https://ameblo.jp/kihana63/ 全身血めぐりUP ja 痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物（糖分）」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ダイエットは汗をかくと勘違いしやすい
]]> https://ameblo.jp/kihana63/entry-11610101782.html Mon, 09 Sep 2013 15:40:29 +0900
痩身目的で運動する人には、低強度から中強度の運動が良いようです。

体脂肪などは直接運動エネルギーとして消費される以外に、運動のために代謝が活発になる（体温の上昇）ことによっても消費されます。

ダイエットは汗をかくと勘違いしやすい
]]> https://ameblo.jp/kihana63/entry-11610101317.html Mon, 09 Sep 2013 15:39:33 +0900