とはいえ、自身の努力もしますよ。食べ物、体型、運動など、生活改善したら、耳鳴りも治るかも、と希望を持ってます。

治らないなんて言う医師は信じない事が良いと本に書いてありましたが、その通りだとおもってます。

この機会に、ダイエットも！とおもってますが

食べることも好きでなかなかです。

週に2.3日夕飯抜きにしたいのに、できないです。自分に負けてます。

明日こそ！

耳鳴りには、黒ゴマ焼酎が良いらしく、作って毎日さかずき二杯くらい飲んでます。三か月続けたら、耳鳴りが改善する可能性が、あるんだって！

ダメ元でやってみる！きっと治るはず！

ダイエットは、連休中に胃が大きくなったらしく、また、会社でお休み中のお土産配りが多発して、ダイエットならず〜泣。でもお土産は嬉しかったです。

デブは言い訳多いの典型だよ。明日から、ほんとにダイエットはがんばろう。あ、そうだ、ブログにダイエットひとつ頑張ったこと書こう。

今日はね、昼休みに同僚と10分ウォーキングしました♡

わたくし、突発性難聴を２年前くらいにやらかしましてからの、耳鳴りが、ずぅっとです。

つらい、、、です。最近両耳になってきました。そこで、耳鳴りもうだうだと、愚痴っていこう！とおもってます。

耳鳴りにも、ダイエットにも、結局は睡眠かなーっと思いまして、安眠かつ熟睡できるストレッチをして入眠してます。（二日目  笑笑）

この連休で、やっとこさ、体力が戻りましたが、毎日仕事してると、しんどいですよね。

明日からまたまた、お仕事も頑張っていきましょう☆