けいちゃんLOG https://ameblo.jp/kikkakelog/ 海外＠ベトナムに住むともだちからの情報や便利なものなどをシェアします！ ja オートミール茶漬けって結構いける


オートミール茶漬け。

ダイエットにはげもう！とオートミールを買ってみた。

▼オートミールといえばクエーカーでしょう





▼開封



▼お茶漬けのり




▼大きめスプーンに4杯のオートミールをマグカップに入れ、水とお茶漬けのりを投入。

水の量は、いつもお茶漬けする時の量でOK



▼電子レンジで2分
　うまいっ！


小腹が減った時にもとってもオススメニコニコ
これにタンパク質(ゆでたまごとか？)があれば、
立派な昼食。


]]> https://ameblo.jp/kikkakelog/entry-12662933661.html Wed, 17 Mar 2021 17:42:24 +0900 おいしい・簡単ライム酵素シロップジュースを作ろう

 

ベトナムをはじめとして東南アジアでは、ライムが激安なんですって！！！

 

ライム6つで100円くらいなんだとか。

 

日本はライムよりレモンの方が主流。

 

東南アジアではレモンはあまり生産されていないらしく、高級品。

輸入品ってことになるのかな。

 

レモンよりライムの方が栄養価が高いんだから、できればライムを使いたいなあ。

 

砂糖とライムだけで、簡単に酵素ジュースができるんだって。

 

▼ ソーダで割って、夏にいいよね！

 

作り方やライムジュースについての詳しい効能は

 

こちらの記事にのってるよ↓

 

 

]]> https://ameblo.jp/kikkakelog/entry-12662702359.html Tue, 16 Mar 2021 14:15:44 +0900