一緒に働いてた友達が受けに来てくれました😊💕

ありがとう！

これから、ストレッチポールでの身体のほぐし方を勉強しようと思います！

あと、調布は美味しいお店がいっぱいです💕タラモサラダに揚げた餃子の皮が合います💕

ヨガで使えるMY BOTTLEとmarimekkoのタオルをくれました(>_<)✊💕

レッスンの時愛用する！

友達に会って沢山話して、

笑顔は最高の癒しと再確認した日でした！

ありがとう😌🌸

より、綺麗な空気の中でヨガをしませんか

ずっと近くで、綺麗な空気を取り入れてました笑

毎週水曜日ゆったりヨガ

19時半から20時40分です

「桜yoga」

ヨガをしながら見た桜、ダウンドッグで逆さまに目に入ってきた桜、青空に向かって伸ばした身体、広げた胸、きこえてきた鳥の鳴き声、心地よい風、

全てが素敵な時間でした。

繋がるという意味もあるヨガ

最後はみんなで繋がって温もりやエネルギー、呼吸を感じながら優しく終わりました

そしてヨガをした後は、シートの上でランチタイム一人一品持ってきて、おいなりさんや唐揚げ、サラダなど皆さんの手料理が美味しかったです(>_<)

私はすぐ帰らなきゃいけなく、その料理をパクッといただき、帰りましたが、

その時間も幸せすぎました！

外で食べるご飯は最高です

最後に、、

上げてもらいました、いえーい

ホットヨガのレッスンが始まりました

11:30からの早い時間ですが、

沢山参加していただき嬉しかったです！

碑文谷店はコナミスポーツクラブで唯一ホットスタジオを設置しています！

好みもあると思いますが、汗をいつもよりかきたいなと思ったら一緒にヨガをしましょう

あまりハードな動きはせず、呼吸法をしっかり行い、一つ一つのポーズを呼吸と共に丁寧にとることで効果を高めていきます。

ヨガをして心身共に浄化されるようなレッスンになるよう日々精進します

11:30～12:30

「ホットヨガ」

◇水曜日

シュミッツの森 （調布駅）

19:30～20:40

「ゆったりヨガ」

◇木曜日

コナミスポーツクラブ 碑文谷店 （学芸大学駅）

20:00～21:00

「ホットヨガ」

一緒にヨガしませんか(ノ^^)八(^^ )ノ