながらやって本当にカウンセリングみたいでした（笑）


そこで辿り着いたのは自分らしさを出していないという事


サッカーの時も、普通の会話の時も


違う自分でやっていたらそりゃ上手くいかないっすね


チームの代表の人からは


もちろんもっとゆるまないといけないが、もっと脳疲労を取ること


確かに脳疲労を取ることを積極的にやっていませんでした


トレーニングすれば良くなると思ってやりまくって夜遅くまでやることも少なくなかったです


疲労が取れなくてサッカーまで繋げられなくなって成長が遅くなるそうです


脳疲労を取ることも成長するためには大事なんだと気づけました


やっぱり相談するのが1番いいと思いました




自分で考えても効率悪いっす


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11569652407.html Tue, 09 Jul 2013 22:43:28 +0900 今日はゆる体操教室にいってきました


最近教室に行くのが楽しみですね（笑）


今回もいろいろと教えてもらったのですがやっぱり腰をゆるめなきゃいけないです


まだまだ腰が固いです


自分の最大の弱点？腰をゆるめればパフォーマンスが上がるはず！


今まで頑張ってきてくれた腰に感謝しながら解きほぐしていかなきゃ


もっと腰！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11567199849.html Sat, 06 Jul 2013 00:27:05 +0900
外腿をさするにも痛いところを探してやらないと意味ないなと思いました


痛いところを感じて攻めてかないと


痛いところは自分の伸びしろですからね


昨日に引き続き膝裏をゆるめてリアストレッチをやったんですが膝裏あたりが伸びててあまり良くなかったです


原因は膝裏のゆるめ方が足りなかったかなと思います


よく力が入る分しっかりゆるめないといけないですね


しっかりっすね


もっと強い思いをもってやらんといけないっす



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11566604415.html Fri, 05 Jul 2013 01:33:14 +0900 昨日はセッションを受けまして外腿がまだまだ痛かったです


あと腿裏と膝裏のあたりですかね




一時的に外腿を抜こう！って意識になってましたが色んな知識が入り徐々に意識が薄くなってました


知識は入りながら外腿を抜くことをもっと意識する！ですね


さすりも甘い事に気づけましたし



それで今日外腿さすって、膝裏をゆるめてリアストレッチしたら腿裏が伸びてる感触がしました！


今まで膝裏が伸びててリアストレッチがキツかったのですが気持ちよく感じれました


いい方向に向かってきてる！はず！絶対！


もっと上達！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11565995539.html Thu, 04 Jul 2013 01:25:54 +0900 人生の哲学について書いてある本を読んでいてとても今の自分に足りないものがたくさん書いてありました


強く思う事の大切さ、朝から晩まで常に思い続ける事、なにがあってもできると思い続ける事


読んでから、まだまだトップレベルに行くという思いが足りないと思いました


単純に思いが弱かったです


残り半年になっちゃったけど強く思い続ける事を忘れず目標を達成させたいと思います







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11564724451.html Tue, 02 Jul 2013 00:40:07 +0900 今日は練習試合でした


暑いですね

結構しんどいです（笑）


久々にポゼッションサッカーの意識で試合をやりましたが上手く連動しないですね


自分が足引っ張ってますしポジショニングや判断の遅さ、単純に思うように体が動かないなど課題が山積みです


もっとゆるんで球軸を上手くならんと


もっと固いところを感じてセンターを通りやすくしないと


いつまでも足引っ張ってらんないっすからね


チーム自体は新しい人も入ってくれて良くなってると思うのでこっからですね



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11564064333.html Mon, 01 Jul 2013 00:52:48 +0900 今日はゆる体操教室にいってきました


始まる前に球軸の話をしたのですが球軸ってドリブルとかキープの時だけのものじゃないんですね


ステップが良くなったり、球がないときでも人やボールなど流れを感じれたり


常に試合中脳を働かせる為に球軸が必要っていうのもあるんだと思います


サッカーやっててゆるやってる人に1番大事なのは球軸というのは忘れてはいけないですね


もうやりまくるしかないっす！！


今日も球軸教えてもらってどうしたらもっと良くなるか自分なりに分かりましたが


やっぱりまだまだ固いっす


もっと自分自身と向き合って自己分析してかないと



良くはなってるけどこんなんじゃトップレベルには程遠いんで


もっともっとゆるみます！！！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11562667516.html Fri, 28 Jun 2013 22:40:57 +0900 海外のゆるんでいる人のプレーを見て研究しようと思い動画を見ました


色んな選手を見ましたがほとんどボールが体から離れないしフェイントがオーバーセンターの繰り返しで足じゃなく体でフェイントをしていると感じました


トップレベルの選手はフェイントしようと思ってしてるんじゃなくセンターに身を任せてフェイントしちゃった感覚なのかもしれないです


もちろんフェイントしようと思ってする時もありますがしなやかですね

力みが全然ない


見た動画で今は引退しててもとポルトガル代表のフィーゴという選手のプレーを見てちょっと球軸が分かったような感じがしました


プレーの参考にもなりましたし


あとは確認出来たのがいついてて最高のプレーは出来ないしゆるんで始めてスーパープレーと呼ばれるプレーが出来るということですね


ゆるんだら自分はどんなプレーが出来るのか楽しみですね





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kidotti-0810/entry-11562125813.html Fri, 28 Jun 2013 02:58:07 +0900