ゴールドコーストからSAKIです！

最近の仕事はと言うと

イギリス帰って来てから本当にバタバタで、

先週はホルモンバランスが崩れたからか、

仕事嫌すぎて、大泣きの毎日

久々に悲劇のヒロインみたく

泣きじゃくりました、、、

オーストラリアの保育園は、

スタッフの入れ替わりが本当に激しい、、、

からスタッフも大変だけど、

親御さんも不信感でしかないだろうなと思ってしまう。

その点日本人は１年の節目を大事にする方だから

仕事へのありようが違うなと文化の違いを感じます。

だからと言ってオーストラリアがダメダメではなく、

日本もオーストラリアも

いいところも悪いところもどっちもあるよ、と言うこと。

みんな違ってみんないい。みつを

みたいな？

最近はエストロゲンとプロゲステロンのバランス

全く取れ得ないのが体感できてる感じ、、、。

いい意味でも悪い意味でも。笑

６年前の自分にピルはとるな！

って言ってあげたいですね。笑

今週からは立ち直りました！

巷ではエストロゲンが良い、

みたな話があるけれど、

どちらが良い、悪い、ではなくて、

どちらもなければいけない。

そしてどちらかが過剰に分泌したりすると

何らかの病態になってしまいます。

環境ホルモン

って聞いたことありますか？

大気汚染もそうだし、

フッ素加工されたフライパンでお料理をして

悪い物質が食べもいのに入って、

それを食べても環境ホルモンとして体内に入っていきます。

何で悪いかと言うと、

環境ホルモンはエストロゲンと似た作用を持っていて、

体はエストロゲンとしてホルモン分泌したと思い、

体にホルモン足りてる！って思うんですね。

いざ、環境ホルモンに気をつけた生活を始めると、

ホルモンが最近足りない〜

って体がいきなり気がつくんですが、

今まで体がホルモン分泌という仕事をしてこなかったら、

また仕事を再開出来るまでに時間がかかっていまします。

ピルも同じです。

ピルがホルモン分泌の仕事を体の代わりにしていてくれたので、

いきなりピルをやめると

体はどうやってホルモン分泌していたか忘れて、

生理がこなくなったり、遅れたり、

ホルモンバランスが崩れたりします。

私も 5、6年ピルを飲んでいました。

年始からピルやめて、

５ヶ月後に生理が来ましたが、

今でも毎回2、3週間生理が遅れるし、

PMSも今までそんなに感じたことなかったのですが、

ここ数ヶ月、ひどい状態です

だからと言って

環境ホルモン気をつけない生活をしたり、

ピル飲み続けたりすれば良いじゃんという

単純な話ではないです。

やり過ぎれば違う問題、病態になる可能性があります

時間はかかるけれど、

身体って思った以上に優れていて、

いつかはもと通りに戻り、健康な体を手に入れることが可能です。

もちろん健康な体を手に入れるには、

それなりの食事や運動、気をつけることはたくさんあります。

詳しくはBlogみてね！

私も日々、究極の健康を手に入れるために

頑張っています！

その時は辛いし大変な時もあるけれど、

数年後の元気で綺麗な肌の自分を想像して

毎日を過ごしましょー！

少しでもホルモンのこと、

何かがいい悪いではなく、

すべてはバランスなんだ

ということが分かってくれたら嬉しいです！

See you soon!

Saki

かなり久々になってしまいました。

今日仕事中の会話で思ったこと、

ダラダラ長く話しまーす

※私の見解、意見にしかすぎないので、ふーんて感じで見てくれたら嬉しいです。

今日職場の人と、近年はアレルギー持った子供、ADHDや自閉症、何らかの疾患を持った子供がうちのキンディー（保育園）にもたくさんいて、それが年々増えているということを話していたの。

もちろんオーストラリアはアレルギー大国だから日本と比べられないけど、

私が小学校とかの時なんか、アトピーなの私くらいで友達が何たべれないとか、お泊まりの時も誰も気にしていた覚えが全くないなあ。と、、、。

生活用品にあるケミカルとか、食べ物の保存料とか添加物、野菜の農薬とか、食肉に与えるホルモン剤とか抗生物質、遺伝子組み換え食品、マイクロプラスチック、ワクチン、薬剤などなどなどなどあげたらきりがないのだけれど、、

こう言うものが普通な時代になったからこそ、小さい時からそれを毎日とか定期的に摂取して来て、または子どももお母さんのお腹にいる時から受け取っていれば、もちろんアレルギーのある子も増えてくるよねって、、、。

だからと言って全部がダメとかじゃないし、知識増やすのっていつからでも遅くないし、体調改善なんて歳とか関係ないと思う。子供なんてなおさら治りが早いし、後から挽回なんてできる。

アレルギー大国のオーストラリアだけじゃなくて、インスタとかでキーワード検索しても、日本で苦しんでるお母さん、お子さんもたくさんいるんだなあと、３年前から色々調べて来たから見えて来たこと、、。

正直今インターネット上にある健康情報も、オーガニック、ヴィーガン情報がどこまで良いか悪いか、現代の栄養学だって、うちらが学校で習ってきた日本の歴史さえもどれが本当でどれが嘘かわからなくなってきたことも、ここ２、３年で何となく表に出て来たと思うのは私だけ、、、？

知れば知るほどこの世の中に対して遣る瀬無い気持ちになっちゃうから、知らない方が幸せ。って言う人もいるし、私も思っていたけれど、もちろんそれはそれで否定はしない。でも、特に今子供いる人とか、これから子供欲しいって言う人は、その子達の為にできることを少しでも学んで知っていくのって本当に大事なのかなと思う。もちろん情報がありすぎるからどの情報が的確かって見定めるのも大事なのだけれど、、、

将来不安だから子供欲しくないって言う人の気持ち本当によくわかる。

既に環境問題とか、インフレーションで将来不安なのに、不健康で更に辛かったらしんどいなああ、、、って。

（ヨーロッパ旅行中は色々食べたよ）

世の中に美味しいもの溢れていて何でも食べたいのもわかる。私だって、チョコクロワッサンとかラーメンとかコンビニのメロンパンとか食べたいもの、、、。泣

お惣菜が楽なのもわかるけれど、、、（共働きのママさんパパさん本当に尊敬でしかない。）今の生活が将来の自分の健康にも子供にも影響してくるって考えてみたら自分がどう思うかって少し考えるのも大切なのかなと。

今ある生活って最終的に自分に降りかかってくるのかなあなんて。。。

自分を幸せにできない人は人を幸せにできないってよく言うけど、そう言うことなのかなあと。。。

私自身の不調を治すために始めた健康の勉強だけれど、それって将来の自分の健康にも、子供の健康や生活にも、環境にも政治にすら繋がってくるんだなと実感した会話だったから自分の思いをただ単にダラダラ綴りたくて、３ヶ月ほど放置していたBLOGの再開に至りました〜

長すぎて最後まで見ていない人がほとんどだと思うけど、見てくれた方、本当にありがとうございます。

自分の思いとか強要したくないし、こう言う話って、センシティブだけど、、だからこそ、こう言う人もいるんだくらいに思って欲しいのです。

お堅い内容を柔らかく表現したつもりだけどやっぱ硬くなっちゃったかなあ。笑

もー２ヶ月も前だけどイギリスの旅行についても少しづつ記事にしていこおかなあ。なんて思ってます

Chao

Saki

ゴールドコーストからSAKIです

突然ですが、健康な人とは

どう言う人のことを思い浮かべますか？

何を食べても反応しない人？

エネルギーに満ちている人？

病気にならない人？

これ一番の傑作品。

わたしが体調悪くなって、

こう言う健康な人になりたいな！

と思った健康像は、、、

• 常にエネルギッシュ
• 皮膚炎なし
• 下痢も嘔吐もなし
• 熱も出ない
• どんな加工食品や脂っこいもの食べても
• 体の拒否反応は出ない、、、

こう言う健康像を思い浮かべてました。

でも健康について勉強していくうちに、

もちろんエネルギッシュで、

どちらかといえば前向きな感じではあるけれど、

何も症状が出なかったり、

熱が出ないと言うことが“健康”

と言うわけでないことがわかりました

健康な人でも

身体に合わないもの食べたり、

加工食品や外食ばかりしていたら、

もちろん身体が反応して、

疲れやすくなったり、

身体の拒否反応だって起こります。

風邪ももちろんかかりにくいけれど、

ウイルスが入ってくれば、

身体の免疫作用が働いて、

喉が痛くなったり、

鼻水だって、熱も出たりします。

身体のメカニズムがわかっていれば、

薬にも頼らずに風邪が

治るのを待ったり出来るし、

対処方法だってわかってきます。

ヴィーガン飲茶。美味しすぎるんです！

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勉強し始めて、まだまだ半年弱だけれども

ゆっくりと着実に身体は変化してきているし、

メカニズムがわかることで、

心の気持ちようも変わってきたかなと。

身体が変わるのって、

3〜5年かかるって言われていて、

前の自分だったら、無理！

って思って、違う方法ないか探していたけど、

今は、少しずつ知識つけながら、

ゆっくり体調改善してるマインドになって、

本当に楽になりました。

まだまだケーキとかドーナッツとか

食べられないもの見ると

相変わらず不機嫌ですが、、、

southportにあったヴィーガンカフェ、、、除去食やっている間になくなってしまった、、、

健康って食べるものだけではなくて、

マインドも大切だから、

学び始めてから、

本当に気持ちが楽になりました

長くなりましたが、

これからもわたしの

健康・体調改善journey

見守っていてください

それでは！

Chao

Saki

ゴールドコーストからSAKIです。

早く仕事が終わった日は、

なるべくビーチに行って

自然に触れてアーシングするように心がけています。

この日ビーチに着いた時は、満潮に近かったので、

ビーチに移るリフレクションが綺麗でした。

雲ひとつない青空の下でアーシングは

とっても気持ちがいいです

何も考えなくていいので、

頭がスッキリします

冬のビーチの見所は、

日が沈む時間帯になると、

空がパステルカラーになります

ノンフィルターだよ！

ビーチからすぐの場所に住んでいることに、

自然とふれあえることに、

地球に感謝です

それではこの辺で〜

Have a loveky night

Saki

オーストラリア、ゴールドコーストからSAKIです。

今日はわたしがほぼ毎週末行っている

ファーマーズマーケットについてです

ゴールドコーストでは各エリアで

ファーマーズマーケットが

毎週開催されています。

ほとんどが週末でたまに

木曜日開催しているマーケットもあります。

今回はバーレーのマーケットに行ってきたので、

その写真たちをあげたいと思います

BURLEIGH MARKETFarmers Marketwww.burleighmarket.com.au

オーストラリアのマーケットは

ほとんどの野菜がむき出しで、

プラスチックでプラスチックで

包装している野菜がほとんどないので、

とってもサステイナブル

農薬フリーやオーガニックの

お野菜もたくさんあります

野菜だけではなくて、

オーガニックの卵もマーケットにて

コロナが起きてから再確認できたことでもあるけれど、

農家の人や、ローカルビジネスを

応援することって、すごく大切。

（量り売りもあります）

前はスーパーでセール品とか

毎週チェックして色々買っていたけれど、

スーパーで野菜とか買うと農家さんが

受け取れる利益って

ほんとに少ないと思うのです。

全部が全部毎回マーケットで変えているか

って言われたらそうではないけれど、

なるべく意識するようにはしています。

柿も売っているのーー！英語では persimmon って言います。

これからの時代、

“本物”が手に入るのもだんだん

難しくなってくるかもだから、

農家さんとかと繋がるのは

これか大事になってくるなあ。

と思ってます。

ゴールドコーストきたら

是非色んな所のマーケットに行ってみてください

バーレーのマーケットでは

野菜だけでなく、キャンドルとか雑貨も売っています！

可愛すぎて全部欲しくなる〜

Have a lovely night!

Saki

ゴールドコーストからSAKIです！

今年の夏と秋はずーっと雨が降っていて、

冬になってやっとゴールドコーストらしい

青空の天気が戻ってきました

休日どこか行きたいってなったら、

自然と触れ合えるところに行きたくなります

基本買い物とかしないので、

最近はショッピングモールも

用事があるとき以外いかなくなりました！

と言うわけで、

こないだプチハイキングに行ってきました

行ったのは、スプリングブルックという

国立公園の中にある、

Twin fallsという滝と

Best of all lookoutと呼ばれる展望台。

ATDW Pagewww.queensland.com

一言で言うと、

どちらも最高に良かったです

英語だとBreathtakingという感じに。

今度はちゃんと準備して

ハイキングしにまた行きたいと思います。

Best of all lookoutは写真撮るものの

素敵な景色を写し出せなかったので、

ぜひ行って自分の目で見てみてください笑

今まで色んな滝とか展望台見に行ったけど、

この２つは上位に入るかなーと！

本当にオススメなので行って欲しいです！

自然に触れるって本当に素敵です

Have a good night, everyone!

Saki

ゴールドコーストからSAKIです！

バタバタしていて、ブログの更新が

かなり空いてしまいました、、、

今日はわたしのエネルギーの源を

ご紹介したいと思います

去年シドニー行った時に食べたGFでヴィーガンのドーナツ。もちろん油は何使っているかわからないけど、、、また食べたい

Blogでも何回も言っていますが、

日々体を動かしたり、

座っている時も、

寝ている時も、

話している時も、

食べたものを消化するのにも、

ストレスを感じている時も、

人間はエネルギーを必要としていて、

そのエネルギーの源になるのは、

三大栄養素の一つの糖になります。

ゴールドコーストにある、Blend loveっていうヴォーガンカフェのフレンチトースト。最後に食べたのは去年の10月かなあ。これ美味しいんです　ゴールドコーストにきた際には是非言ってみてください！

Home - Blendlovewww.blendlove.com

小学生の時は、三大栄養素へ？

って感じだったけど、大人になって今勉強していると、

本当に三大栄養素って大事なんだなと、、、

身にしみて理解ができます。

最近は痩せるためのダイエット方法で、

脂質をエネルギー源にする方法が流行っていて、

体は糖がないと脂質やタンパク質を

エネルギー源にできるのですが、

これは身体への負担がかなり大きいので、

お勧めできません、、、、

詳しいことは長くなるのでここには書きませんが、、、

人間は糖が本当に大事なのです！

疲れた時とか、ストレス感じた時に

チョコレートとか甘いもの食べたくなる時ありませんか？

あの感覚は体がエネルギー生産するための

糖くれーーー！という生体反応なんですね！

だから甘いもの食べちゃってください

ただし！！

甘いものと言っても、

不飽和脂肪酸である植物油脂が使われていたり、

白砂糖が使われていたりすると

逆に体にさらに負担がかかってしまうので、

質の良い糖を取るようにしましょう

質の良いはちみつ、

質の良い黒糖、

質の良いドライフルーツ、

質の良いフルーツなど

わたしのはちみつコレクション

最近またBULKではちみつを買って、

それが届くのが待ち遠しい〜

お母さんに日本から送ってもらった

この黒糖ももうなくなってしまいました、、、、。

11月に日本に帰る予定なので、

その時に大量に買って帰りたいです

他のブランドの黒糖も試してみたいので、

今から日本に帰るのが楽しみです！

それではこの辺で〜

Chao!

Saki

少し間が空いてしまいましたが、

皆さまいかがお過ごしですか？

最近は季節の変わり目で、

周りみんな風邪ひいているので、

移りにうつりまくり、

２週間に１回は風邪ひいています。。。

常にはちみつなめて、

ストールを巻いています

日本はもう暑い時期になってきて、

すでに夏が恋しいです

さて、以前アーシングについて

少しお話ししたのですが、

もう少し理論的に？

話を付け加えてみたいと思います。

以前のアーシング①の記事はこちら↓↓↓↓↓↓

『アーシングってなーに？』こんばんは！最強の健康を目指すSAKIです    最近アーシングっていう言葉をよく耳にしたことがあるかと思います。  なんとなく地面を裸足で歩いたら健康になる…ameblo.jp

前回はアーシングが大切な理由や

電磁波過敏症のお話をしました。

日々の生活の中で使っている

スマートフォンや、

電子レンジなどの家電製品などなどで

体に溜まってしまった

強いプラスという電気を、

地球というマイナスの

電気に流し出すということ。

※小学校の理科の授業を思い出すと、

電気は常に＋（プラス）→ −（マイナス）という

方向で流れていることを

勉強したのは覚えてますか？

ちなみに私は理科が苦手で、

勉強始めるまで何も

覚えていませんでした、、、

もうひとつ大事なことは、

どの様に体にダメージがあるかということ。

身体には微量の電気が流れていて、

その電気によって

脳が色んな指令を出したりしているんですね

人間が生活する上で一番大事な

エネルギーを生産するミトコンドリア。

ミトコンドリアでエネルギーを

生産する過程にもこの微量の

電気が必要なのですが、

帯電することによって、

この身体にもともと流れている電気が

阻害されてうまく機能されなくなってしまうのです

つまりは、エネルギー生産量も下がるので、

すぐに疲れたり、

傷や風邪なども治りにくくなったりしちゃいます

なので電磁波を受けない、

アーシングでデトックスを

心がけることがとても大切なのです

少し詳しいところまでお話しすぎましたが、、、

日常生活にある悪影響のある電磁波は

思っている以上にたくさんあって、

現代で生きている限り、

なかなか防ぐことって難しいかもしれませんが、

出来ることから始めてみることが

長続きのコツなのかなと思います

長くなりましたが、

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございます

Chao

Saki

ゴールドコーストからSAKIです

今日、と言うか、今思い立ったことを

シェアしたい！と思ったので、

自分自身にも言い聞かせるために

ブログに綴りたいと思います。

人生楽しんだもん勝ち

人生いつ終わるかわからないし、

仮に80歳まで生きるとしたとしても、

意外とあっという間だと思います。

だって大人になると

1日、1週間、1年が

あっという間に過ぎませんか？

人生の時間は有限なので、

やりたいと思ったこと、

楽しいと思うこと、

その時々にやりことで、

後悔しない人生を送れるのかなと思います。

もちろん大人になると

お金とか、仕事とか、子供、家族など

責任を負わなければいけないことがあって、

そんなこと毎回してられないーーーーーー！！！

って思うかもしれませんが、、、

わたしも今やりたいことだけ100％出来ているか

と言われたら、やりたくないこともやっているし、

出来てないことも多々あります。

そんな中でも少しでも

日々の中で時間を見つけて

30分でも好きなことやるのって

人生のクオリティーを高めるのに

必要なのかなと思います。

（写真は全く関係ありません。１月にコロナにかかって、１週間後陰性になって大喜びした時の図。笑）

少しは自分時間を作る自分を

許してあげることも大切です。

1日10分からだけでもいいので、

実行してみてくださいね

I hope you all had a wonderful weekend!

Saki

最強の健康を目指すSAKIです

最近アーシングっていう言葉を

よく耳にしたことがあるかと思います。

なんとなく地面を裸足で歩いたら健康になる

みたいなところまでは知ってる方も多いはず。

でもそもそもアーシングってなに？

何で健康になるのー？

と言う疑問をお伝えしていきたいと思います

そもそもアーシングって？

地球の表面である大地、

地面と繋がるということです。

地面には地球のエネルギーが流れていて、

裸足で地面を歩くことによって

地球のエネルギーを

取り入れることができるのです

※アスファルトで固められた公園や、道路では

エネルギーは流れていないため、

アーシングはできません。

なんで健康にいいの？

テクノロジーが進化したことによって、

人工的な電磁波を受けることが多くなった上に、

大地に触れる機会がほとんどなくなったので、

毎日身体へのダメージを受けています。

電磁波過敏症って言葉聞いたことありませんか？

身体が受けた電磁波は、

身体の中でデトックスしない限り

帯電したままなので、

電磁波過敏症になったり、

静電気が起こりやすくなったします

アーシングをすることで、

足裏から地球のエネルギーを吸収して

帯電した電磁波をデトックス

することができるのです

電池を思い浮かべると

わかりやすいと思うのですが、

必ずマイナスとプラスがあって

はじめて電気が流れますよね。

地表はマイナス

電磁波はプラス

なので、プラスの電磁波を身体から流すことができます。

出来るだけ自然のあるところに行って、

裸足で歩いてみてください。

東京とかに住んでたらなかなか

アーシングできる機会がないかと思いますが、

アーシングマットとかもあるので、

ぜひ検索してみてください

※わたし自身アーシングマットを

使ったことがないので、

どのくらい効果があるかとかはわからないので、

調べてみてください。

Chao

Saki