twitter始めました

ふと思いついたので

twitter始めました

http://twitter.com/sana_kika

いまいち使い方が分かんない････

こちらも友達募集中です

来週の木曜日から

仕事が始まります

今までは教育という暇つぶしで

こうやってブログ書いたりできたけど

暫くはアメブロに来れないかも

最近

アクセスもペタも増えてきたのに残念････

モンハンもダイエットも頑張る

人形の服作りもユックリだけど頑張ってます

26日に皆でモンハンやる

頑張るぞー

ダイエット

そんな簡単に痩せれるなんて思ってたつもりはないのですが

全く効果がないと萎えますね

仕事中、６００ページくらいのを足に挟んだりしてるのですが

効果あるのか･･･わかんない

筋肉痛が起きるわけでもなく

足を同じ姿勢にしてるせいか、むくみが酷い気がするし

やり方が悪いのかな

浅く腰をかけて姿勢を良くして

の背を下にして足に挟む

かかとは１つ分空けて

つま先は気持ち外向き（Ｘ脚なので･･･）

グーッっと膝を合わせる様に力を入れてみたりはしないで

を落とさないように適度な力を加える感じ

たまに足を上げてみたりも･･･

やってる人も多いし

ジワジワってくるのかな

他の運動もしなきゃ･･･って思ってるけど

仕事から帰ってきてからやるのは辛い

さすがにランニングとかは無理。。。

腹筋とか背筋を増やそうかな

今日もまだ時間あるし頑張って運動しよー

１０月２日まで後１５日

ひなた

ショートヘアも似合うと思います

我が家のひなたは他よりもボーイッシュなメイクでして

ヘッドだけ見せると「男の子ですか？」って聞かれることが多いです

ひなたは我が家の万能型で、どんなウィッグもアイも服も無難に落ち着きます

さすが天使ボディー

アフターの後に

みんなで写真撮影会しましたー

前も一緒に撮影したマークが双子で再登場です

左が旧メイク、右が新メイクです

私的には新メイクの方が好みかも･･･

二人に囲まれてご機嫌な雛

モンハン

通信対戦してきましたー

いろいろもらっちゃった

狩りにも行ったし

ネコももらった

このネコが強いお陰でカナリ楽になった

初心者なので武器とか防具のそろえ方を教えてもらった

むしろ揃えてもらった

試しに一人で大きなイノシシを狩りに行ってみたら

楽勝

人様の力ってすごい

ダイエットバトン

コスプレに向けて本気でダイエット始めたので
宣言も兼ねて書きます
　

①ズバリ、今の体重と目標体重は？
　　最終目標は５３キロ
　　まずは１０月２日までに５６キロに････
　　

②ダイエット歴は、何回？期間は？
　　数え切れないくらいダイエットしてる
　　期間はどれも１～２ヶ月
　　長続きさせるのは難しいです
　

③ダイエットの目的は？
　　来年の夏に向けて
　　高校生のころの体型に戻りたい
　　

④今実践しているダイエット方法は？
　　足に本を挟む・足を浮かす
　　　仕事中ずーっとやってますｗ
　　足パカ運動
　　　椅子に座った姿勢で寝転んで左右に足を開く
　　半身浴
　　　週１くらいの割合で
　　寝ながらメディキュット
　　　ダイエット？

⑤昔やってうまくいったダイエット方法と、うまくいかなかったダイエット方法を教えて。
　　うまくいった
　　　食事制限と買い物ダイエット（ウォーキング）
　　ダメだった
　　　コツコツ系
　　

⑥ダイエットしてて良かったと思う瞬間は？
　　誰かに「痩せた？」って言われたとき

　　特に彼氏に言われるとうれしい

⑦逆にダイエットしてて辛いと思う瞬間は？
　　ケーキバイキングや飲み会に誘われたとき

⑧ダイエットにまつわる面白話ってある？
　　ゼロカロリーのゼリーを買ったつもりが、ゼロカロリーのナタデココだった
　　

⑨一番脂肪が付いてるところは？
　　お腹
　　次に気になるのは足かな
　

⑩あなたにとってダイエットの天敵は？
　　友人
　　こっそりダイエットしたい派なので

⑪ダイエットしてること、周りの人は知ってる？
　　知らない

　　一人で痩せてビックリさせたい
　　

⑫今、死神が目の前に現れて、残りの寿命と引き換えに目標体重にしてやるって言われたらどうする？
　　上手いこと交渉します
　　３日くらいだったら取引する
　

⑬ダイエットのために費やした金額は大体いくら？
　　そんなにかけてないと思う
　　ダイエット器具とかは持ってないし
　

⑭ってか、ぶっちゃけ「ダイエットバトン」ってどーよ？
　　自分を見直す良い機会だと思う

ネットで自分の体重チェックをしてみた
http://www.kousiki.com/human/weight_model.html

身長　170ｃｍ
標準体重　　 63.6 Kg
美容体重　　 57.8 Kg
モデル体重　 54.9 Kg

標準体重63ｋｇって
６３ｋｇもあったらお腹とか脂肪がヤバそう

モデル体重まで頑張ろう

今、足に本を挟んで２時間くらい

足の付け根とふくらはぎにカナリ　きてる

本の中心を膝で挟んでやると特にくる

たまに上げ下げしたりするとヤバい

やり過ぎも良くないので、たまに足を伸ばしてストレッチ

頑張るぞー

アンナに着せてみた
ＤＤ用の水着と１６用ジーンズ

胸を大きく見せようと思って、撮ったんだけど

ウエストが細く見えすぎて気持ち悪い

１３少年も共有なのでウエストあたりはガバガバです

もう夏が終わっちゃったけど、暫くはこの姿で飾っとこう

私は１３Ｂと１６サイズ共有のジーンズ買えたので満足です

そんだけしか買い物してない私は頑張ったと思う

今までで一番買い物してないアフターだよ

鈴菜もミシェルも、誘惑に負けないで頑張ったよ

ワンオフも名古屋はスタンダードの子ばっかでした

エレナ可愛かったな

コレだってのがなかったから

あんまりジックリ見てないんだけど

エレナが人気っぽかったなー

清楚な感じで万人受けなメイクだった気がします

理想の子がこないかドキドキしながら行くワンオフは楽しい

けど最近、ビビビッってのがなくって････

行って「う～ん･･･」ってのが多い

理想の子がイメージできてるから？

今日か明日にはニュースが届くよね

新作のフルチョがどんな造形か楽しみ

なんでＨＰに載ってないんだろ

すごい大人っぽい女の子だといいな