ひょんなことから親に言われた

"アンタ変わってるわね"

小さい頃から言われやすかったこの

言葉に

"変わってる自分はダメ人間"と勝手に

否定された気持ちになってた

過去の自分がフラッシュバック

その時の感情をリアルに思い出した今日は

否定的なことからアナタの

魅力に気付く大切さ

について話するね

"人とは違う"ような目線で見られやすく

傷付いてしまう人は個性として受け入れ

られるようになるから最後まで読んでね

結論から先に言うと

変わってるのもアナタの個性

そして魅力

傷付く必要なし。

色んな人がいて良いし、色んな人が

いるからこそそれぞれの魅力が発揮

できるんだよね

小さい頃から何かと人とは違うことが

多かった私。それは大人になっても健在で

特に社会に出てからはよく言われる

"変わってるね"の言葉

アパレル時代は皆がどんどん新作を

買ったりファッションにお金を注ぎ込む中

私と言えば流行りはどうせすぐに変わるし

と流行りじゃなくて自分の好きで

ファッションを選んでた頃

流行りに乗っかりたくならない？

本当変わってるねって言われて

変わってる自分は受け入れて

もらえないんだ

って自分を全否定された気持ちになっては

枕を涙で濡らした夜もあったけど

（どんだけ〜）

 また次の職場にいった時は

流行りに流されないアナタだからこそ、と

新作の展示会に連れていってもらえたり

したんだよね

ここで言いたいのが

人それぞれ輝ける場所が

ちゃんとある

ってこと

変わってる自分を受け入れられないのは

そんな自分を白い目で見るような環境が

普通になってしまったから

個性と受け入れてもらえないことで

変わってる自分はダメだと傷付いて

しまったから

でももう大丈夫♡

アナタがアナタらしく輝ける

場所、

そんなアナタとの出逢いを

待ってる人がいます

人とは違う自分に自信がもてず周りに

否定された気持ちで生きづらさを感じて

いたクライアント様も

自分は他人にはなれない、自分でしか

いれないことを心底理解して納得できたら

"変わってるね"と言われても

"それがどうしたの？"と言い返せれる

ようになりました

と面白いくらいに変化してるよ

アナタは自分で自分を

どう受け止める？

自分で自分をどう扱っているか、どう

受け止めているか振り返ってみてね

今日のkiyonoのミニワーク

①変わってると言われた時にどう感じた？

2つ書き出してみてね

②そう感じた理由は？2つ書き出してみてね

他にもチェックするだけで

生きやすくなるヒントが

見つかる

タイプ別診断をプレゼント

ココをタップして受け取ってね

見る角度を少しだけ変える

だけで心が楽になる方法

について話すね

他人はスルーできそうなことでも重く考え

すぎて苦しくなりがちな人は心が軽くなる

から最後まで読んでね

結論から先に言っちゃうね

アナタの誠実さは深い信頼を

生む

悩むのも考えるのもアナタが誠実な証♡

その誠実さに価値がある♡

相対性なこの世の中、本当に色んな人が

いて

アッサリしてる人には真面目で考え込む

人が理解できないし

逆に真面目な人は自分もそうなりたいけど

なれない自分にへこんだりもする

私はどちらかとゆーと後者の方だった

んだよね

【真面目】と言われやすかった私は

（自分であえて言っちゃう）

社会では言わなければ分からないし

バレないミスを逐一上司に報告してたし

でも【世渡り上手】と呼ばれる人には

バカ正直は時と場合によって損するから

もっとずる賢く生きろ!って言われて

あぁ～、それぐらい気楽に

器用に生きれたらいいのに

って自分にはなりたいけどなれないが故に

へこんだり

けどね、それくらい1つ1つのことに

真剣に向き合ったからこそ

上司には"君は嘘つかないって知ってる"

って信頼してもらえたんだよね

真面目な人ほど他人はスルーできそうな

こと、気にもとめないことを重く受け

とめてしまうかもしれない

もっと器用に生きたいと嘆くかも

しれないし誤魔化したくなる自分にも

出会うかもしれない

"誠実でありたい"気持ちと責任感が

あるが故にね

でも

ずる賢さよりアナタは

アナタでいる方が価値がある

そしてアナタの誠実さはアナタを守る

糧になる

だから

アナタはアナタでいれば

それで良いんだよ〜♡

物事に真摯に向き合ってきたが

少し誤魔化すことを覚えて迷いがあった

クライアント様も

適度に適当な方がいいのかと迷いが

あったが自分の中で大事にしたいのは

信頼とハッキリしたことで本当の自分で

生きることでより信頼が生まれました

こんな風に自分の気持ちに誠実でいる

ことで信頼を得てるよ

アナタはどの自分で生きていく？

今日のKiyonoのミニワーク

①物事や自分に誠実でいることで

どんな気持ちが出てくる?2つ書き出して

みてね

②なぜそう思う？3つ書き出してみてね

③何もリスクがないとしたら本当は

どう在りたい？

自分の気持ちに揺れ動く

アナタへ

書き出すだけで無意識な

思い込みに気付ける

セルフチェックシート

を用意しました

ココをタップして受け取ってね

言ってもいいことと言わなくてもいいこと

言ってはいけないことが分からない

パワハラ上司に嫌味を言われて

 更に上の上司にチクってしまったけど

逆恨みされたら恐い、

どうしよう

って不安がってたんだよね

チクったことで関係が悪くなったり

やりづらくなることを恐れたり

何だかチクった自分が悪者みたく

思えてきてチクるだけチクって口止め

したり

そんな経験を腐るほどしてきたKiyono

より今日は

自分を守る為に選択すること

の重要性

についてのお話です

今、自分の胸のうちを他人に話して

悪い方向にいったらどうしようと

ドキドキ・ハラハラしてる人は

自分に正々堂々と胸をはれるように

なるから最後まで読んでね

今、悪く方向にいく不安と恐怖に

かられているそこのアナタに結論から

ゆーね

不快に感じてるアナタが縮こまる

必要なし。

ってゆーか、え？

イヤなことをイヤって言っちゃダメなの？

相手はもうそーゆー人って割り切って

付き合うとか

まーた何か言ってるわって右から左へと

スルーッとスルー

それが大人だとかさ、でも

いづれにしても不快なもんは不快だよね

私のアパレル時代のお話。

検品だとかタグ付けだとか作業の効率が

悪くて人一倍時間がかかってしまう自分に

トドメの一言

あなた本当恥ずかしいよ

すいませんと謝れば謝ってほしいわけ

じゃないと言われ

できないことぐらい自分が一番分かってる

だけに傷付いた、それも激しく

自分はここにいたらいけない人間と

思うところまで追い詰めて店長に相談

なんだけど

相談したらしたで店長が本人に注意して

関係が気まずくなったらどうしよう

明日からその人の前でどんな立ちふるまい

したらいいんだろう

次から次へと出てくる恐怖

けどねふと立ち止まったら

アレ？私イヤだったことを言っただけ

間違ったことを言ってるわけじゃない

なのになんでこんなにビクビクしてんだ

ろうって我に返ったんだよね

それで相手が不機嫌になろうがそれは

相手の問題って思ったし

ビビッてねーで堂々と

してろよ

と自分で自分に喝を入れたくらいにして

不快な気持ちになったらそれはアナタの

心が反応した証

 上司にチクろうがなんだろうが

イヤな気持ちを持った自分に

縮こまる必要なんてない

むしろ

堂々と、

し、て、ろ♡

自分の心を守るため

そう思えたら自分の選択に"Yes"が

言えるようになるよ

職場のパワハラを上司に相談した自分に

どこか後ろめたさを感じていたクライアント

様も

自分を守る為に必要な選択だったと納得

できるようになりました自分はそんなに

雑に扱われていい存在じゃない

と自信を取り戻せました

心持ち1つでどんどん変化してるよ、

強く、たくましく

自分を守る為に

アナタも自分の選択を正解にして

いってね

今日のKiyonoのミニワーク

①最近後ろめたさを感じた出来事を

2つ書きだしてね

②なぜ後ろめたさを感じた？

理由を3つ書いてみてね

③②の答えから気付いた思い込みは？

更に

書くだけでまだまだ気付け

ない思い込みがハッキリする

セルフチェックシートを

用意しました

ここをタップして受け取ってね

他人からの自分へのアドバイスに

傷付いてしまう

って心を傷めていたんだよね

気持ちが分かりすぎて同じように

傷付いてた過去の自分にタイムスリップ

そんな今日は

自分の気持ちを見失った時に

自分を取り戻す考え方

について話すね

人の助言に一喜一憂しちゃう繊細な人は

人の助言より自分の気持ちの大切さに

気付けるから最後まで読んでね

 

 

結論を先に言っちゃうね〜

人にどうこう言われたところで

答えは自分の

中にしかないんだよね

もっとゆーと

正解なんてどこ探してもないのよ

自分が思うことがアナタに

とっての正解♡

 

 

例えば道に迷った時

え？その選択で本当に大丈夫？

頭では理解していても

心では何だか自分を否定されたような

気持ちになったり

誰も自分を理解してくれないんだって

悲しくなったり

周りに色々言われすぎて

結局何が正しいのか

どうするのが良いのか

気持ちがグラグラしてもれなく

負のスパイラルに突入

これ紛れもなく昔の私ね

ニートの彼と付き合ってた時は

”その彼ゴミだね”

”そんな奴に時間費やすの

アホくさいって思わんの？”

”君にとって悪病神でしかないんだから

今すぐ離れろよ”

こんな言葉たちを言われすぎて

言われるのもしんどければ

何なら言われれば言われるほど

守りたくなったり

アナタに彼の何が分かんの？って

気持ちになったり

（母性本能発揮しまくり） 

かと思えば頭のどっかでは言われてる

意味を理解したり

けど心は一致しなくてもがいたり

どうすんのがいいのか正解を探して

気持ちが迷子になったり

気付くと外側に答えを探してたんだよね

でも

自分には自分にしか分から

ない気持ちがある

すなわち

全ては自分の

中にある

ならば

自分が思うことを正解にして

いけばいいよね♡

答えは外側にはないことに気付くと

もう他人の助言に心が振り回される

ことがなくなるよ〜

いつも他人からの助言に落ち込みやす

かったクライアント様も

所詮、人は人。自分は自分と想える

ようになったことで自分の選択に

誇りを持てるようになりました

こんな変化を遂げてるよ

答えは自分の中にしかない

他人の言うことより自分の気持ちを

意識してみてね

今日のKiyonoのミニワーク

①他人の助言に傷付いた時の気持ちは？

3つ書き出してみてね

②なぜ①の気持ちになったのか？

2つ書き出してみてね

③他人の助言を聞いた上で自分はどう

したいと思った？

更に深く深い思い込みに

気付ける

セルフチェックシートを

用意しました

ここをタップして受け

取ってね

今日部屋を掃除していたら人生で一番

生き辛さを感じて苦しかった高校時代の

日記を発見

あの時こう苦しんでたな、と当時の

気持ちをリアルに思い出し涙がポロポロ

朝から涙活日和のKiyonoです

そんな今日は

自己否定の気持ちと上手に

お付き合いする方法

についてのお話するね

突然ですが皆さんは

こんなこともできない自分がイヤ！

なんでいつも自分はこうなんだろう

こんな風に自分で自分を否定してしまう

いわゆる"自己否定"

こんな経験はあるかな？

何かある度にダメな自分にばかり目が

いってしまう

そして無意識に自分を責め続ける

正に負の連鎖

なんで自分は変わらないんだ、、と肩を

おろしてはどんどん自信がなくなって

いってしまうね

私にも自分責めが止まらない時期が

あったよ

"自己否定"

この言葉を聞くと

自己否定することはダメなこと

自己否定してしまうことが問題

こんな言葉を言われやすいけど

果たして本当の問題はどこに？

結論、

自己否定してることを否定してることが問題

否定するから余計辛くなってしまうのよ

そんな私も自己否定が通常運転すぎて

気付けなかったんだよね

自分で自分を苦しめて

いることに

大人になっても自分を苦しめ続けた

経験を話すね

2年過ごしたオーストラリア時代

一時期ブロッコリーの収穫の仕事をして

いた私

そのファームの給料はチームコントラと

言って収穫できた分の給料を人数で割る

システムだったんだよね

言ってしまえば自分の収穫量が多くても

少なくてもそれがそっくりそのまま自分の

給料に反映されるわけじゃない

そんな環境の中で私はチームの中でも

割と収穫のスピードが遅い方だったんだよね

途中でブロッコリー狩りすぎて手が

腱鞘炎になったのもあるけど

自分のスピードが遅いせいで周りが

フォローに入り収穫のスピードが遅れたり

もっとゆーとフォローしてもらっても

フォローしてくれた人の給料が上がる

わけじゃない、むしろフォローしてもらって

る私と同じ給料

そんな状況で毎日仕事終わると

今日もスピードあげれなかった

周りは上達していってるのになんで自分は

いつまでも早くできないんだろう

と凹んではいつもフォローしてくれる

周りに感謝よりも申し訳ない気持ち

そんな心境だった

でもね、毎日こんな気持ちでいると

自分がしんどいからそのうち

"自分を否定してばかりだから辛いんだ、

ならば否定をやめよう！"

と言わんばかりに無理やり否定してた

ことに肯定できることを見つけてみたり

いつしか

自己否定することは悪

と思うようになってった

無理やり肯定して一時的に気持ちは晴れる

ものの、また何かあると凹んでの

エンドレスリピート

落ちるとこまで落ちたらね

自己否定してる自分を否定

してるから辛いんだ

ってことに気付いたんだよね

だってさ

逆に自己否定して自分を客観的に見れることだってあるじゃない？

そう思ったら自己否定してしまう自分を

否定することもなくなっていったよ

自己否定に良も悪しもない、

ただ心が

反応しただけのこと

度重なる自分責めをやめれずにいた

クライアント様も

自分責めをしてしまう心の癖を

克服することだけを考えていた

自己否定はダメなこととしか思えなかっ

たのが今はダメなことと思わなくなった

のが一番の変化です

こんな感じで心境が変化して言ってるよ

さぁ、アナタはこれからも否定に否定を

重ねていく？

今日のKiyonoのミニワーク

①自己否定がダメだと思う理由を

考えてみる

②逆に自己否定のメリットを考えてみる

他にも書き出すだけで自己否定の裏にある

思い込みに気付ける

セルフチェックシートをプレゼント

タップして受け取ってね

引き寄せの法則が流行ってその時に

読んでいた本を発見📖

引き寄せの法則を実践するのに

必死だった私

そんな過去が懐かしくなった今日は

いい気分でいることだけに

目を向けない重要性

について話をするね

普段からいい気分でいることばかりに

意識がいってしまう人は自分の気持ちを

大切にできるようになるから最後まで

読んでね

結論から言うと

いい気分にとらわれすぎるよりも

まずは自分の感情を

感じきる

ことが大事♡

自分の本音に蓋をして答えを

探し求めても見つからないね

だって本音を粗末にして無理やり意識を

そっちにもっていこうとしてるんだもの・・・

 みんなできることなら

イヤな気分よりいい気分でいたいもの

けどいい気分でいなきゃ！に囚われて

しまうといわゆる

エセポジティブになってしまう

元エセポジティブ代表の私は

引き寄せの法則にドハマりして

巷では良いこと起こしたいなら

いい気分でいなきゃ！が当たり前

だって今の気分が次の未来を作るんだ

もの！

それをある意味素直に取り入れて

しまった私は

彼氏に

また太ったな安室ちゃんみたいな

体型になれよ！魅力ないぞ

言われて本当は全否定された気分に

なってすごく傷付いてんのに

私にはまだまだ伸び代があるって

言ってくれてるんだ

って勝手に都合が良いように解釈しようと

頑張って

そう思うようにした方が気分いいしって

傷付いてる本音なんかそっちのけで

無理矢理でもそう思おうとしてたんだよね

ここで大事なのが

そう思おうとしてる

ってこと

思おうとしてるって時点で自然じゃない

すなわち

エセポジティブでしか

なかった、、、

いい気分

でいたくてそうしてるはずなのに

本音をほったらかしにしてるから

いい気分どころかいつもどっか

モヤモヤが取れなくて

結果いい気分どころかそうしないと

自分を保てない、不安定になってた

しまいには良い気分でいれるように

頑張ったのに何も良いことなんか起きない

って勝手に落ち込んだりね

（自分で自分に振り回されてることに

気付けよって当時の自分に言いたい）

 自分の本音を感じずして

良い気分を持続させるのもムリがあるのよ

見ないようにしても結局自分の本音と

向き合わざるを得なくなる

違和感を感じたら

 それより前にもっと

大事なことが

あるんだよーって

心のサイン

そんな時こそ自分の気持ちを丁寧に

拾ってみる

今、何を、どう感じてる？

本当はなんて言いたい？　

そうすることで自分の本音に気付いて

いく

口では強がり言って変な意地はって相手と

ぶつかって

険悪なムードになっても本当は分かって

もらえなくて悲しい自分に気付いたりね

気付いたら今度は素直な気持ちを相手に

伝えることでそこでお互いを理解して

受け入れられたり

良い気分でいることより

自分の気持ちを

感じきることで見えてくる

ものがあるよ♡

引き寄せの法則を意識するあまり

現状無視、本音と理想に苦しみ自分を

見失っていたクライアント様も

気分良くいなきゃいけない！の意識を

手放したら驚くほど心が楽になりました

自分と仲直りするために本音を大事に

し始めたら周りも変わり始めた

こんな風に自分も周りも変化してるよ

いつでも自分の感情を

無視しないこと

アナタも1つ1つ丁寧に拾って

大切に扱ってみてね

今日のKiyonoのミニワーク

①最近あった心が揺れ動いた出来事は？

1つ書き出してみてね

②その時に湧き上がった感情は？

3つ書き出してみてね

③②の感情から気付いた本音は？

さらにっ！

気持ちがグラつきやすい

アナタに

書き出すだけで

思い込みに気付ける

セルフチェックシートを用意

しました🎁

ここから受け取ってね

人に話す時に

うまく口にできない

こんな風に思ったことはありますか？

最近立て続けに言いたいことはあるけど

なんて言ったらいいのかな？

うまく言えないんだけど、、、

こう言われる場面に遭遇してね

伝えたいことはあるのに自分の気持ちを

うまく表現できずにモヤモヤする

しまいにはうまく言えずにゴメンねと

自分を責めてしまう

こんなモヤモヤを抱えてる人に今日は

モヤモヤする気持ちから

解放される考え方

について話すね

この記事を読むと

モヤモヤする気持ちもマルっと受け入れ

られるようになるから最後まで読んでね

結論を先に言うね

例えうまく表現できなくても

伝えようとしてるだけで

素晴らしいこと

気持ちはちゃんと伝わる、だから

責めなくて大丈夫♡

うまく伝えられなくてもアナタの中に

生まれた気持ちは本物だしね

伝えないと伝わらないけど

頭で色々考えすぎてしまってうまく言葉に

できないことが私にもあったんだよね

以前の職場には伝達ノートってのが

あっていわゆる日々の伝達事項を全員に

共有するもの

同僚に字が汚くて読みにくい上に

いつも殴り書き

こうして欲しいと結論は書いてあるものの

どういった経緯でそうなったのか

時系列で記載がないもんだからその方の

伝達はいつもチンプンかんぷん

内容が分かりにくいので誰が見ても

理解できるように書いてほしい

それが私の願いだった

なんだけど繊細な相手が故に

そう言ったら相手は傷付くかな

イチイチ細かいって思われるかな

空気が悪くなったらどうしよう、

気まずい

こんな風に考えてはうまく言葉にできない

どころか言うことさえできなくなって

いった

相手の気持ちを先回りしてよんでは

自分の気持ちをグッと抑える癖がついてた

んだよね

本当は分かって欲しいのにね

当時の自分には分からなかった

言わないことで自分を守っていることを

 

うまく言葉にできず本心を伝えきれない

だったことにはハッとしました

いきたい

こんな風に気持ちが変化してるよ

言葉にしてみてね

今日のKiyonoのミニワーク

用意しました

 

今日はどうしても

ネガティブな感情が湧き出た

時に思い出してほしいこと 

を伝えたくてたまらない、どうも

Kiyonoです

ネガティブな自分を無意識に責めて

しまいがちな人はネガティブな感情と

うまくお付き合いできるようになるから

最後まで読んでね

結論から言うと

ネガティブな

感情を否定する必要なし

感情に良いも悪いもない

ただそう反応した、それだけのこと♡

人ってのは

生きてると色んな感情にであうよね

嬉しいことや楽しいことがあれば

気持ちもルンルンするし

逆にイヤなことがあれば悲しく

なったりする

つまり

【陰】と【陽】がある

雨の日もあれば晴れる日もあるようにね🌛

それと同じように

心がそう反応した、それだけの話

だから

ネガティブな自分を責め

なくていいんだよー♡

なんで今日この話をしたくてウズウズ

したかにも理由があってね

いつも壁にぶつかった時に相談してくれる

人が

こんなネガティブな気持ちばっかりな

自分がイヤ　

って雄叫びをあげてたんだよね

何だか昔の自分と重なって

ネガティブ

＝悪いこと

と思い込んでた時代は

ちょっとのことで悩んではなんでこんな

ことでイチイチ悩むんだって悩む自分を

責めたり

気に食わないことがあって相手に対して

ドス黒い気持ちになっても

こんな風に思っちゃう自分最低

ってまさに

全否定の世界の住人だった

けどただ感情が沸いただけのことって

シンプルに思ったら

ネガティブは悪

と決めつけているのは自分だということ

にも気付いたんだよね

生きてると本当に色んな感情に出会う

だとするならば

どんな感情があっても問題ない

じゃない人間だもの

ネガティブな感情が顔を出した時は

心が反応しただけ、

それだけシンプルなこと

そう思えたらこれからは

ネガティブな感情に出会っても

否定することなくうまく

お付き合いできるようになるよ♡

いつもネガティブな気持ちが顔出すたびに

自分責めが習慣になっていた

クライアント様も

否定しているから苦しいことに気付き

自分の気持ちに寄り添うことを意識したら

心持がものすごく変わりました

受け入れることで変化していってるよ

ネガティブな感情を

否定する必要なし

まずは自分の感情を受け入れることから

初めてみてね

今日のKiyonoのミニワーク

①ネガティブな気持ちになった時自分に

対してどんな感情になってる？3つ書き出してみてね

②①の答えからなぜそう思う？2つ書き出してみてね

自己否定をしてしまいがちなアナタに

更に深い思い込みに気付ける

セルフチェックシートをプレゼント

ここをタップして受け取ってね

をふと思い出してログインしてみたら

どうやら19年前の私は人生初彼に

ウキャウキャしてたけどうまくいかなくて

もうこの世の終わりだと思っていたらしい

19年前にもう恋愛なんてしないと

誓ったらしいKiyonoより今日は

人生どん底に落ちた時の

気持ちの持ち方

についてのお話です

落ち込んだ時に中々その感情から抜け

出せない人は違う視点でみれるように

なるから最後まで読んでね

辛い事があると

この世の終わりだ、、と落ち込むアナタへ

結論から言うね

アナタはまだ

何も終わっていない

むしろここからがスタート♡

もう自分にはムリだーと自信がなく

 

 

はとゆーと

抱きしめてたくらいのメルヘンっぷり

結婚するのはこの人

ずっと一緒にいたい

物語は突然に

住んだ身の私は突然未来が真っ暗

実は何も終わってなかったんだよね

あった

ちゃっかりその後も恋してまーす）

 

 

ひどく落ち込むことがあっても

 

 

アナタの価値には変わりない

 

例え何を失ってもアナタはアナタ

何も終わってない、むしろ

 

 

いつもここから♡

 

辛い事があるとどん底まで落ちてしまい

そこから自力で這い上がれなかった

クライアント様も

 

自分で立ち直れる強さを知りました

少し視点を変えるだけでこれからの未来が

楽しみに思える自分に出会えたことが

大きな収穫

 

 

こんな風に変化してるよ

 

 

 

どんなことにも意味があること

立ち上がる強さがアナタにはあること

思い出してね

 

 

今日のKiyonoのミニワーク

 ①辛い気持ちから今後どんなことが

起きそうで恐い？2つ書き出してみてね

②実際に起きて困ることは？

2つ書き出してみてね

③②の答えから気付いたことは？

 

 

更にっ

チェックするだけで生き

やすくなるヒントが分かる

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"いつも友人に愚痴を聞かされるのが

苦痛、けど聞いてあげないのは可哀想

だし何か罪悪感だし"

こんな会話が聞こえてきたよ

相手に応えてあげれない時の罪悪感、

めっちゃ分かる〜

そんな今日は

自分が疲れを感じない選択を

する重要性

について話すね

心が優しければ優しい人ほど無意識に

"相手の力になってあげなきゃ"

そんな風に思うかもしれない

でも、結論からゆーと

自分を犠牲にしてまで相手に

付き合う必要も

なければそこに罪悪感は

必要なし

自分が一番大事♡

だってさアナタは聞きたくもない話聞か

されてウンザリしてても

相手は愚痴ってスッキリ笑顔

アナタに何のメリットもないよね？

今ではそう思える私でも昔は相手に

とことんお付き合いするのが日常だった

たとえそれが苦痛でもね

若い頃、周りに何か気に入らないことが

あると愚痴らずにはいれない友達が

いたんだよね

当時の私は

"私で良ければ何でも聞くよ♡

それで相手がが楽になるん

だったら"

ってスタンスでいたから当然そんな人が

寄ってくるワケで

会う度に口さえ開けば人の愚痴、

自分が一番正しい！！と言わんばかりに

自分と合わない人、合わないことは

見下す発言、

気に入らない人は排除する言動

こんなんばっかりで始めは

相手が楽になれるのであればって

奉仕の心だったのにいつしか

ストレスに変わっていった、、、

心が限界に達した頃

苦痛なら付き合い方を変えれば良いんだ！

それも自分で全部決めれる

と我に返りハッとして

ものすごーく言いづらかったし

見放すようで罪悪感にかられたりも

したけど

"もう愚痴は聞きたくない"と相手に

ハッキリ言ったよ

だって

一番大事なのは自分だし

苦痛になる関係は必要ない

と気付いたから

相手とどんな関係を築いていくのか

どんな距離感を保つのか

自分にとって心地良い選択をしたら

自然と要らぬストレスに悩むことも

なくなったよ

優しいが故に不要な相手の問題ごとも

自分事として受け取りやすく疲れがち

だったクライアント様も

自分が不快に感じることと向き合ったら

自分にとって必要な関係性、距離感が

分かりました。自分にとって本当に大事に

したいものだけ大事にしたいと思えるように

なったのが大きな変化です

こんな声をもらってるよ

アナタも心地良い選択を

自分にしてあげてね♡

今日のKiyonoのミニワーク

①今ストレスに感じることは？

書き出してみてね

②そのストレスを回避するために今

自分にできることを考えてみる

③少しずつできることから行動してみる

他にも自分のことがより理解できる

タイプ別診断も用意してるよ

🔽ここをタップして受け取ってね