ほんとうの私になるブログ☆冷えとり10年目☆

肌断食58日目

Sat, 27 Jun 2015 22:17:21 +0900

こんばんは🌙😃❗
ご無沙汰してます☺

留守中のご訪問、イイネ！ありがとうございます❗

先日、義理の両親の喜寿のお祝いパーティーがありました

77歳おめでとうございます♪

内輪のみのささやかな会でしたが
旦那が長男で彼の妹さんが私と同じ年なんです。
貸し切りで大好きなイタリアン
みんなで過ごしやすい
アットホームなパーティーでとても楽しかったです。

嫁姑問題、周りの人達からは良く聞くけど
旦那のご両親はほんと穏やかでとても良い方、、、
77歳という年齢もあるかも知れません。

悪い噂は若い姑さんとのいざこざ多い？！
まだ嫁には負けないわ！って感じで対立するんだよねー。

義理の両親はもう悟り入ってるから
私の話も穏やかに聞いて下さってるのかも！？

じゃがいものスープ

ジュレサラダ

あらら
前菜、ピザもリゾットもメインも撮り忘れてるー

絶品ショートケーキ(*≧∀≦*)

さて肌断食は順調に続いております。

さらさら快適❗

気になるのは日焼け、、、

パウダーのみで昼間、自転車乗るのでばっちり焼けてると思われ。。。

毎年腕は日焼けしてるんだけどそう言えばシミひとつないぷりぷり素肌

いちおサングラス帽子です。

そしてEM飲み始めて1ヶ月くらい！

5キロ痩せました

ん、、、でもこれはEMWだけでなく
主に運動のおかげかも。

ほぼ毎日、ヨガとプール(クロールのレッスン受けたら劇的に楽に泳げるように❗)
ベリーダンスと最近はバレエワークアウト、オキシジェノ、ストレッチなど１日に受けられるだけ
レッスンを増やして楽しくなってきました。

前はヨガだけでくたくただったのが体力面がついてきて嬉しいです。

EM菌、飲んでみた

Wed, 03 Jun 2015 21:30:47 +0900

ブログネタ：好きなパスタ参加中
パスタは
カルボナーラが好きです

カロリーが気になるので
家で作るときは、キノコ類やゴボウ、玉ねぎなどたくさん入れてプラマイゼロ気分にします。
生クリームは使わず、酒粕と牛乳🐮で仕上げ。。。

チーズのようなコクが出てさっぱりヘルシーなんだよね🎵

卵も全卵投入

気になっていたEM-1(EM菌)を飲み始めました。

ざっくり言うと善玉菌のカタマリです。

ホームセンターの園芸コーナーにひっそりと置いてありました。

思わず、EMじゃんと声が出ちゃったよ。

あまりにもひっそり、それでいて堂々と
他の商品みたく買って買ってアピールもなく
いぶし銀のたたずまい？

なんかただ者ではない感がビシビシきました。

一回スルーして帰宅。

持ち帰り、吟味してリスクとメリットを調べたりして、、

他店でも価格一定しており最低価格もなく

セールや割引率もなく
ネットで買っても実店舗で買っても変わらず

使用法や飲用の仕方、効能など、、、

GSEグレープフルーツシードを飲んでいたところだったのもあり
併用大丈夫かな？とか。

どちらも天然のものであり
掃除に使い、飲用も出来る(自己責任で)というのが似ているだけで
似て非なるものです。

GSEが天然の抗菌剤ならワサビ、からし、みたいな？

EM菌が自然界の善玉菌ならみそ、酢、ヨーグルト的な？

置き換えてみて

カラシ酢味噌ふつーに食べるじゃん
寿司にワサビ付いてるしガリも食べるけど

という結論に至り、併用しました。

量は適当に。

キャップ半量を水に溶かして１日三回くらい。

いいかも⁉

EM菌

ただ好転反応か今日は頭痛がひどくやけにズキンズキンする。

一粒万倍日+天赦日

Thu, 28 May 2015 22:10:40 +0900

ブログネタ：梅雨の気配ある？参加中
ないない～(*_*)

でも今の陽気は好きです

暑すぎず、ムシムシしてないし
夕方には爽やか

一粒万倍日と天赦日が重なった
とんでもなく、どうしようもなくラッキーなデイ

今年は

7/17
9/29
12/14

覚え書き

旅行の予定入れるかな？

スーパーにいたキョロちゃん

天然の抗菌剤GSE

Sun, 24 May 2015 12:36:48 +0900

ブログネタ：あと5分寝ることに意味ある？参加中
私はある派
皆様こんにちは✨❗

いつもたくさんのイイネ！ご訪問ありがとうございます☺

あと、５分、、、

二度寝の贅沢、至福の時間です

春は特にいくらでも眠れるー

肝臓の毒だしの季節

冷えとりでいうところの
もうお腹いっぱいだから食べないでー
っと脳に指令がいき、
体を休ませようとするのでしょうか？

すずらん

少し前のものです。

さて、タイトルのGSE

GSEは天然の抗菌剤です

グレープフルーツシード

グレープフルーツの種なんです。

天然の抗生物質、抗菌剤として

野菜を洗ったり、洗剤に混ぜたり、薄めてうがいしたり、、用途は様々

私は水に薄めて飲んでいます。

味はグレープフルーツなどの種を噛んだような苦味があります。

湯呑み半分くらいの水に10滴ほどたらしてぐいっと。。

苦いのでちびちび大量に飲むより良いみたい。

コレステロール除去に効果的、との事で飲み始めたんですが
体全体が抗菌されてる？！クリーニング？
って感じでなんか調子良い、陽気になりました。

風邪をひかなくなった
インフルエンザ対策に
カンジダクリーニングに

と色々レビューが出てきますが

カンジダクリーニングになるのはなるほど
うつ症状改善や免疫力アップに効果ありというのも頷けます。

また今、すっごく気になるのがEM菌というEM1、EMWという有用微生物なんですが
こちらも自己責任で飲用すると
とんでもなくデトックス効果があるという、、

GSEは抗菌で
EMはいわゆる善玉菌の集まり、
一緒に摂取するのもどうかな？と思い至っています。

あと5分寝ることに意味ある？

ある
ない

肌断食21日目

Thu, 21 May 2015 13:45:26 +0900

ブログネタ：夏でも温かい飲み物飲みたい？参加中
私は飲みたい派

皆様こんにちは
ご訪問ありがとうございます

真夏でも温かい飲み物です

冷えとりしているので、常温かホットに慣れました。

冷蔵庫から出してすぐのものも胃腸がびっくりするようです。

日本菖蒲

小振りで可愛らしいです

肌断食21日目

カサカサ終わった

季節のおかげか冷えとりを長らくしているおかげか、思っていたより早くカサカサ期を脱しました。

思ったのは食べたものがダイレクトにお肌に来る❗

野菜や果物たくさん食べた時は透明感アップするし

サプリ飲み忘れた時はなんだかどんよりしてるー。

顔

朝はぬるま湯洗顔
夜のみせっけん洗顔

体

ほぼ毎日ジムに行くので洗わない

図らずもタモリ式入浴法

髪の毛

せっけんシャンプーに戻しました。

せっけんシャンプー→
市販のシャンプー&コンディショナー→
ゆる湯シャン(薄めたシャンプー&コンディショナー)→
せっけんシャンプー
↑
今ここ

せっけんシャンプーも14年前くらいからやっていたので抵抗はないです。

クエン酸リンスも１日やっただけで

翌日～キシキシゴワゴワを我慢していたら
ふんわりサラサラになりました。

とは言え完全湯しゃんは、ベタつきが気になるのでまだ先かな

市販のシャンプーを使っていた時期は２年くらいですが

その時、白髪が出始めていよいよか
とショックだったんだけど

ゆる湯しゃんにしたらだんだん減ってきて

せっけんシャンプーな今は新しく白髪発見していません。

年齢的にもしょうがないんだけど

体はジムでお風呂入って
夜も入浴するのでさすがに洗うと
皮脂取りすぎになってしまう⁉

なので皮膚の状態見て洗わない日が続いています。

で、やはり洗わない方法が調子良い

水滴が玉になり弾きます。

足とかツルツルになってきたような

夏でも温かい飲み物飲みたい？

飲みたい
飲みたくない

捨てるワーク

Sat, 16 May 2015 15:52:15 +0900

ブログネタ：半そで着た？参加中
私は着た派
皆様こんにちは♪

ご訪問ありがとうございます！

すっかり初夏ですねー(σ*´∀｀)

半袖着ています。

夕方は肌寒いので、上にパーカーかシャツなど羽織っていますが。
あと、自転車なので帽子&サングラス必須です。

衣替えされましたか?

先日、衣替えしたときにごみ袋2つ分の衣類を捨てました(*´ー｀*)スッキリ～♪

前にも書いたと思うんですが、満月～新月の間はデトックス期♪として
バンバン捨てる良い機会(о´∀`о)

執着なく捨てられる気がします。

ネット買い物依存的な生活をしていたので
数年前の洋服、着られないのに捨てられないものいっぱいあるんですよね。。

思い切って、捨ててみるとスッキリ。

ジーンズも10本くらい捨てました！

最近、穿かないもの。。。

ほっとくと似たようなもの買って来ちゃうからー。

都忘れ

最近は、肌断食を始めたのでコスメもめちゃくちゃ捨てました。
好きだから色々、目につくと買ってしまうのよね(；・∀・)

新品の使ってないもの、10品くらい出てきて母親や知人にあげました!

母親はちょうどファンデと日焼け止め買うところだったから大喜びしてもらえて良かったです。

他に、まとめると、、、

★洋服、カバン、小物など捨てる
★冷蔵庫の中身、賞味期限切れのものや食べないもの痛んでるもの捨てる
★本、雑誌捨てるＯＲブックオフに持っていく
★デトックス食材を意識して食べる
★汗を流す
★感動する映画など観て思い切り泣く
★カラオケで歌うー
★半身浴
★エネルギーを奪い合うような人間関係を整理する
★携帯の電話帳、アドレスを整理する

などなど、、、

他にスッキリするアイディアがあったら教えて下さい(о´∀`о)

半そで着た？

着た
まだ着てない

肌断食14日目

Thu, 14 May 2015 11:15:31 +0900

ブログネタ：肌強い？弱い？参加中
私は弱い派

ご訪問ありがとうございます

肌は弱い方です。
肌断食を始めて14日目になりました。

ガサガサは治まり、カサカサくらいになったかなー。

フェイスラインは粉吹きします。

顔の中心はしっとり？普通？で心なしか
毛穴が小さくなってきたような気がします

さんざん、毛穴には悩まされてきましたから。。。

肌断食以前、、

ビタミンC誘導体、APPSなど試しその時は即効性を感じます。

グリセリン入りの化粧水が毛穴開きに良くないと聞き、ベタインやトレハロースに替えました。

グリセリンも10年くらい愛用していたから毛穴開きっぱなしだったのか。。。？

オイル大好きで化粧水のあとは、各種オイルをたっぷりべたべたに塗っていました。

ホホバ、スイートアーモンド、アルガン、プルーン、ラズベリー、ココナッツ、、、

シアバター、マンゴーバター、ヘンプバターなどなど。。

どうもオイルでべったべたに甘やかしていたようです。

今はワセリンのみ、ゴマ粒くらいしか使ってないので
物足りないけど肌の再生力を信じて、、、

昨晩は、カサカサが治まりつつあるので
ワセリンを塗らずに就寝しました❗

朝、起きてみて何も問題無かったです。

お肌がんばれー👊😆🎵

肌強い？弱い？

強い
弱い

肌断食11日目

Mon, 11 May 2015 10:08:29 +0900

ブログネタ：太らないための工夫参加中

万年ダイエッターです
気を付けていることは、、、

野菜を先に食べる。
１日に発酵食品を３つ以上食べる。(ヨーグルト、納豆、キムチ、漬物、甘酒、酒粕、みそ、酢などなど)
毎日、自転車で4キロ
階段を使う
ジムに週4通う(ベリーダンス、ヨガ、スイミング、ストレッチなど)
夕食は夜8時までに済ませる
毎朝緑茶を飲む(日中も炭酸やジュース、スポーツドリンクなど甘い飲み物は取らない)

これだけ
といえばこれだけだけども、、、

これだけやっても何故痩せないんだ

Why
Japanese people

クレマチスが咲きました

肌断食続いています。

ガサガサ気になるので、心配でしたが。。

ワセリンのみで。

今日で11日目です。

フェイスラインにかけて、カサカサするのでワセリンを軽く押し付けて。
こすらずにーって思っているんだけどカサカサ気になるのでさわっちゃうんですよね

それが良くなかったのか、、

先日、あごニキビが3つ出来て
でもいつもとは違う白ニキビ？

モサ？
噂のモサ様？

みたいなのが出来て、でも２日で消えました。

こんなの初めてー。

ニキビあとも割とキレイです。

パウダーのみなので、夕方化粧くずれがなく
顔がサラサラなのは嬉しい😆⤴💓

日焼けが心配だけど帽子でカバーしています

日焼け対策

Sat, 09 May 2015 10:01:09 +0900

ブログネタ：日焼け対策してる？参加中
私はしてない派
皆様こんにちは✨❗

ご訪問ありがとうございます☺

日焼け対策、どうされていますか？

私は、肌断食もあり今は帽子とパウダーのみです。

以前は、UVカット効果のあるレッドラズベリーシードオイルにSPF22の化粧下地で日常生活してました。
普段使い？はそれで。

日差しが強くなってから外出するときはほとんど自転車なので上記のベースに日焼け止めSPF50に帽子です。

洗濯物干すときも室内でハンガーやピンチにはさんでから、さっとベランダに出て干す、
それもオイル塗って帽子かぶって、紫外線恐怖症だったかも。

出かけるときも念入りに。

室内でも日焼けすると言うし。。

ツツジー✨

ツツジツツジー

良かったのは
日焼け止めのストレスからは解放されました

あの被膜感がないのは嬉しい

肌断食9日目です❗

スキンケアはワセリンのみ。

外出するときは、シルクパウダーに酸化亜鉛とチタンを少量混ぜたものをはたくだけ

ポイントメイクはちゃっちゃっっとアイライナー、リップして。

以外と素っぴん肌、気付かれないものです。

この夏の紫外線乗り切れるかな

良くお見かけするヨーグルトなんちゃら

日焼け対策してる？

してる
してない

肌断食始めました

Thu, 07 May 2015 11:43:56 +0900

ブログネタ：肌断食したことある？参加中
私はある派
まさに、リアルタイム❗
タイムリー⁉

肌断食始めました。

(冷やし中華は、、、始めません)

実家の菖蒲この色が好き

先日、顔にじんましん出来てから
怖くてあれこれ付けられないのです

もともとコスメフリークだから、けっこう辛いよ❗

しかし宇津木式スキンケアの本を読んだら目からウロコ。。。
今までの概念が根本から覆されました。

他にも色々、図書館で借りた本です

まず日焼け止めの成分を調べたら震え上がり、今まで手作り化粧水とオイルのみのスキンケアだったのも
どうもオイルが良くないらしい、、、と考えを深めて

オイル好きだから手放すのはすごい辛いかな。。

5/1から～なのでもうすぐ一週間

ガサガサ、かぴかぴ、最悪なんだけど肌の色やキメは整いつつあるような不思議な状態です

カッサカサー厳しいー

でも頑張る、目指せ美肌

肌断食したことある？

ある
ない