https://ameblo.jp/kimgei/ ブログの説明を入力します。 ja
☺︎朝イチで白湯を飲む

☺︎ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べる
（出来れば夜食後）

☺︎肩甲骨を意識した深呼吸 1日5回w

☺︎気がついた時に姿勢を正してドローイング

この4項目をroutineにしたいと思います🙋


狙いはですね、
まず白湯を飲んで代謝UP&冷え改善
（太ってるくせに冷え性w）
朝イチに飲むことで、1日を身体ポカポカでスタート出来る！


ヨーグルトと蜂蜜を寝る前に食べることで整腸
翌朝スッキリ便秘改善💩

肩甲骨には褐色細胞があって？
それが動くと脂肪燃焼に効果的で？
…確かそんな感じだったので肩甲骨動かします。笑
猫背も改善されるといいな♫

綺麗な姿勢を保つのは案外筋肉を使うし、
本当に姿勢が悪いのでそれも改善出来ればな、と。
猫背だとお腹に脂肪が溜まりやすいみたいですよ😕

ちなみにドローイングのやり方です
http://diet-de-yasetai.jp/sports/drowing

こんぐらいなら続けれるかな…？
やってみるとしよう！

PS
坊ちゃんはずーっと寝てます
寝すぎて心配な今日この頃😞



]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12172522329.html Mon, 20 Jun 2016 10:21:15 +0900

このモデルさんより、
もう少しふっくらしてて良いかも…！

カリッカリじゃなくて、
程よい筋肉、程よい太さが理想です🙋
（シックスブロックにも憧れるけど！）

授乳中だから食事制限のダイエットは✖️
そもそも食が命の私にとっては不可能…

そして主人が揚げ物大好きなので、
揚げ物も不可避…



…やる気あんのか？（＾∇＾）笑



と言うことで、
食事制限無しでどこまでダイエットが可能なのか
やってみたいと思います☺︎
10月までお付き合い願います☺︎☺︎
（見てる人いないと思うけどw



]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12172516159.html Mon, 20 Jun 2016 09:44:14 +0900
身長…158㎝

体重…54.4㎏

腹回り…83㎝

二の腕…24㎝

ーー10月までにーー
体重…54㎏ → 50㎏
腹回り…83㎝ → 78㎝

頑張ろう💪🔥

]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12172506067.html Mon, 20 Jun 2016 09:26:47 +0900

我が家に家族が増えました👶💛

髪の毛もっさりな男の子です（＾∇＾）！

育児にも慣れてきたので、
そろそろブログを再開しようかと🐥
それに伴いダイエットも再開しようかと🐥🐥

気楽に更新していこう🙆
]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12171539369.html Fri, 17 Jun 2016 10:45:51 +0900
今日の朝食を
人気ブロガーっぽく撮ってみました😙笑

＊おいなりさん
＊白菜のつけもの
＊きんぴらごぼう
＊たまごスープ

実に女子っぽい朝食💕笑

でもね
これだけで足りるはずもなく（普通の人は足りる）
りんご1個
ポッキー1袋
プリッツ2袋

食べてしまった（´-`）

仕事やめて家にいるようになったら
食べることばっか考えて、食欲が止まらない！
甘いものが止まらない！

どうすればいいんだー！😭

2人分栄養いるからしょうがないのか？
そうなのか？



とりあえず
はぐれ刑事始まるから洗い物しよっと😕！

]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12097210717.html Thu, 19 Nov 2015 09:17:11 +0900 その直後妊娠発覚(　ﾟдﾟ)！

一段落したからまたブログ始めます🙋

現在妊娠9ヶ月💕
残り2ヶ月弱のマタニティーライフをのんびり、ゆったり、だらだらしないように過ごそう（＾Ｏ＾）


]]> https://ameblo.jp/kimgei/entry-12096950958.html Wed, 18 Nov 2015 15:47:23 +0900