私は管理栄養士として栄養指導していましたが、

子育て、闘病、介護してきて

自分がしてきた栄養指導は押し付けだったなと思っています。

５０年生きてきた人が食べてきた食事、

単純計算だと

５４，７５０食

飢餓問題が今のところ深刻ではない日本人は幸せですね。

ではこの中で食選択はどんなふうに行われてきたのでしょう？

家族によって提供されたこともありがたきこと。

学校給食もありがたきこと。

先輩が誘ってくれるのも、友達がお勧めしてくれたところにご飯行くのも、ありがたい。

でもこれらって、本当に私が食べたいものを食べてる？

あくまで私の場合は、なんだけど、突然気がついた。

残りの人生の食事、自分が心底食べたいものを食べる回数を増やしたい。

私の場合、孤食も好きです。

孤食だけでは飽き足らず、音を消して、本当に味わいたいものは閉眼して食べることも。

（閉眼の方は野口晴哉さんもお勧めしていましたよ！）

栄養士の学校では、食事の問題例として孤食が挙げられていた。

騙されたわー

奥深くで味わう満足感、ありがたさ。

みなさんも一度くらい、食瞑想的にでも、ガッツキ飯的にでもお試しください