☆１ヶ月-１キロだけ頑張るDiet☆ https://ameblo.jp/kiluchan/ 来年の今頃は-12㌔出来ているﾊｽﾞ！ ja 腰痛続き
ただいま、腰痛に悩まされていて
洗濯物干したり次男を抱っこするのに前に屈めない。

痛くて( p_q)

筋を痛めた？
筋肉痛か？
の狭間でウォーキングを続けていましたが、座ってても立ってても寝てても痛いに変わってきてしまいました。
こりゃ、おかしいぞと。


念のため整形外科で診察してもらった結果、あなたの腰の骨の一部はギリギリ神経に触っちゃうところがある！
過度な運動はしなきゃいいわけですよ！と。

もしかしたら、腰の筋肉痛かな♪って方を期待したんだけど。。

暫くリハビリ通いと湿布の日々でした。

さて、腰痛が治らなければ有酸素運動でのシェイプアップが実現しません。

私の中のサラジェシカパーカーが泣いている今日この頃です(´；ω；｀)

]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11828042399.html Sun, 20 Apr 2014 12:54:30 +0900 ダイエット開始だよ！
身長156cm
体重57㌔
体脂肪27％
体年齢38歳
実年齢より＋8歳
∑(￣Д￣;)

でも、でも救いだったのが基礎代謝1000ちょいがいいとこだった私が
1240に上がっていたのです！！

これは白いご飯を食べるようになって活動力が増した為だと思います。
きっと！！

で、これからなんですが。

⑴もっと基礎代謝を上げたい
⑵体中のタプタプを撃退したい
⑶程よい筋肉をつけたい
⑷食生活は「ダイエット食べ」で。
(味噌汁→サラダ→オカズ→ご飯)

という目標をたてました。

今日から本格的に実践してゆきます！

まずは、１ヶ月頑張るぞ☆

]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11821391184.html Sun, 13 Apr 2014 10:38:03 +0900 母は強し？ テンションが下がった出来事ブログネタ：テンションが下がった出来事 参加中
ついさっき。

一杯やりながら ふとドアをみたらゴキブリが。。(-_-)


ぎゃーやだぁぁぁ~~~
どうするう？わーどうしよう(；´Д｀)
きゃーきゃー( p_q)

8年前の確かにかわゆい私の記憶。

だが今は。

コンチクショー！出やがったなぁ~~~
バシーン！バシーン！
ゴルァ何処行きやがったぁぁぁぁ
出てこいよ！己と戦えぇぇ！

手元にあったバスタオルをビュルンビュルン振り回しゴキブリを血眼になって探す私。。


( ﾟдﾟ)ﾊｯ!


何時からこんな、、

あ、、もうすぐ息子8歳になるんだわ。
団子虫やら芋虫やら触らされて、
母は強くなったが、ちとばかりテンション下がっちゃったよ(ë)

]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11808240235.html Sun, 30 Mar 2014 02:03:49 +0900 本日の私。

24LOGはじめました♪今日の運動は次男との追いかけっこ。海苔巻きを結構たべたから、動かなきゃー

な、な、なんと。。次男が昼寝してもーた！！起きたら行こう。。

今日は休肝日！

今日も本能のままに食べ過ぎてしまった！／(-_-)＼ちとこれ、、本当に入園、入学あと２週間切ったよ(； ･`д･´)痩せづらい時期だが根性出すぞー(°▽°)

このデザインで書いてみる？

]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11803737805.html Mon, 24 Mar 2014 20:15:34 +0900 ｿｰｲﾝｸﾞ第一弾「ジーンズ直し
ネットで見て衝動買い。
裾はズルズル袴のようで一回も履かずに眠っていた。





こんなに裾が余る、、どんだけ短足なんじゃいっっ
あ、ああれ。。

一年前はピッタリだったはずが、なんだか股上がこれ以上上がらない。

太ももキツくて上に上がらない(*＿*)

更に裾は余る、、。


これ、直す前にまずは一年前の体型に戻すことが先決かも(´・ω・｀)



]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11799908410.html Wed, 19 Mar 2014 19:30:01 +0900 青汁辞めたら １ヶ月くらい飲みませんでした。

食生活は青汁飲んでた時のまま、、
飲酒もし、おやつも食べてた。


脇腹がポニョってきたんです
∈( ⊙_________ ⊙)∋ﾎﾟｰﾆｮ♪

わ、私このままじゃ魚の子～♪
になってしまうっっ

青汁の効能だけじゃないと思うんだけど;;;


今年の目標は
「今までに無い引き締まった私」
です。

現在、体中どこもプヨプヨ。
決して連鎖して消える事がないプヨプヨ、、。
どんどんプヨプヨしていく( p_q)

長女位ですよ、お風呂に入ってて
「あーこのお腹どうにかならないか」
と呟くと、「ダメ！このダブダブさんが可愛いんだからー」と言ってくれるのは(´^∀^｀)


だがしかし！
ごめんね長女よ。


母は今年 プヨプヨ卒業します！！ ]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11799374718.html Wed, 19 Mar 2014 00:28:00 +0900 おから炒り！
我が家は冷蔵庫にある野菜で作ります。

昆布だし汁、醤油、塩、炒りゴマ、てんさい糖
を適当に入れて煮る。

鶏皮は圧力鍋で下ゆでして余計な脂を落として入れてます(^-^)
鶏皮の茹で汁は、冷やして脂を取り除き
後日ラーメンのパイタンスープにします！


]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11769763126.html Tue, 11 Feb 2014 11:52:00 +0900 雪だー！
某公園にて！

逆つららとでも言いましょうか！！

カチコチで水が飲めない。


9時過ぎても誰も遊びに来ない、、。

ヤッピーヤッピーとはしゃぐのは
私達家族のみ(;´ｖ｀)
]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11767433161.html Sat, 08 Feb 2014 10:03:00 +0900 はじめまして。

名は シークと申します！

二世帯同居の嫁やってます。

意識して楽しい記事しかupしませんことを
ここに誓いまするヾ(●´∇｀●)ﾉ


]]> https://ameblo.jp/kiluchan/entry-11767138887.html Fri, 07 Feb 2014 21:43:00 +0900