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<title>或る中学教師の独り言</title>
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<description>東北の片田舎で、しがない中学教師やってます。学校とはあんまり関係ない日常の独り言や娘の観察日記、ぱてぃすろの収支などをずらずらと書きなぐってます。</description>
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<title>３日目</title>
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<![CDATA[ 体重：81.1㎏<br>体脂肪率：17.9％<br><br>２日間、特に運動していなかった。<br><br>ただ、昨日はパチスロやってて昼を抜いたので、多分それだろう。<br>しっかり運動して、筋肉を<br>つけながら痩せよう。<br>今日から。
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11441167946.html</link>
<pubDate>Thu, 03 Jan 2013 13:12:52 +0900</pubDate>
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<title>明けましておめでとうございます</title>
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<![CDATA[ 今年もよろしくお願いします。<br><br><br><br>さて、今日から第３次ダイエット開始。<br><br>第１次→成功<br><br>第２次→失敗<br><br>と来ています。<br><br><br>原因は明確で、目標がはっきりしていなかったこと。<br><br>今回は、３月末までに７０㎏を目指します。<br><br>現在の体重が８１.９㎏なので、約１２㎏。<br><br>月４㎏の減量です。<br><br>１日１３０g……って考えると楽そうなんだけどね！<br><br>まあ、ぼちぼちやってみましょう！<br>
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<pubDate>Tue, 01 Jan 2013 08:51:57 +0900</pubDate>
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<title>お仕事</title>
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<![CDATA[ 世の中にはいろいろな仕事があるが、<br>なくなってほしいものの１つです。<br><br>正確には、必要がない世界になってほしいですね。<br><br><br>戦場ジャーナリスト 山本美香さん のご冥福をお祈り申し上げます。
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11334503721.html</link>
<pubDate>Tue, 21 Aug 2012 23:06:09 +0900</pubDate>
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<title>夏休み</title>
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<![CDATA[ <p>一般的に、</p><p>「先生って夏休み長くていいよね」</p><p>とよく言われる。</p><br><p>しかし、そんなことはない。</p><br><p>夏休みとはいえ、教師も公務員。</p><p>仕事（勤務）はあるのだ。</p><br><p>１学期のまとめや２学期の準備、授業の研修など</p><p>やることはたくさんある。</p><p>この時期に、研究を進める方も多い。</p><p>また、「教員免許」の講習も１０年に一度受けなければならない。</p><p>部活の練習や大会、強いところは合宿などもある。</p><br><p>決して休んでばかりはいないのだ。</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><p>・・・・・・とはいえ、休みやすいのは事実。</p><br><p>現に、今は年休（一般でいうところの有給休暇）をとって、自宅でこれを書いている。</p><p>お仕事中の方々、申し訳ない！</p>
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11333326347.html</link>
<pubDate>Mon, 20 Aug 2012 15:13:13 +0900</pubDate>
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<title>停滞中</title>
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<![CDATA[ 気分が乗らず、運動せず。<br><br>体重　75.9㎏・体脂肪率13.9％<br><br><br>油断すると一気に戻ってしまう。
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<pubDate>Wed, 04 Jul 2012 23:19:40 +0900</pubDate>
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<title>休憩</title>
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<![CDATA[ 本日は保健センター休みのため運動もお休み。<br><br>サボりとも言う。<br><br><br><br>体重75.4㎏・体脂肪率11.6％<br><br>明日からまた頑張ろう。<br>
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11293705574.html</link>
<pubDate>Tue, 03 Jul 2012 23:49:47 +0900</pubDate>
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<title>順調</title>
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<![CDATA[ エアロバイク　7分<br>ウォーキング＆ランニング　20分<br><br><br>体重　74.9㎏<br>体脂肪率　11.9％<br><br><br>ただし、風呂上がり直後のため体脂肪率はあてにならず。<br><br><br>体重は、いい感じ(^^)
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11292745740.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Jul 2012 22:31:00 +0900</pubDate>
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<title>初日・２日目</title>
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<![CDATA[ ３０日<br><br>エアロバイク　20分(約８㎞)<br>ウォーキング＆ランニング　20分(約４㎞)<br><br>体重　76.6㎏・体脂肪率　15.9％<br><br>１日<br><br>フットサル　1時間<br><br>体重　75.4㎏・体脂肪率14.9％<br><br><br>体脂肪率は、正直あてにならない。<br><br>でも、体重は減った。<br><br>この調子で頑張ろう！<br><br><br><br><br>ちなみに、前回のダイエットでは、３ヶ月で最終的に72.0㎏まで落ちた。<br>つまり、そこまでは行けるはず。<br>更なる高みを目指そう！<br>
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11292104195.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Jul 2012 06:00:29 +0900</pubDate>
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<title>第二次開始</title>
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<![CDATA[ ４月から職場が変わり、忙しさにかまけて……<br><br><br>いや、それを言い訳にして、運動をサボっていた。<br><br><br><br><br><br>金曜日、指導している子供らと外周を走る。<br>一周７００m弱。２チームに分け、一周ずつ交互に３周走る。<br>ちょっと走ってみっか。<br>まあ、いくらなんでもこれくらいはいけるだろう、と思ったら……<br><br><br><br><br>１周目、２分４４秒。少し余裕を残し、７～８割程度で流す。<br><br><br><br><br>２周目、２分５０秒。足が前に出ない。<br><br><br><br><br>３周目、計測不能。というか、走れなかった…<br>走ろうという気力すら出なかった。<br><br><br><br>これはヤバい(-_-;)<br><br><br><br>家に帰って、久々に体重計を出す。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>な、なんじゃこりゃ～！<br><br><br><br>体重　７７.１㎏<br>体脂肪率　１７.２％<br>ウエスト　…………<br><br><br><br><br><br><br>は、は、は、８７.5㎝～！！！！！！<br><br><br><br>こりゃヤバい。ヤバすぎる。<br><br><br><br><br>ということで、第二次ダイエット開始！<br><br><br><br>とりあえず、夏休みが始まる７月２１日までの３週間。<br><br>目標は、体重７０㎏・ウエスト８０㎝！<br><br>頑張ろう！　<br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11290901421.html</link>
<pubDate>Sat, 30 Jun 2012 22:45:00 +0900</pubDate>
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<title>出張</title>
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<![CDATA[ 代理。<br><br>行ってきます。
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<link>https://ameblo.jp/kiku-zo/entry-11150241458.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 13:00:38 +0900</pubDate>
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