でも予兆も感じられず、昨日と変わりない１日を過ごしています。

いや、少し変わるかな

なんだかんだ家事などは早めに終わらせて、いつでも動けるようにしている自分がいます

出産予定日は、

あくまでも予定でずれることはあるから、あまり神経質になり過ぎないようにしよう

でも、今日という日を昨日と変わりない１日のように過ごしているけど、自分がする選択だったりお天気だったりと、本当は同じ日なんて１日もないんだよな〜と感じた！

日々同じように思ってしまうけどーね

特に産休中などの場合は、感じやすいのかも。

その時間に自分と向き合ったり、何気ないお天気のことだったり、昨日とのちょっとした違いを感じられる力があるといいなと私は思う。

ちっさい幸せって、見逃しやすいですよね

けど、気づければすごくおおきな力になると思うんです

最近の私の流行は、感じ取れる力！だったり、想像力だったりです

皆さんは、どういうふうにそういう力をつけたりしていますか？？

それは、瞑想です。

毎日出来てるかって言われたら、毎日出来てないけどほぼ1ヶ月は継続できております

実は、以前にも何回かトライした事があったけどなかなかうまくいかず挫折していました。

瞑想中に眠くなって寝てしまうというのがオチでできませんでした、、、

ということで、

以前との違いを、考えてみました！

☆瞑想をやる目的がはっきりしている

☆日中に眠気を感じない習慣になっていた

☆知識を増やした

☆できた日をカレンダーに記録してた

こんなところかな〜

その中でも特に、目的がはっきりして始められたのが一番の違いかなと感じる

なぜかというと、妊娠後期に入りストレスが溜まっていて不安になる事がすごく多くなったから

妊娠中はリラックスしてゆっくり過ごしてね〜とか、ストレスが一番の大敵なんて言われる事が多くて、、でもネガティブ反芻思考が出てきたりして、それに気づくとまたストレス溜まっちゃたーーーーー、赤ちゃんに影響しないかな？ってまた心配しての繰り返しだった。。。

意識し過ぎてストレスを溜めてしまっている自分をせめたり、、、

でも正直、妊娠していても周りに気を使って動かないといけない時もあるからゆっくりなんて出来ないとか思う時もある。

皆さんはどうですか？？

でも、どうしてもそこから抜け出したくて　そんな自分から抜けたくて〜

少しでも抜け出す方法はないかと考えた結果、瞑想をもう一度やってみよう！だった。

やった結果、すっごーーーく良かった

もちろん、不安が全部消えることは無いけど、ストレスを感じた時の自分の気持ちの持っていき方を学べている気がした！

今までは知らなかった手段を手にした感覚がある。

それだけでも今の私には、過去の自分より成長できている感覚があるから嬉しい。

皆さんは、瞑想をした時にどんな体験をしていますか？

他の人のやり方とかも聞いてみたいな

ということで、

瞑想のやり方や種類など、もっと学んでいきたいなと今は思っているので今後も続けていこうと意気込んでいるところです

いつまで続くかわかりませんが、挑戦です

まずは、今の状況から書いていこうと思います。

只今、妊娠10ヶ月の臨月妊婦です。

しかも今月末が予定日のため、陣痛がいつくるのかと毎日ドキドキしながら過ごしています

ここまでの期間は、長かったような短かったようなどちらともいえない感覚がありますが、改めて妊娠した自分の体に、日々奇跡を感じています

もうすぐ予定日ですが、私の場合はまだ胃の圧迫感がありご飯の量が多く食べれません。

朝、昼を食べて少し間食すると、夜ごはんが入らない事が多々あります。

一食分も少なめです、、、

この胃の圧迫感が、私の妊娠生活の中で一番辛いことと言ってもいいくらい悩みました

出産は今からなので、まだまだわかりませんが

ですが、妊娠して食事や飲み物に気を使うようになり、人間の体は食事からできているんだなと感じることも多くなりました。

これは、妊娠しているしていないに関係なくそう思います。

やはり食事に意識的になると体調も良くなりましたし、私の場合は甘いものの量を減らした事によって、日中の眠気やダルさが少なくなりました。

今まではお腹がすいたからただ無意識に食べ物を摂取していたんだなと、それが自分の体に影響していたんだなと気づきました。

食事ってすごいですね

それともう一つ！

すごく実感したのは、人間も生物なんだということです

当たり前じゃんと思われるかと思いますが、今までは『人間と他の生物はどこか違う生き物』という感覚が自分の中にあったんだと私は妊娠して初めて気づきました！

これも無意識に思っていたみたいです

他にもありますが、そんなことに色々気づいた妊婦です！

日頃、あまり物事を考えていないのがバレますね！

という感じで、コツコツとブログを始めていきたいと思いまーす