kilalamamaの○○ダイエット https://ameblo.jp/kilalamama/ とにかく痩せたい！記録残します ja 18日目

お肉１日で５００ｇ
けど体重も血圧も順調に減ってる
お腹いっぱい食べられるし
向いているようやな

2016/01/23朝昼兼用●6.7kg（減ってた🙌💕）ローストビーフ200gわさびとローストビーフソース鳥の唐揚げ少し￥258/100gの安さ安い肉屋があって助かる美味い(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!#ダイエット #肉のなかみね #ローストビーフ

1月23日 13:45 Simplog

晩ごはん今日は豚バラの焼きしゃぶソースは今日もキムチ鍋用スープです#ダイエット #肉のなかみね #俺のぬくもり（長ネギの名称） #万代 #豚しゃぶ #焼きしゃぶ

1月23日 20:04 Simplog

久々のローストビーフ美味しかった
わさび(￣^￣*)ﾂｰﾝがたまらんかった(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!

]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12120824237.html Sun, 24 Jan 2016 00:27:05 +0900 17日目

●6.9kgまできました🙋💓🎵
でも今日は外食したから明日はきっと増えてるな

2016/01/22朝昼兼用●6.9kg（やっと●６kg台🙌💕スタートより－3.1kg🍀）外食テキサスキングステーキのテキサスステーキジンジヤーソース#ステーキ

1月22日 12:47 Simplog

晩ごはんネギしゃぶ俺のぬくもり（長ネギの名称）を長めに千切り鍋に入れて煮るその後はほかの具を入れる今日もポン酢ではなくキムチ味のスープで食す美味しい～♡#ダイエット #肉のなかみね #牛バラ #万代 #俺のぬくもり（長ネギの名称）

1月22日 18:42 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12120493017.html Sat, 23 Jan 2016 01:05:57 +0900 16日目

●7.0kg
減ってて良かった

久しぶりになべ美味しかったな😋🍴

2016/01/21朝昼兼用●7.0kg（減った🙌💕）サバの塩焼きサーモン大根おろし添え#ダイエット #サバの塩焼き #コストコ #サーモン #大根おろし #

1月21日 11:18 Simplog

晩ごはん豚バラしゃぶしゃぶ小松菜厚揚げこんにゃくポン酢ではなくキムチ鍋スープで食す#ダイエット #万代 #肉のなかみね #豚しゃぶ

1月21日 19:21 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12120201098.html Fri, 22 Jan 2016 08:39:33 +0900 15日目

●7.4kg


ちょっと食べる時間考えよう
早寝早起き
💊も忘れずに！

2016/01/20朝ごはん●7.4kg変わらずε-(´∀｀*)ホッサバの塩焼き菜の花のラード炒め#ラード #ダイエット #サバの塩焼き #菜の花 #業務スーパー #コストコ

1月20日 9:56 Simplog

昼ごはんサーモン刺し身菜の花のラード炒め#業務スーパー #菜の花 #ラード #ダイエット #コストコ #サーモン

1月20日 16:50 Simplog

晩ごはんサバの塩焼きとコーヒーなんちゅう組み合わせ∠( 'ω')／でもコストコのサバ美味しいなあ#サバの塩焼き #ダイエット #コストコ

1月20日 20:51 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12119715333.html Wed, 20 Jan 2016 21:19:45 +0900 １４日目

●7.4kg

今日から頑張ってみたけど
食べすぎたかも
でもこれでいくで
肉がなくなったので鯖食べます
買い物も行かねば！

2016/01/19朝●7.4kgやっぱり増えた今日から普通に頑張るでっ！サーモンを大根おろし、アボカドと食べる味付けは醤油組み合わせサイコーo(^o^)o#ダイエット #サーモン #大根おろし #コストコ #アボカド

1月19日 12:35 Simplog

昼ごはんマテ茶鶏の塩焼きと菜の花の炒め物美味しかった菜の花は業務スーパーの冷凍食品#ダイエット #マテ茶鶏 #業務スーパー

1月19日 19:49 Simplog

晩ごはんマテ茶鶏の塩焼きザーサイのせコンビーフ 赤ワインで！#赤ワイン#マテ茶鶏 #業務スーパー #ダイエット #コンビーフ #ザーサイ

1月19日 22:11 Simplog

今日TVでネギ鍋やってた
やってみる

]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12119378529.html Tue, 19 Jan 2016 22:18:40 +0900 13日め

●7.1kg

イライラした事があったので食べすぎた明日はきっと増えてるな｡ﾟ(ﾟˆoˆﾟ)ﾟ｡
そのストレスは解消したので
明日からまたがんばりますг(ゝv･))9 ｶﾞﾝﾊﾞﾙｯｯ

2016/01/18朝ごはん●7.1kg（増えた(TT)）サーモン大根おろしかけうま過ぎる～～♡アボカド種茶#大根おろし #サーモン #業務スーパー #ダイエット #コストコ#アボカド種茶

1月18日 9:48 Simplog

キッチンの水道壊れてイライラ(^ω^#)ホームセンター行ったけどよう分からんし怪しいかもだけどネットで適当に調べたとこに頼んだ高かったけどすぐ来てくれて助かったし良しとした今はストレスなく水出てきて嬉しすぎる修理屋さん黒猫飼ってる人で話盛り上がった猫好きはいいねぇ(≡^.^≡)♪でもイライラしてる時に天丼買っちゃった｡ﾟ(ﾟˆoˆﾟ)ﾟ｡そして食べてしまった(TT)#天丼 #ダイエット #黒猫

1月18日 15:58 Simplog

晩ごはん水道が直ってニコニコヽ(*´∀｀)ノなのてワインで乾杯🍷新しい蛇口はチョー気持ちいいです😭😭😭昼ごはん食べすぎたのでおつまみのみ#ダイエット #ファミマのワイン #WINE #サーモン #コンビーフ#ファミマ

1月18日 21:15 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12118990140.html Mon, 18 Jan 2016 21:31:56 +0900 １２日目

●7.0kg変わらず

2016/01/17朝昼兼用●7.0kg変わらずキヌアチキンサラダサーモンコストコのサーモン美味しいよね♡♡♡♡♡#ダイエット #コストコ

1月17日 13:20 Simplog

2016年1月17日の血圧変化なしε-(´∀｀*)ホッしかし下が高いな血圧以外悪いとこ無いのは原因はストレスなのかなー？#血圧

1月17日 20:11 Simplog

晩ごはんマテ茶鶏の塩焼きチーズのせ卵添えました#ダイエット #コストコ #業務スーパー

1月17日 21:32 Simplog

サーモンうまっ('👅')

]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12118668577.html Sun, 17 Jan 2016 23:58:12 +0900 １１日目

●7.0kg

何故か減った
今日からアボカド種茶も始めました

2016/01/16朝昼兼用マテ茶鶏の塩焼きチーズのせ半分しか食べられず夜に食べよう🍖🍗●7.0kg（スタートより－3.0kg🙌💕）お腹いっぱい食べてこれだから嬉しいなぁ昨日の運動（コストコ店中を歩き回り）が効いたかも？？今回こそ本気で頑張るでっ！（あくまでも健康のため）#コストコ #ダイエット #業務スーパー

1月16日 14:27 Simplog

平成28年1月16日の血圧まだまだ高いなこれでも下がったんたぜ🙌💕（ダイエットの理由の一つ）#ダイエット #血圧

1月16日 18:50 Simplog

朝昼兼用食べたけどお腹空いたので18時食べました朝の残りとキヌアチキンサラダ#ダイエット #コストコ #キヌア #

1月16日 18:54 Simplog

先日たまたまアボカドを買ったのでウワサの（？）アボカド種茶を作ってみた不味くはない･･･飲める🍵昆布茶とかで味付けしていいかしら？↓入れたけど普通にのんだ方が美味しかったですどうせアボカド買うししばらく続けてみよう#アボカド種茶 #ダイエット

1月16日 19:42 Simplog

どうしてもお腹空いて食べてしまった（笑）キヌアチキンサラダ（少しだよ）#ダイエット #キヌア

1月16日 23:08 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12118272469.html Sat, 16 Jan 2016 23:12:11 +0900 コストコ行ってきた*˙︶˙*)ﾉ"

コストコ購入オキシクリーンドライヤーキヌアチキンサラダ塩さばフィレアトランティックサーモンフィレもう少し近所にあればなあ#コストコ #ドライヤー #オキシクリーン #キヌア #サーモン

1月15日 21:57 Simplog

念願のオキシクリーン買えました
換気扇とかグリルキレイにしよう(^-^)

]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12117905581.html Fri, 15 Jan 2016 23:16:23 +0900 10日目

●7.4kg


コストコ楽しかった

2016/01/15朝昼兼用15時に食すコストコにてホットドッグとクラムチャウダー21時現在お腹いっぱい朝の体重●7.4kgあかん減らん(｀_´)#コストコ #ダイエット

1月15日 21:08 Simplog

晩ごはんやっぱり少しおなか空いてきた（笑）キヌアチキンサラダ五分の一ほどマヨネーズかけました#コストコ #ダイエット

1月15日 22:17 Simplog
]]> https://ameblo.jp/kilalamama/entry-12117904463.html Fri, 15 Jan 2016 23:13:39 +0900